Je commence lundi 10 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 03-11-2008 à 16:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	souzi (all) (BREISACH AM RHEIN, 79) répond	Posté le 16-11-2008 à 11:34
coucou tout le monde, félicitations à tous moi j'ai pas perdu 1 g cette semaine malgré le sport 3 fois par semaine et mes menus adaptés. le moral est en berne mais bon j'espère que cette nouvelle semaine sera plus positive petit message pour jade tu n'est pas seule à ne voir aucune différence sur ta balance essaye une tenue où tu étais serrée avant, moi j'ai essayé mon jean je devais me coucher sur le lit pour le fermer même au saut du lit, maintenant je le met sans même rentrer mon ventre. je me dis que mon corps à dû s'affiner quelque part m^me si la balance ne le prouve pas, j'ai suivi les conseils de la vidéo et j'ai pris mes mensurations je verrai donc le semaine prochaine s'il y a du mieux, a contrario de la balance qui peut me bouder. allez courrage à tous et bon dimanche

	Christelle (COLOMBIERS, 86) répond	Posté le 16-11-2008 à 11:28
Bonjour et félicitations à toutes. Vous tenez le bon bout et ne vous découragez pas. Pour ma part, la pesée a été pleine d'appréhension car depuis le jeudi j'avais la sensation d'être ballonnée ou nauséeuse (je suis en plein sevrage de sucre !!) mais surprise -2 kg/13. Très contente. Par contre ce samedi, j'étais invitée et là, malheur j'ai craqué sur la blanquette de veau à l'ancienne cuisinée par mon chéri + le dessert au chocolat avec un croquant au caramel trop délicieux. Il faut que je me reprenne ce dimanche. En plus, mal au ventre car trop mangé par rapport à la semaine passée ! j'attaque les menus à 900 calories et si cela ne va pas je prendrais celui de 1200. Mais je garde le moral au top et en vous lisant, c'est encore mieux. Bon dimanche et à très bientôt.

	fabwet (21) répond	Posté le 16-11-2008 à 10:03
Un petit coucou rapide du dimanche matin, moi aussi je reste à 1400 kcal, car perdre 2,9 en mangeant tout ce qui était écrit, je garde ! J'ai peur que si je passe en dessous des 1400 kcal, je vais vite craquer par faim, je les gardes pour quand je perdrai moins, pour l'instant je garde la même vitesse de croisière car la boulimie est en veille chez moi, faut que je tienne le coup. Bisous à vous toutes, félicitations à toutes et continuez comme ça les filles, on sera les plus belles à Noël pour aller danser !!

	dede77 (77) répond	Posté le 16-11-2008 à 09:59
bjr a tous hier soir coucous chez ma fille je sui assez fiere de moi jai ete raisonable je n ai meme pa crake sur les chocola bisou a tous e bon dimanche moi je vai alle bosser

	nefertari (66) répond	Posté le 16-11-2008 à 09:17
bonjour a toutes ce matin je n'ai pas reister à me peser une nouvelle fois encore 200gr en moins depuis lundi 1,6/7c'est incroyable je continuerai a partir de lundi a 1200 et si j'ai faim je reviendrai a 1400 puisque ça fonctionne Je garde le 9OO pour quand je ne perdrai plus ou si je fais de gros écarts apres les fetes par exemple bon dimanche a toutes

	elocin (84) répond	Posté le 16-11-2008 à 08:46
Bonjour à toutes, voilà, j'ai perdu 2k je suis super contente,mais il y a encore du boulot. Je suis ce régime à la lettre, c'est plus facile pour les repas, il n'y a pas à se casser la tête (sauf pour mon mari, qui n'apprécie pas les recettes du régime)par contre les courses, quelle liste ... mais le résultat est là, pourvu que ça dure et que je reste motivée.

	niala (35) répond	Posté le 16-11-2008 à 07:54
bonjours àtoutes paule c'est tellement vrai ce que tu dis j'ai étais dans ce cas la mais malheureusement cela ne gere pas aussi facilement meme en essayant d'ecouter son corps mais j'espere que la sera la bonne car effectivement un changement de comportement se fait va savoir pourquoi et combien de temps cela va durer bon courage à nous bisous

	jade (06) répond	Posté le 15-11-2008 à 22:59
Bonjour les filles , tout d'abord félécitations à vous toutes pour vos pertes de poids c'est génial. En ce qui me concerne dès que j'ai décidé de faire ce programme cela m'a ouvert l'appétit, j'ai surveillé deux repas par jour mais le reste du temps catastrophe. Pas de changement de poids sur la balance .Grace à vos témoignages j'y retourne motivée. Merci à bientôt.

	Paule (92) répond	Posté le 15-11-2008 à 22:20
bonsoir mime86.Merci de tes félicitations... Un coucou aussi à Zouzou et Fabwet qui frôlent la même perte de poids... Cette semaine m'a permis de réfléchir et je viens de prendre conscience que je ne mangeais pas assez et que mon corps se rebellait contre ces privations permanentes en stockant des kilos inutiles.Je compensais avec du sucre à gogo pour tenir debout... Si chacun-chacune d'entre nous pouvait comprendre que notre corps veut nous parler, qu'il faut l'écouter, plutôt que de compenser en ingurgitant des aliments ( souvenir de la satisfaction primaire du sein maternel), nous n'aurions pas de guerre à mener contre nos pires ennemis: nous-mêmes! Bises bien rondes à toutes

	chris (59) répond	Posté le 15-11-2008 à 21:58
bonsoir à tous la pesée s'est super bien passée aussi -2,2 en moins Quelle fierté on ressent les filles mon entourrage est surpris car comme beaucoup d'entre vous Je décide de me mettre au régime et j'abandonne dans les jours qui suivent mais là j'ai la motivation au top félicitation à vous tous je suis fière de vous autant que pour moi je reste aussi à 1400 kcal car moi aussi ça me convient très bien et je ne veux pas aller trop vite on verra si une semaine je bloque au niveau perte de poids je passerai à 900 kcal pour rebouster mon régime bon week-end à tous et bon courage

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