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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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crevette (28) répond | Posté le 09-02-2009 à 12:34 | ||
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bonjour,
moi qui ne mange jamais de poisson car n'aimant pas cela, j'ai lutté et me suis préparé le cabillaud ce midi : fameux, pas du tout le goût de poisson!!! ouf.... par contre le céléri, c'était beaucoup et la sauce un peu lourde..... motivée cette semaine car la semiane prochaine je rentre en France pour 8 jours, et je sens que je souvent craquer sur ce que je ne trouve pas ici, rien que d'y penser je stresse!!! de la bonne baguette, du rosbeef, de la dinde, ici en Roumanie pas de tout cela, essentiellement du poulet!!! à bientôt et bon courage |
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laety14 (-10 kg à perdre) répond | Posté le 09-02-2009 à 11:43 | ||
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bon allez, une semaine de passée!
et tous le monde encore dans le meme paquebot ...cool ! on continue avec la semaine 2 ! moi je vais commencer le sport à partir de demain! 10 minutes de velo d'appartement ts les jours puis 50 abdos tous les deux jours ...puis progressivement j'augmenterais la cadence ! aujourdui boulot de 14h à 21h30 ... bon courage ! |
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laety14 (-10 kg à perdre) répond | Posté le 09-02-2009 à 11:38 | ||
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bonjour à toutes et tous !
rasberry je suis dsl pour ce qui vient de ce passer ce weekend chez toi ... nous dans notre ptite ville il y a eu 17 cambriolages en une seule nuit ya 3 semaines de cela...et jvé vous dire rien qu'à savoir ça sa fait peur !!! on s'enferme tous les soirs a double tour lol ! disons que tu as eu plus de peur que de mal ... je voulais te feliciter pour ne pas avoir céder à une crise de boulimie ...tu fais de gros efforts c super !!! bonne continuation! |
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Magali (MAYENNE, 53) répond | Posté le 09-02-2009 à 11:12 | ||
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bon courage à tous et à toutes pour cette 2ème semaine....... et que les pertes continuent dans la bonne humeur
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anne-mariel'antillaise (Sainte croix aux Mines, 68) répond | Posté le 09-02-2009 à 10:51 | ||
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merci marguerite pour ton petit mot,bonne journée
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 09-02-2009 à 10:41 | ||
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Pupuce chapeau je ne crois pas que j'aurais pu resister à un plat de bonnes frites.....
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BIBICHE (78) répond | Posté le 09-02-2009 à 10:23 | ||
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Bonjour à toutes,
Ce WK les repas étaient top surtout samedi le HAMBURGER génial, pour le moment j'ai de la chance pas d'invitations tout de suite, cette semaine je reste à 1400 malgré que 700 gr. (J'ai 6 kgs à perdre) j'espére avoir bien fait j'ai peur de manquer si je réduis , la tarte j'ai acheté les toutes petites en surgelé à P. seulement 1 . Bon chaos, bon courage |
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 09-02-2009 à 10:18 | ||
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merci pour la réponse pour le lait ecrémé je croyais que j'était la seule à détester ce gout
ce matin bonne forme les céréales sont délicieuses je garde 1 kiwi pour 16h avec le thé le menu est simple pour le riz vous mettez 30g cru? Merci bonne journée courage les filles je vous envoie du soleil il fait beau |
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Gaby (Ezanville, 95) répond | Posté le 09-02-2009 à 09:29 | ||
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KIKOU!
merci chaltane de m'avoir répondu je commançais à me demander si quelqu'un m'avait lu,lol!!!oui j'ai aussi posé cette question dans l'autre forum mais comme j'avais vu ici que Cathy répondait aussi je voulais tenter et puis avec l'expérience et les connaissances de chacune parfois on arrive aussi à savoir, alors bon faut attendre qu'on me réponde sur l'autre forum!lol! J'espère que tout le monde à la pêche, moi j'ai céder à la tentation hier du pop corn sucré au ciné, mais je suis fière de moi pour plusieurs raisons, 1 : j'avais anticipé et du coup je n'avais pas pris de yaourt ni de fruit le midi, 2 : je n'ai pris que le plus petit des popcorn alors qu'habituellement je me mange à l'aise le plus grand (oui oui le géant, j'ai un très bon coup de fourchette!!!lol) j'ai apprécié la saveur plutot que la quantité donc je commence à changer dans ma tête ce qui est bigrement important!!!3 : je suis rentrée et j'avais envie de faire du sport alors j'ai fait 40 min de WIIFIT (j'ai des courbatures ce matin,lol) 4 : j'ai fait un menu de ratrappage le soir!!!voilà je pense que mon écart/plaisir fut rattrapé!lol!en tous aucune culpabilité et ça c'est une grande première chez moi qui suis boulimique (avec vomissement) depuis des années... du coup je n'ai pas encore gouté la tarte de JMC mais je la tenterais un autre jour... Bonne journée à toutes |
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evy8 (64) répond | Posté le 09-02-2009 à 08:54 | ||
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coucou bonjour à tous !!! courrage rasberry ce que tu viens de vivre ne doit pas etre évident mais continue tes efforts c'est trés bien le sport !!!!bravo à toi d'avoir su te limité à un peu de pain et chocolat !!!
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