Je commence lundi 10 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 03-11-2008 à 16:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Babounette44 (44) répond	Posté le 09-11-2008 à 15:59
lilas (95) j'ai envoyé un message aussi car j'avais imprimer ma liste de menus pour cette semaine et ce qui est inscrit maintenant pour la semaine 1 ne correspond plus du tout ... il doit y avoir un pb qq part en attendant je te souhaite un bon départ

	Laura (Montpellier, 34) répond	Posté le 09-11-2008 à 15:33
Bonjour à toutes!! je commence aussi demain! je n'ai pas eu le temps de faire les courses exactes, car je me suis inscrite hier et j'avais déjà fais les courses cette semaine. par contre, je vais me servir des équivalences pour suivre le régime. j'ai oublié de préciser, je m'appelle Laura, j'ai 23ans, je suis infirmière (bientot puéricultrice, d'ici 2 mois), et j'ai 20kg à perdre, qui se sont accumulés au fur et à mesure des années, avec des pb de santé comme point de départ. je ne suis jamais arrivée à suivre un régime, alors j'espère vraiment que les mails et la motivation vont m'aider... bon courage à toutes

	lilas (95) répond	Posté le 09-11-2008 à 15:05
Bonjour Cathy, je ne comprends pas ma liste de repas paour la semainre prochaine : semaine jour 1 : salade d'agrumes pour le petit déjeuner,qui est un désert et ensuite des repas incomplets ? Bug informatique ? d'avance merci de votre réponse pour demain, lundi.

	Babounette44 (44) répond	Posté le 09-11-2008 à 14:06
merci liline pour ces encouragements je dois reconnaitre que je n'ai pas encore fait de courses pour demain car je reprends tous les menus pour les modifier à mes goûts avec des équivalences. je potasse, ça prends du temps, mais le but c'est que les aliments qui restent me soient familiers... même si je ne commece pas strict demain c'est pas grave comme dit JMC c'est l'objectif qu'il ne faut pas perdre de vu, après ça prendra le temps qu'il faudra

	céline (87) répond	Posté le 09-11-2008 à 13:41
bonjour à tous je me permets de m'introduire dans votre forum tout simplement pour vous encourager et vous féliciter d'avoir pris cette décision de perdre du poids .voilà j'ai commencé le 6 octobre et j'ai déjà perdu 7kg200 avec des écarts assez régulier et rattrapés par les menus de rattrapages. bon courage à tous et à bientôt. oh j'oublié je suis le 1400kcal par semaine car le 900kcal qui vous sera proposé au bout de la 2e semaine est tres dur

	DOUDOU (54) répond	Posté le 09-11-2008 à 13:14
merci Babounette c'est sympa et rigolot cette forme de communication

	carinever (57) répond	Posté le 09-11-2008 à 13:06
Bonjour Bon courage à tous pour lundi. Juste une petite question : je n'ai pas trouvé de coing pour le petit déjeuner. Ce fruit se consomme comment ? Je pensais qu'il était uniquement destiné à la confiture. Merci Carine

	Babounette44 (44) répond	Posté le 09-11-2008 à 13:04
chère Francine (DOUDOU) ton message n'est pas triste du tout, tu dis simplement les choses comme tu les ressens au moment ou tu te joins à nous. la communication, et dire les choses simplement sans prendre des "formes" c'est très important. chacun a son histoire de prise de poids et tout le monde est susceptible de se retrouver dans l'expérience de quelqu'un d'autre; l'important c'est que toi tu saches ou tu veux aller et ce que tu veux faire. je sais que j'ai 33 kg à perdre officiellement suite grossesse mais je sais aussi qu'il y a d'autres raisons qui sont psy alors que j'ai moi aussi tout pour être heureuse dans la vie. Lors des moments difficiles à surmonter le côté psy à aussi son importance pour gérer les évènements et les émotions ... en tout cas je pense que pendant les premières semaines on va patauger au début et se sentir de + en + à l'aise avec la méthode et mieux s'organiser aussi avec le temps; bon courage à toi je sais qu'on peut y arriver d'autres l'on fait avant nous : j'ai jeté un coup d'oeil au livre d'or va s'y toi aussi à bientôt

	DOUDOU (54) répond	Posté le 09-11-2008 à 12:50
JE VOIS PAR RAPPORT A VOUS TOUTE QUE MON MESSAGE SEMBLE UN PEU TRISTE ALORS QUE JE SUIS PLUTOT GAI MAIS J'AI PRIS DU POIDS QUAND J'AI EUT DE GROS SOUCIS ALORS...

	push (70) répond	Posté le 09-11-2008 à 12:48
Voilà une belle aventure qui va débuter pour moi demain;je suis très excitée et en meme temps très nerveuse ,je pense que c'est normal.Je souhaite bonne chance à tous ceux et celles qui débutent aussi NOUS ALLONS Y ARRIVER! Au fait je suis PUSH DU 70

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