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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Veggy (75) répond | Posté le 08-02-2009 à 19:52 | ||
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ah au fait Lou34 pour le petit dej je parle de céréales (flocons d'avoine ou d'épeautre bio pour moi).
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Veggy (75) répond | Posté le 08-02-2009 à 19:50 | ||
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et Sarah triple félicitations pour avoir résisté aux crepes nutella ... moi tout à l'heure j'en ai flairé dans la rue chez un marchand ambulant en train de les faire et mon estomac a hurlé mais je l'ai calmé avec un coca light :)
nous vaincrons ....! |
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Veggy (75) répond | Posté le 08-02-2009 à 19:48 | ||
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Merci Sarah et Lou(34) !!!
C'est bon de lire ça. Et en effet, je tiens bon, car je ne vais pas abdiquer si vite... Je me dis que c'est mon corps qui fait exprès de "retenir" pour que je laisse tomber le régime et revienne à mes bonnes vieilles habitudes de gâteaux, pizzas et apéros :) Je ne le laisserai pas m'arnaquer ! en plus j'ai un bon rythme côté sport et ça ça fout la pêche (encore meilleur pour mon cerveau stressé que pour mon corps lui-même!). Bon courage à tous pour la semaine 2 |
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natou (PERONNE, 80) répond | Posté le 08-02-2009 à 19:18 | ||
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Estel37 je confirme, la despé c'est trop bon (je crois d'ailleurs que les kilos que je n'ai pas réussi à perdre depuis l'été lui sont imputables !), mais je suis vraiment super motivée et les résultats sont là tant au niveau des kilos que des centimètres, du coup ça m'aide à résister à la tentation. Bon courage pour la 2ème semaine !
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Sandra (19) répond | Posté le 08-02-2009 à 18:56 | ||
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Salut les filles. Je comptais passer sur le 900 mais je vais rester a 1400 car j'ai trop faim. J'arrive a boire, et j'ai trouver une astuce toute bete : Un verre style ceux qu'on trouve dans les bars, de l'eau et du pulco et le petit plus, une paille ! Comme ca je peux (de boire l'eau)en accompagnant l'apero de mon compagnon. Je me suis pesée ce matin et verdict, -2,3 gk. Pas trop mal. Felicitations a toutes.
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laety14 (-10 kg à perdre) répond | Posté le 08-02-2009 à 18:42 | ||
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slt lou,
on sera sur le meme forum tt le temps du programme jte rassure ! |
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laety14 (-10 kg à perdre) répond | Posté le 08-02-2009 à 18:39 | ||
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slt lou,
oui pas gros ecarts pr moi hier soir, simplement 2 verres de malibu orange remplacé par le fruit d'hier soir et de ce matin! ce jour c lanniversaire de mon copain ! 30 ans!!!!!! alors ns avons ete au resto ! jai pris mon bol de soupe avan de partir jai pris une galette (1 oeuf, 1 tr de jambon, 30 gr d'emmental, champignons, creme), et en dessert jai pas pris de crepe jai pris fromage blanc sur lit de fruit rouges et jai pas pris de cidre je suis rester a l'eau ! mardi dernier au menu du soir je n'avais pas fait la galette donc je me suis ratrapé ! bon de la creme ds la galette ms bon faut bien se faire plaisir quand meme ! ce soir diner chez ma belle famille ... je ne connais pas le menu ! à + tard |
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natou (PERONNE, 80) répond | Posté le 08-02-2009 à 18:36 | ||
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Amaryge 38, ne te décourage pas. Moi j'ai 43 ans, 4 enfants et un problème de thyroïde. J'ai l'impression d'être au régime depuis ... tout le temps ! pour une bonne dizaine de kilos à perdre. Et là, 1ère semaine à 1200 cal, j'ai perdu 2 bons kilos (j'ai une vieille balance avec une aiguille !). Je n'ai pas fait de sport (cette semaine), je bois mini 1,5 l eau par jour (entre les cafés, les thés). Donc je pense que le fait que tu aies accouché il y a 9 mois peut jouer sur ta perte de poids moins rapide (mais perte de poids quand même !) il faut quand même que tu sois en super forme pour t'occuper de ton bébé. Courage, tu perds du poids, c'est l'essentiel, ça va t'aider à te sentir bien dans ta tête et donc forcément, tout va suivre.
Bonne 2ème semaine. |
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SARAH (FLASSANS, 83) répond | Posté le 08-02-2009 à 17:20 | ||
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VEGGY tu n'es pas seule .... moi j'ai PRIS 600 g alors ne panique pas, après un gros coup de cafard, on reprend le dessus.
Perso, j'ai décidé de passer au 1200 (car avec mon boulot le 900 c'est trop léger) et je suis reboostée comme jamais. Cet après-midi, on recevait des amis, on a fait des crêpes, et bien je n'ai fait que les regarder et boire mon thé au pamplemousse, donc je suis super fière de moi, je n'ai pas craqué, pourtant, de voir tout le monde engloutir les crêpes, c'était difficile....et préparer les crêpes au nutella des petits c'était encore plus dur, mais j'ai tenu et samedi prochain, j'aurai un résultat. Bonne fin de dimanche et à demain |
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MAUD 17 (SAIT JEAN D ANGELY, 17) répond | Posté le 08-02-2009 à 17:19 | ||
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moi jai trop faim la cet aprem vivement ce soir
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