Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	chaltane (paris, 75) répond	Posté le 08-02-2009 à 15:17
Simonette, bonjour et bon anniversaire à ton mari, Pourquoi n'essaies-tu pas le gateau proposé pour aujourd'hui, ça a l'air d'être une jolie tarte aux fruits rouges, comme ça, tu sais que restes dans ton régime, il est prévu pour 8 parts et tu peux régaler ta petite famille! Personnellement, je vais m'y mettre. Ayant oublié d'acheter une pâte sablée, je dois d'abord trouver une recette de pâte pas trop riche pour faire le fond de tarte...Je n'en ai pas trouvé sur la liste des recettes de JMC. Les tartes du commerce seraient-elles moins caloriques que les nôtres??

	chaltane (paris, 75) répond	Posté le 08-02-2009 à 15:10
Gaby (Ezanville,95), bonjour, Tu poses une question très intéressantes avec les frites de la "super friteuse", Tu devrais la poser sur le forum "produits et aliments", comme ça tous et toutes les régimeuses pourraient profiter de la réponse très facilement! Tu connais ce forum?

	chaltane (paris, 75) répond	Posté le 08-02-2009 à 15:06
Bonjour, j'ai aussi commencé le lundi 2 avec 1400Kcal. J'ai tout bien respecté,j'ai même allégé la journée de jeudi qui avait beaucoup de féculents et de légumineuses et je n'ai perdu que 600g! Je suis malgré tout extrêmement ravie, car j'essayais depuis plus d'un an d'avoir un peu de baisse, et je ne faisais qu'insidieusement prendre environ 700g par mois, malgré mes efforts personnels et depuis la toussaint avec les WW ... C'est donc une belle victoire pour moi, même avec cette petite baisse de 600g. J'espère que ça va se poursuivre. Dans tous les cas, je conserve 1400Kcal et j'essaie de m'y tenir. Amitiés à tous et à toutes!!!!

	nathalie (20 kg à perdre) (83) répond	Posté le 08-02-2009 à 13:21
bonjour, pour le gateau de simonette, de mon coté je fais des tartes sans sucre , pate brisée sans sucre compote pomme sans sucre + pomme, sinon je fais cuire des dés d'ananas avec 1 càs de malibu que je verse après sur ma pâte et au four, j'ai aussi testé avec compote pomme poire toujours sans sucre et poire dessus, celle que je préfère compote peche sans sucre mangue, il y a beaucoup de mariage possible cela permet d'avoir le féculent de la journée et le fruit @+

	mechka (91) répond	Posté le 08-02-2009 à 12:55
Simonette, regarde dans les recettes minceur, il y plein d'idée très alléchantes...tu trouveras certainement un dessert au gout de toute la famille !

	simonette ( -17,8kg ) (marseille, 13) répond	Posté le 08-02-2009 à 12:44
simonnette (-40,8kg à perdre) bonjour les filles. j'ai un petit souci. voilà c'est l'anniversaire de mon marie aujourd'hui il fait 43 ans,je voudrais faire un gateau allégée mais je sais pas quoi car j'aie toute la famille au régime. je voudrais lui faire plaisir,mangé un morceau de gateau sans se culpabilisé. merci de me répondre si vous avez une idée les filles je compte sur vous j'attend vos avis

	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 08-02-2009 à 11:38
le malibu c de la liqueur de noix de coco ! hmmmmmmmm

	didine (94) répond	Posté le 08-02-2009 à 11:23
Coucou a toutes. -1.7 kl Youpii malgré mes menstruations grrrr Hier soir invitation famille a la maison et en fait j'ai essayer de limiter les degats, donc j'ai cuisiner la saltimbocca(Humm) avec taggliatelle basilic et mousse au chocolat wahouuu bon j'en ai pris un peu sans frustration et surtout sans abuser mais aujourd'hui c'est extra leger... Bise a toutes

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 08-02-2009 à 11:23
coucou WINIE tu péses juste le poids que je dois atteindre.........courage nous y arrivons. JE PARLE DANS LE PRESENT. ICI ET MAINTNANT J'Y ARRIVE BON DIMANCHE

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 08-02-2009 à 11:20
l'essentiel c'est de ne pas culpabilisé c'est quoi le malibu orange ? quel alcool ? bon je vous quitte je vais faire mon poisson amitiés

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