Je commence lundi 10 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 03-11-2008 à 16:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Sophie-Amandine (Issy les Moulineaux, 92) répond	Posté le 08-03-2009 à 07:55
Bonjour mesdames, lever 7h10, mes petites puces sont venues nous faire un gros calin à leur papa et moi, très agréable comme réveil bien qu'un peu matinal. Bon retour à DANY. MATHE au Sénégal tu seras active en permanence, tu n'auras pas les tentations de nos placards, je suis persuadée que tu reviendras plus mince et surement hâlée. Hier goûter d'anniversaire à la maison avec 4 mamans (moi y compris), 4 petits bouts de 2 ans et ma grande (presque 6) un peu seule car les autres grandes soeurs n'étaient pas venus. C'était super sympa. J'ai repris le travail cette semaine et bien qu'étant à 80% je bosse le mercredi. Dur dur car c'est ce jour là que je voyais ces trois autres mamans (toutes actives à 80% elles-aussi), mes copines de parc....Donc hier c'était sympas de les retrouver. J'ai mangé du gâteau, des bonbons et des jus de fruits. J'avais peur du résultat mais la balance a encore baissé ce matin donc rassurée. Je reprends les menus de JMC ce matin, ma soeur qui suit le programme avec moi à choisi la semaine 16, alors go.. Voici pour mes brèves du matin, je vais petit-déjeuner avec mes puces qui attendent et après soit repassage, soit ballade au parc avec les vélos. Bises à toutes.

	Mathé (01) répond	Posté le 07-03-2009 à 20:11
Quel plaisir de lire vos messages et de voir que la vie continue avec anniversaire, verres de vin blanc...., champagne, mac do, les bonnes choses quoi ! En plus le soleil printanier et un peu de chaleur un avant goût du printemps. les crocus sont en fleur, les tulipes en feuilles, c'est vraiment bon signe. Sinon pour notre préoccupation commune j'accuse 200 g de + cette semaine. J'espère que le régime alimentaire du Sénégal ne me fera pas prendre +. Je ne suis pas dans un hôtel donc pas assujettie à des repas trop tentants : il paraît que poisson, légumes verts et fruits sont les ingrédients principaux avec le riz. J'espère discuter encore et encore avec vous jusqu'à vendredi matin. Après je reprendrais le fil à partir du 5 avril. Bonne soirée et bon dimanche à tous et toutes.

	DANY (83) répond	Posté le 07-03-2009 à 15:52
Bonjour tout le monde ! me revoilà ! j'ai lu tous vos messages depuis mon abscence "3 semaines" et je vois que vs ne vs êtes pas ennuyées ! beaucoup d'échanges, c'est bien et çà m'a fait de la lecture. Je vous rassure de suite, je ne suis pas une lectrice silencieuse mais j'ai emmené mon ordi à la visite médicale pour 48 H de révision et voilà qu'il est resté hospitalisé 2 semaines complètes, grr grr mais maintenant çà fonctionne mieux (je croise les doigts). Après, j'ai fais des écarts alimentaires.....j'ai mangé "DU BEBE"....miame, c'est meilleur que des frites et ce pendant une semaine... et oui, j'ai gardé mes 2 petites filles : 6 ans et 18 mois. Je me suis remise dans le bain des biberons et des couches mais la mamie (c'est moi) en a profité pour recharger sa batterie affective ! donc un bon redémarrage pour COHEN, cette semaine. Je n'ai pas eu le temps de faire des écarts mais comme je n'ai rien pesé, je n'ose pas monter sur la balance! Le soleil est revenu dans ma tête et j'ai fait le plein de calins. Tout va bien, je vais consulter la nouvelle liste de repas et c'est reparti. Bises à tout le monde

	Paule (92) répond	Posté le 07-03-2009 à 11:29
Bonjour tout le monde... Un peu déçue des 200g seulement de perte cette semaine, mais le gros écart d'hier soir se retrouve sur la balance ce matin. J'ai fêté mon anniversaire 3 semaines après la date! C'était une surprise préparée par mes enfants... chacun avait apporté une partie du repas et j'avoue avoir fait honneur: surimi, moules,olives et petits toasts au saumon en apéro + 1 verre de vin blanc... noix de St Jacques, tagliatelles + 1 verre de vin blanc... fromages de chèvre + 1 verre de vin blanc... tartes au figues et aux pommes + 1 coupe de champagne! En l'écrivant je me rends compte que j'ai peut-être un peu forcé sur le vin? Je me sens un peu "pleine" ce matin et s'il fait beau, je vais aller marcher en pour faire passer le tout. Je remonterai sur la balance demain matin, parce qu'au niveau centimètres perdus, c'est moins 1 (taille-cuisse-hanches). Sophie-Amandine, profite de cet après-midi, même si c'est fatiguant, car plus les enfants grandissent, moins ces occasions se retrouvent! Et ne culpabilise pas pour McDo tu t'es fait plaisir... Bises aux fidèles

	Line (77) répond	Posté le 07-03-2009 à 08:41
Bonjour, SOPHIE-AMANDINDE, bon anniversaire à ta puce, j'espère que vous pourrez aller parc avec les enfants, et profiter d'une belle journée comme celle-ci. Surtout continue tes efforts, même si cette semaine tu n'a perdu que 200 gr c'est toujours çà en moins, tu sais la perte de poids ce fait à long terme. Hier au soir, je n'ai pas manger Mc DO, mais j'ai manger des frites, j'en ai déjà mangé 2 ou 3 fois depuis 2 mois environ, mais je me régale beaucoup moins qu'avant quand j'en mange. Je m'aperçois que mes goûts alimentaires changes tout doucement, je préfère manger une bonne assiette de carottes rapées qui me remplies bien d'estomac. Cette semaine c'est moins 700 gr pour moi, les premières semaines j'ai perdue beaucoup de poids et ensuite çà a ralenti en moyenne 500 gr par semaine depuis début janvier, tout doucement mais surement. Bonne journée à tout le monde et bon week-end, A+

	Sophie-Amandine (Issy les Moulineaux, 92) répond	Posté le 07-03-2009 à 07:46
Suite du message précédent. Après si je suis fatiguée je fais la sieste le week-end, je suis assez forte pour ça. J'ai l'habitude de veiller car mon mari est noctambule et travaille en clientèle de 15h à minuit-1h, je l'attends toujours pour lui préparer à manger et aussi pour être sure qu'il ne lui soit rien arrivée, il circule à moto dans Paris!!! Bon j'arrête tous mes discours, mon estomac crie famine. J'espère avoir de la lecture sur le forum bientôt, j'ai pris goût à ce support d'échanges.

	Sophie-Amandine (Issy les Moulineaux, 92) répond	Posté le 07-03-2009 à 07:42
Bonjour, hier soir grosse fatigue, je n'avais pas envie de cuisiner. J'ai commencé par manger du fromage et du pain pendant que ma petite dernière mangeait son fromage (elle en raffole!!!) puis vers 20h30 quand mon mari est rentré de rendez-vous, il m'a demandé si j'avais prévu quelque chose, je lui ai dit que non justement je n'avais pas trop envie de cuisiner. Ce à quoi il m'a répondu, ça tombe bien j'ai envie d'un Mac Do, me voilà donc à 20h40 achetant deux menus (j'habite en zone urbanisée, juste au dessus d'un centre commercial ouvert jusqu'à 22h) , j'ai fait un énorme écart!!! Et bien vous savez : perte de seulement 200g ce matin. C'est bien cher payé l'écart sur 5 jours d'efforts!!!!!!! Sinon j'espère que le temps sera beau et la température pas trop fraiche car cet après-midi nous fêtons l'anniversaire de Clara (ma dernière de 2ans) avec les copines, maman comme moi, et j'aimerais que cela se passe au parc. En effet 7 enfants et 4 mamans dans 70m² c'est beaucoup de fatigue et de ménage sinon. Bonne journée à toutes. JOJO, LINE, le réveil est "matinal" car je dois faire sonner le réveil à 6h30 deux matins par semaine pour le boulot (et encore il est situé dans la rue d'à côté, ce qui est rare en région parisienne)et mon horloge biologique s'est câlé dessus. Pour la danse le soir, c'est l'idéal pour moi car les filles sont couchées et si mon mari est encore en rendez-vous je peux faire venir une baby-sitter, mes filles de patissent pas de mon absence.

	Line (77) répond	Posté le 06-03-2009 à 14:14
Bonjour tout le monde, SOPHIE-AMANDINE, tu m'a l'air en pleine forme et très motivée depuis le début de la semaine, s'occuper des enfants après le travail, puis aller faire du sport tard le soir, tu en a tu courage. Moi je suis plutôt du genre couche tôt et lève tôt (5h30 tous les jours) donc le soir je suis vraiment H.S de bonne heure. Bon après-midi à tous

	jojo répond	Posté le 06-03-2009 à 09:35
Sophie-Amandine, déjà debout,bonjour les filles. C'est bien de faire du sport qu'es ce qu'ont est bien après détendue calme surtout si on est une bonne équipe c'est bon pour le moral, bonne journée et bisous à toutes.....

	Sophie-Amandine (Issy les Moulineaux, 92) répond	Posté le 06-03-2009 à 07:29
Bonjour, hier sport (cours de danse : dance hall) vraiment je m'éclate. Je faisais de la danse quand j'étais élève puis étudiante mais je n'avais pas depuis retrouvé un prof qui me convienne et aussi avec le démarrage de la carrière et l'arrivée sur Paris, c'était difficile... Là je m'éclate en plus de dépenser des calories et de sculpter mon corps. Le cours se termine vers 22h40, donc le lendemain je suis un peu fatiguée!!! mais tellement détendue!!! Côté régime je n'ai pas suivi exactement la semaine que je m'étais fixé mais je mange sain et ne fait aucun écart, la balance descend, c'est super en plus je ne suis pas frustrée car tellement occupée que n'en ai pas le temps!!! MIME, vraiment pour moi la reprise est bénéfique, je souhaite que ce soit pareil pour toi. Courage pour lundi. J'étais angoissée et ma reprise s'est bien passée. TINOUCK, je pense fort à toi, tu vis un moment difficile dans ta vie, profite de ta fille et les beaux jours reviendront. BOOBOO, reprends tu te sentiras mieux. Bisous à toutes : Paule, Mathé, Line, Jojo et toutes les autres qui viennent nous lire...

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