Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	anne-mariel'antillaise (Sainte croix aux Mines, 68) répond	Posté le 09-02-2009 à 08:20
merci pour ton soutien evy8,je suis motivée cce matin,bonne journée et à bientot

	mady (30) répond	Posté le 09-02-2009 à 08:15
Salut Rasberry et bon courage...Le courrier et la vidéo ce matin de JMC vont t'aider à calmer tes "émotions". Tout choc émotionnel a forcément des répercussions, mais nous apprenons en ce moment à faire un sacré exercice pour les contenir. Bonne semaine à tous et toutes.

	mechka (91) répond	Posté le 09-02-2009 à 07:40
Coucou Rasberry: Vraiment désolée de cette visite impromptue dans ton appart mais bravo pour ne pas avoir cédé aux pulsions de compensation par la nourriture !

	vivie (30) répond	Posté le 09-02-2009 à 07:04
ma pauvre rasberry, il manquait plus que ça ; je sais par expérience combien un cambriolage est traumatisant, car voilà 17 ans environ, nous en avons subi un ; tous les placards étaient en l'air ; je te souhaite bon courage !

	rasberry (AU) répond	Posté le 09-02-2009 à 01:32
Mechka, Tout a fait d'accord, mes invites ont apporte des tartellettes hier, moi j'avais fait une salade de fruits. Bref j'ai dis que je n'avais plus faim et precise que je mangerai la tarte le lendemain (mon copain la mangera...) Ca n'est pas parce que certaines personnes n'ont pas de problemes de poids ou ne souhaitent pas etre plus sains dans leur alimentation que je dois en patir, c'est beaucoup d'efforts et de courage ce regime mrd!!

	pupuce (57) répond	Posté le 08-02-2009 à 23:22
bonsoir, ce soir j'ai mangé avec des amis. Ils ont mangés des frites avec plusieurs pâtés, moi je n'ai pris que du fromage de tête, une tranche de pain complet avec un yaouth. Ai-je bien fait ou mal fait ? pourriez-vous me donner une réponce ? aller bonne nuit à toutes.

	rasberry (AU) répond	Posté le 08-02-2009 à 23:02
SAlut les filles, dur dur de mon cote, mon appart a ete cambriole samedi soir, ils ont pris l'ordinateur (vieux mais quand meme) , la montre de mon copain et ont du etre derange et sotn partis avec... la poubelle?!?!? Bref ca aurait pu etre pire mais on est pas mal traumatise. Du coup dimanche, EVIDEMMENT, je voulais me goinfrer; mais j'ai realise que c'etait exactement ce contre quoi je luttais, c'est a dire repondre a l'anxiete avec la nourriture. Donc j'ai evite la boulimie mais j'ai mange plus de pain que prevu et du chocolat. Comme je suis a 900cal/semaine et que j'ai nage et gym ce matin, je ne panique pas.

	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 08-02-2009 à 22:43
vs pouvez prendre du lait demi ecreme ya pas de souci !

	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 08-02-2009 à 22:41
bonsoir, je suis de retour de mon repas chez ma belle famille ! jai mangé ! une part de feuilletée de saumon, lentilles,carottes 2 tr de viande de porc une part de gateau chocolat (1/16éme de part) ct l'anniversaire a mon chéri 30 ans ce jour ! allez jvous souhaite à tous et toutes une très bonne nuit et jvous dis bon courage pour la semaine qui arrive à demain...

	evy8 (64) répond	Posté le 08-02-2009 à 21:18
coucou marguerite je suis comme toi le lait écrémé je trouve pas bon !!!je prend donc du demi écrémé et je sais pas si je fais bien ou pas ??

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