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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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simonette ( -17,8kg ) (marseille, 13) répond | Posté le 06-02-2009 à 12:52 | ||
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tu as raison laety
j'ai du faire une grosse boulette je m'en escuse. on est la pour se soutenir,enfin passons a autre chose j'aime les artichaut, mais avant le régime je n'en consommais pas beaucoup. donc avec une soupe de légume un artichaut et une endive ,j'aime bien et en plus je suis caler mais le midi je prend de la viande. ce midi par exemple une cuisse de poulet 200g haricot vert sans matière grasse et une salade verte . je suis caler a quatre heure un fruit ou yaourt |
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kali (13) répond | Posté le 06-02-2009 à 12:39 | ||
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salut à tous!
voilà, j'ai craqué!je n'ai pas pu résister une fois de plus à...CHOCOLAT,GLACE,BRIOCHE!!! bref, une horreur!j'ai tenu 4 minuscules petits jours et patatra!!à qui est-ce arrivé?HELP!!! |
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dil43 (43) répond | Posté le 06-02-2009 à 12:18 | ||
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ok leati je vais suivre tes conseils mais je verrais ca ce soir là je pars et bien sur je suis enretard
bisous à toutes et bon weekend |
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laety14 (-10 kg à perdre) répond | Posté le 06-02-2009 à 12:09 | ||
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mystic tu es là?
je sais combien c dur de ne pas se sentir bien dans sa peau, ne pas se sentir à l'aise, se sentir mal à un point que c difficile de se voir ds un miroir... je ressens la meme chose ! ma ptite soeur a des mensurations de mannequin a chaque fois que je la vois je l'envie c plus fort que moi je me dit puree, pkoi je suis pas comme elle, je culpabilise et sa me mine le moral !rien ke de la voir !!! sa me ronge à l'interieur !! perdre du poids grace a ce regime est une chance de me revoir un jour sourire, ne plus avoir peur de me montrer, pouvoir me sentir a l'aise ds mes fringues, ne plus avoir peur de montrer mes gambettes, ne plus avoir a me miner le moral kan je m'assois parce que je vois que mon pantalon me serre et on voit que mon gros ventre! (alalala un ventre plat qu'est ce que jen reve), pouvoir enfin porter des pantalons taille basse (salopri de hanches!!!) là ce sera different !!! on va arriver a bout de ses kilos (si peut minime qu'ils soient ce sont des kilos en TROP)!!! bonne journée |
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laety14 (-10 kg à perdre) répond | Posté le 06-02-2009 à 12:00 | ||
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dil,
a tu noté ce que tu avais mangé sur ton blog ?? retournes y pour voir la ou tu aurais pu pecher ? je te conseille sinon de demander à l'equipe du dr cohen dans l'entete : questions personnelles" de leur demander de regarder ta premiere semaine de menu et leur demander si tu ne t'ai pas eloigné des menus proposé cette semaine !ils vont dtecter tes erreurs et t'expliquer comment reagir! avec moi, ils m'ont expliquer de pas trop consommer sa, d'eviter sa et de preferer sa ...ect ect moi sa ma bien aider! tiens moi au courant |
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laety14 (-10 kg à perdre) répond | Posté le 06-02-2009 à 11:54 | ||
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Cathy, cathy, cathy, cathy !!!!
ou es tu ??? |
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laety14 (-10 kg à perdre) répond | Posté le 06-02-2009 à 11:54 | ||
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finemouche,
de rien ! si sa peut t'aider jen suis contente ! si on se met la pression on va etre frustré et qui parle de frustrations dit ecarts ! et puis nous sommes qu'à la 1ere semaine alors on va attendre avant d'accelerer la cadence ! |
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dil43 (43) répond | Posté le 06-02-2009 à 11:50 | ||
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bonjour à toutes
comme je pars pour le weekend ce matin je me suis pesée et horreur je n'ai pas perdu un gramme je suis désolée leati toi qui a déjà fait ce régime c'est normal de plus que je fais le 900kal |
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laety14 (-10 kg à perdre) répond | Posté le 06-02-2009 à 11:48 | ||
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simonette,
je ne l'ai pas pris pour un mal... tu as le droit de donner ton avis, sa sert à ça le forum seulement jvoulais juste t'expliquer mon point de vue faut penser aux autres tu sais ça peut etre très blessant pour qqun de lire ton avant dernier msg posté! un forum sa sert à s'ecouter a ce donner des conseils, à trouver des solutions, a avoir une bonne cohésion et de se sentir soutenue ! on vient sur le forum pour se sentir soutenue et s'encourager et non pas pour vexer les gens (meme si je pense que ce n'étais pas ton attention) je suis sur que tu ne referra plus ce genre de boulette ... nous sommes sur le meme paquebot et pour un long moment alors zen ... changeons de sujet ! simonette, je vois que tu adores les artichauts ? tu en manges souvent??? n'oublies pas de manger equilibrer manger un peu de tout à chaque repas ! amitiés ... |
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finemouche (78) répond | Posté le 06-02-2009 à 11:43 | ||
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Bonjour laety, et merci de nous avoir fait part de ton expérience.
Pour ma part, je me suis fait la même réflexion aujourd'hui : actuellement, je me sens bien dans mon régime, je n'ai pas faim entre les repas, je n'ai donc pas envie de grignoter, et je mange avec plaisir et je retrouve mes sensations d'appétit. Alors pourquoi me mettre la pression ? D'autant qu'on peut passer au régime 900à n'importe quel moment. Moi je sens que ce n'est pas le moment et j'ai donc décidé de continuer sur le régime à 1400. Bon courage à vous toutes |
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