Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	coco (goussainville, 95) répond	Posté le 22-04-2009 à 07:22
bon courrage mechka, moi aussi je ne veu pas accepter le décé dedé mon papa, merci pour tes encourragement bon courrage à toi et accroche toi nous sommes là

	granithy (19) répond	Posté le 21-04-2009 à 22:32
moi je viens le soir a partir de 18h je mange et puis je reviends apres par ce que j'en ai besoin enormément ok a plus les filles a demain agnes si tu veux demain vers 22h c'est bon ? bon a plus aufaite 2em jours combien on peu perdre en une semaine en sachant que je fait le régime de 1400calories BON A PLUS BONNE NUIT JE VAIS COUPER A DEMAIN VERS 22H ET MEME 18H FAUT SE DONNER DES HORRAIRE CAR J4AI L IMPRESION QUE L ON SE RATE CE QUI EST TRES DOMAGE A PLUS COURRAGE

	granithy (19) répond	Posté le 21-04-2009 à 22:25
bonjour y a til quelqu'un,

	Agnès (74) répond	Posté le 21-04-2009 à 22:18
Pas grand monde ce soir sur le Forum.. MECHKA, ca doit etre dans l air car j ai eu la nuque et le dos bloques toute la semainde derniere et cela va mieux cette semaine mais pas encore 100%- Raide.. Que prends tu pour te decontracter et calmler la douleur ? SARAH, d apres mes souvenir, tu es presques arrivee a ton objectif.. il me semble que tu dois perdre 2 kg de plus. donc pourquoi te stresser.. continue ou fais le 900 cal pendant 48h et cela t aidera peut etre a toucher l arrivee.. Ou as tu encore bcp a perdre ? ANNE MARIE... Je n arrive meme pas a realiser ce que cela doit etre pour une famille de vivre un deces accidentel si violent, si soudain.. et quand cela touche un enfant.. il n y a pas de mots.. Est ce que ta fille a ete suivie par un psy.. a t elle d autres enfants .. tu dois te sentir assez impuissante.. surtout quand l autre sombre et ne s en sort pas.. Je ne sais pas si tu vas aimder le livre dont je t ai parle car elle parle bcp de spiritualite.. mais la connaissant ses livres et son approche quand je vivais aux USA, j aime toujours bien ce qu elle dit etu surtout ces jolies petites prieres. Au fait, hier j ai adore le colombo de poulet. Je ne sais pas si c est la vraie recette comme aux Antilles-mais on s est regale.. Bon a demain et bonne nuit tout le monde

	anne-mariel'antillaise (Sainte croix aux Mines, 68) répond	Posté le 21-04-2009 à 20:03
salut à tous et à toutes,de retour Marguerite,motivée plus que jamais;mechka,je comprends ta souffrance,mon petit fils aurait eu 13 ans le 23 avril,moi,je suis du 25 et nous avions pris l'habitude de feter nos anniversaire ensemble,mais mon petit blondinnet est mort depuis 4 ans,renversé par un camion la douleur est insupportable pour moi sa gd-mère,mais je sais que ma fille ne s'en remettra jamais; je te souhaite du courage,amitiés,je suis à ton écoute

	SARAH (FLASSANS, 83) répond	Posté le 21-04-2009 à 13:35
Je vous fais de gros bisous à tous et à toutes, je suis en vacances mais j'ai le cou bloqué depuis dimanche soir, je souffre le martyre alors je ne viens pas souvent. Je continue le régime mais ne maigris plus : encore un palier de stagnation ????? j'en ai souvent je trouve !!!! Allez, courage et à bientôt en pleine forme j'espère ... GO GO GO

	Magali (MAYENNE, 53) répond	Posté le 21-04-2009 à 11:06
merci agnès pour le complément d'information..... tu maîtrise le sujet ça va beaucoup m'aider.... lipsik, courage, ton corps va reperdre bientôt, surtout ne lache pas et pas de jeun, c anti JMC !!!! mechka, 1 an que ton papa est parti..... il "reste" près de toi malgrè tout.... courage. merci à toutes d'être là, de votre soutien, de vos conseils bises

	Agnès (74) répond	Posté le 21-04-2009 à 11:06
MARGUERITE, oui le 1200 enleve soit 1 fruit a un des repas, soit un laitage et aussi pas de feculent dans certaines recettes qui sont inclus dans le 1400 en revanche.. Au petit dej, au lieu des 30 gr de pain, tu n as que 15gr pas evident a peser donc en general je prefere manger les cereales Je suis le 1200 et cela ne me pese pas.. ( ah, ah ah le jeu de mot ).. meme si je suis en palier. bon quand meme j ai perdu un petit 500gr

	Agnès (74) répond	Posté le 21-04-2009 à 11:03
LIPSIK , d accord avec Marguerite, ne soit pas si dure avec toi meme et ton corps est en palier.. donc le regime 900 cal est a suivre pendant 48 h si tu etais a 1200 et reviens a 1200. Je sais qu on est impatiente de perdre vite mais en fait-- je suis mois aussi en palier depuis 2 semaines. mais je continue a 1200 et essaie de faire un peu plus d exercice car la, la motiv ne suit pas trop. Et SURTOUT PAS DE JEUNE.. tu vas deregler ton corps. MECHKA, oui je sais mon Papa est decede il y a maintenant 7 ans.. juste avant Noel.. il me manque toujours.. c est irremplacable la presence physique ..J ai eu la chance 6 mois avant sa mort de recevoir un tres beau reve dans lequel il me disait au revoir ( il avait l air si serein et heureux) et qu il m aimait.. ( lui qui ne me l avait jamais dit !!) et depuis ce reve me porte et m aide car je sais qu il est bien, la ou il est, Bon le chocolat,, as tu lu la lettre de JMC sur ce sujet,, 8 carres de choco par jour .. ouais !!! mais bon j aime bien le terme psycho-nutrition.. car il y a bien un lien avec nos soudaines envies.. COCO, ne baisse pas, n oublie pas cet adage indien qui dit "Fait du bien a ton corps pour que ton ame ait envie d y rester "!!! Chouchoute toi dans ces moments emotionels avec de bons plans alimentaires a la JMC.. allez go, go , go comme dirait Sarah.. qu on a perdu (?)

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 21-04-2009 à 09:38
lipsik tu vas y arriver moi j'ai perdu depuis le 2 février 7 kgp; Surtout ne jeune pas le plan alimentaire c'est pas la torture mange et n'ai surtout pas faim..... courage

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