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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 03-11-2008 à 16:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 12:33 | ||
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dede77 : avez vous bien respecté le programme ? Avez vous noté sur votre carnet ce que vous consommez au quotidien ? N'hésitez pas à demander un commentaire de votre carnet minceur par le biais des questions personnelles
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 12:32 | ||
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cathy02 : lorsque vous rentrez du travail, prenez 1 laitage maigre + votre fruit initialement prévus au dîner. Cela vous remplira l'estomac et vous évitera de craquer sur des aliments "plaisir".
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 12:30 | ||
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carinever : le coing ne se consomme que cru. Vous pouvez le consommer en compote ou, si vous n'en trouvez pas, le remplacer par tout autre fruit de saison (raisin, clémentines, poires, ...)
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bibi (83) répond | Posté le 10-11-2008 à 12:29 | ||
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le plu dur sera de resister au apero et au invitation
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 12:29 | ||
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Christelle : 15 g de chocolat = 1 fruit à supprimer dans la journée
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 12:28 | ||
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dany : ok pour les conserves si vous choisissez des légumes non assaisonnés
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 12:27 | ||
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annick : il y a 3 laitages / jour dans nos plans de repas.
Pour le petit déjeuner, essayez de respecter les quantités car il faut laisser un peu de temps à votre estomac de s'habituer à ce nouveau mode alimentaire. |
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 12:25 | ||
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papatt : pour la viande, vous pouvez la peser avant cuisson
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LULUBEL (77) répond | Posté le 10-11-2008 à 12:23 | ||
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Bonjour tout le monde, je commence fort j'ai pris un petit chocolat ce matin et j'ai les 70 ans du beau père ce soir...un super démarrage, mais je me motive il faut vraiment que je rentre dans mes anciens vêtements car je n'arrive pas à en acheter de taille supérieure j'essaie et je pars car je suis dégoutée, à ce rythme je peux vous dire que je mets toujours la même chose, ça devient difficile.
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jade (06) répond | Posté le 10-11-2008 à 12:18 | ||
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Bonjour ouarda on voit que t'a la pêche mais avec un seul mail on avait compris lol je rigole bienvenue et bon courage
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