Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 23-04-2009 à 09:58
bonne journée à toutes et tous tient il y a personne ce matin ? vous êtes encore sous la couette ?

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 22-04-2009 à 19:34
petit sondage nous sommes combien inscrites depuis le 2 février ? à être présente dans le plan ? finalement nous sommes nombreuses et je pense que nous allons y arriver en juillet on doit avoir perdu les 3/4 ? j'ai fait un rêve les filles c'est que nous soyons toutes bien dans nos maillots de bain cet été on va y arriver accrochez vous courage

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 22-04-2009 à 19:27
excusez moi c'est à sylvie que je réponds pour le passage à vide

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 22-04-2009 à 19:25
COUCOU les filles et notre gars superbe journée un beau temps j'ai desherbé toute la journée magali toutes nous passons par ces sentiments de vide cela va passer amitiés moi j'ai du mal à me recentrer c'est vraiment pas bon de perdre le fil et le rytme voilà c'est dit je continue le programme 1400 il est super 3 fruits et 100g de glucide lent c'est important et cela rassassie je trouve le 900 calories un peu hard mais c'est moi qui pense cela heureusement que les courageuses sont là parmis nous bonne soirée

	Magali (MAYENNE, 53) répond	Posté le 22-04-2009 à 16:04
sylvie, mm si tu mange qq chose d"interdit" dis toi que tu pourras toujours rattraper d'une manière ou d'une autre (enlever un fruit, un laitage.... ou galette de rattrapage) et le fait que tu aies conscience que c pour la vie qu'il faudra faire attention c bien au moins tu ne tomberas pas de haut en montant sur la balance après des repas "normaux". Tu as toutes les infos, les techniques pour y arriver, jongler entre les repas fastes et les repas équilibrés. allez tu as fait un grand pas c pas le moment de lacher prise, COURAGE !!!!!! bises à toutes et tous c bon, j'ai fais ma prose lol

	Sylvie (départ 66 objectif 55 : 61.3 au 05.09) (LYON, 69) répond	Posté le 22-04-2009 à 15:12
Oups, quand je vois la taille de mon message, j'espère ne pas vous avoir trop cassé les pieds avec mes problèmes métaphysiques !!! lol A +.

	Sylvie (départ 66 objectif 55 : 61.3 au 05.09) (LYON, 69) répond	Posté le 22-04-2009 à 15:10
Magali, Agnès, Merci de vos encouragements. C'est un peu bête à dire mais je n'ai pas spécialement envie de manger quelque chose "d'interdit" ; c'est seulement le fait de me dire que ce ne serait pas raisonnable qui me dérange un peu à long terme. Je ne sais pas si j'explique bien ce que je ressens. C'est je pense que je prends conscience que je devrai à l'avenir toujours être vigilante. C'est un peu dérangeant "intellectuellement". Depuis le début de "l'aventure" (lol), je ne peux pas dire que je me suis sentie privée car j'ai fait des équivalences, j'ai accepté des invitations et ai été au restaurant (tout en faisant attention). J'ai même réussi à gérer pendant ma semaine de vacances en ne pouvant pas préparer moi même les repas. Je n'ai pas eu de frustrations et je n'ai pas eu faim. Je ne suis pas au bout de ce que je souhaitais mais je suis contente d'être dans la bonne voie. Je préfère que mes kgs partent doucement mais ne reviennent pas. Je suis satisfaite : j'ai perdu une bonne taille de vêtement et je me sens mieux dans mon corps. Je devrais donc sauter de joie!!! et bien non, j'ai l'impression d'avoir une petite baisse de motivation, un petit coup de blues et ce qui est bizarre c'est que ce n'est même pas parce que j'ai envie de manger un truc spécial. Bon, allez, GO GO GO, comme diraient certaines. Je me reprends, c'est promis et ça ira mieux demain sans doute. Bonne fin de journée.

	Feno (12) répond	Posté le 22-04-2009 à 13:27
je ne vais pas souvent dans le forum (vacances) mais je l ai lu en entier il est sympa vous etes tous présents c est génial merci de votre soutient et je compatis avec tous les problèmes que certaines traversent un moment douloureux je suis de tout coeur avec vous Agnes gros bisous, tu anime bien le forum bisous a tout le monde

	Magali (MAYENNE, 53) répond	Posté le 22-04-2009 à 11:21
agnès, donc si on fait déjà le 1400 on passe à 1600 c ça ? suis vraiment une mauvaise élève en ce moment lol. merci d'avoir communiqué la réponse. c vrai que c dur d'avoir une réponse du 1er coup....... charly oui, dis nous que tu as vaincu ta baisse de moral

	Agnès (74) répond	Posté le 22-04-2009 à 11:00
Ca y est les Filles, j ai la reponse de la Diet concernant la stabilisation je cite: Nous vous conseillons de passer par une phase intermédiaire de 2 semaines à 1400 calories. Ceci ne vous fera pas reprendre de poids vu que les taux de 1400 et 1600 calories restent assez bas. Fin de citation. Donc il faut bien insister quand la premiere reponse n est pas satisfaisante.

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