Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 10-02-2009 à 17:10
coucou ! cet aprem moi jai fait du sport ! 8 km de velo en 20 minutes ce qui nous donne 171 kcal brulés :) c pas mal je trouve ! par pitié, les filles arrter de vous peser sans arret .... un jour ne fais pas l'autre en + ! si vs vous pesé ts les jours vs allez jamais avoir une reference de poids ! et puis je vous les deja dit : si vs avez trop bu un jour vs allez peut etre avoir sur la balance + 300gr puis un autre jour moins d'eau - 400GR ! SA NE VEUT RIEN DIRE !!!! alors soyons sage et attendons samedi ...promis ?!

	Feno (12) répond	Posté le 10-02-2009 à 16:49
Dil43 explique moi plus claire ton astuce pr cuire la viande sans graise car je n'ai pas saisi en faite. Merci biz

	crevette (28) répond	Posté le 10-02-2009 à 16:49
bibiche, je suis un peu comme toi; moi j'ai trouvé une tablette de chocolat....je le sais c'est nul mais ce midi pas de féculent, c'est l'horreur,j'ai faim. bientôt l'heure du repas, chez moi il est 17.45 le soir on se met vie à table car j'ai faim!!! je vois que dil43 et bins connaissent les tup!!!! j'en vend!!! et oui, c'est génial mais je ne peux plus cuisiner leur recette de gâteau , trop riche en beurre!!!! qu'est ce qu'ils étaient bons.... cela me fait rêver....

	SARAH (FLASSANS, 83) répond	Posté le 10-02-2009 à 16:28
Ma RARA (raphamor), t'arrête un peu de te la péter !!!! heureusement ici tu ne peux pas écrire en rouge ..... biz Sinon, bilan assez positif tout de même car je vous rappelle que j'avais pris 600 g la 1ère semaine, donc je suis passée au 1200 depuis samedi matin. Au départ du départ : je faisais 60,7 kgs. J'avais déjà perdu 1,7 kg avant le régime donc je faisais 59 kgs le dimanche de la toute première pesée, et samedi dernier je faisais 59,600 donc gros cafard, mais ce matin : 58,7 kgs donc finalement une perte de poids effective de 2 kgs, trop contente et reboostée comme j'avais.....j'ai une machine à friandises (mars, twix ou autre kit kat) à côté de moi et je n'en ai même pas envie, je bois juste un café ...sans sucre !!!!!!! yyyyyesss

	bins (103-81) (87) répond	Posté le 10-02-2009 à 16:10
Je suis tout à fait d'accord avec toi dil43 l'ultra plus permet de cuire n'importe quelle viande sans graisse (poulet, canard, porc...)et en plus c'est très bon.On peut même faire mijoter les légumes en même temps que la viande. Biz

	bins (103-81) (87) répond	Posté le 10-02-2009 à 16:07
merci marguerite pour ta proposition c'est une bonne idée.Je pensais peut être faire un chapon à la place du gigot. biz

	dil43 (43) répond	Posté le 10-02-2009 à 15:59
un truc pour cuisiner sans graisse mettre un morceau de viande genre roti de veau sans graisse ni rien dans un ultra plus tupêrware c'est génial

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 10-02-2009 à 15:49
coucou bin une entrée de légumes genre tomates et concombres avec de l'ail et une cuillère d'huile d'olive un peti gigot cuit sans graisse ajouté des haricots vert nature l saladier de fromage blanc avec des fruits rouge comme dessert et tout cela avec un peu de vin pour ceux qui en veulent voilà c'est ce que je ferais amitiés

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 10-02-2009 à 15:44
oui anne Marie les fruits rouge je commence à apprécier dans le fromage blanc et en plus 200g c'est l'amérique mon mari se demande toujours si je suis au régime a midi c'était copieux amitiés

	BIBICHE (78) répond	Posté le 10-02-2009 à 15:35
Merci Feno Je vais manger une pomme Bibiche

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