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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 03-11-2008 à 16:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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POLDA (PIERREVERT, 04) répond | Posté le 05-11-2008 à 10:12 | ||
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BONJOUR A TOUTES ET A TOUS. VIVEMENT LUNDI, J'AI HATE DE COMMENCER! POUR MA PART JE VAIS SUIVRE ES CONSEILS DU DR COHEN ET COMMENCERAI PAR LE REGIME A 1400 KCAL PUIS ESSAYERAI CELUI A 900. POURVU QUE CETTE FOIS SOIT LA BONNE!! BON COURAGE A TOUTES ET A TOUS!! VIVE NOUS!!
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 05-11-2008 à 09:57 | ||
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Verso : vous avez également un intermédiaire à 1200 Kcal, qui est plutôt destiné aux personnes dont la perte de poids est plus difficile avec la formule 1400 Kcal.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 05-11-2008 à 09:56 | ||
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Cendrillon : les menus envoyés sont des exemples à suivre, mais la liste des équivalences qui vous est envoyée vous permet de faire les modifications en fonction de vos goûts personnels. Mais en cas de doute, bien sûr, n'hésitez pas à écrire par le biais des "questions personnelles"
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Papatt5916 (59) répond | Posté le 05-11-2008 à 09:55 | ||
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Bonjour! moi aussi je commence Lundi 10. Le programme est intéressant. J'ai imprimé la liste des courses et les menus. J'espère que l'efficacité sera au rendez-vous j'ai pas mal de kilos à perdre. Bonne journée.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 05-11-2008 à 09:55 | ||
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quakup : essayez de chercher l'origine de vos périodes de stress, et surtout, d'en traiter la cause. Soyez forte ! Courage
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mimidu62 (haisnes, 62) répond | Posté le 05-11-2008 à 09:38 | ||
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bonjour je commence lundi cela va etre un peu difficile car il y a certain aliment dans le programme que je n'aime pas j'ai 46 ans et j'ai besoin de d'aide car j'ai beaucoup de poids a perdre enfin je me suis decider sais deja un bon point bonne journee a tous et bon courage j'espereen avoir aussi
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valentine (01) répond | Posté le 05-11-2008 à 09:02 | ||
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Bonjour !
pour le choix du programme, je démarre à 1400, et je verrai ensuite si je peux le réduire à 900. Pour celles qui recherchent un soutien journalier, ce serait bien si vous pouviez laisser un petit message quotidien dans ce post, et changer votre avatar, par une impage plus personnelle, ce sera plus facile de se reconnaitre au fil du temps bisous et à + Valentine |
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lolo33290 (blanquefort, 33) répond | Posté le 05-11-2008 à 07:43 | ||
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bonjour, Verso (METZ,57) moi je prend celui a 1400 kl car je pense que c'est celui la qui me convient le mieux car je pense qu'il vaut mieux y aller doucement mais surement.
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Verso (METZ, 57) répond | Posté le 05-11-2008 à 01:47 | ||
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Bonsoir,
Moi aussi je me lance lundi dans la grande aventure ! Par rapport au choix du régime, j'ai lu que le docteur Cohen préconise le plan à 1400 calories au départ et celui à 900 en cas de stagnation. Et vous, qu'allez vous choisir ? Ensemble, nous y arriverons ! |
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neshikot (B ) répond | Posté le 05-11-2008 à 01:20 | ||
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Bonjour à toutes, bonjour Cathy, j'ai commencé le 20 octobre, mais au bout d'une semaine, j'ai laché pour des raison de santé,mon envie de m'accrocher me fait revenir, je reprend le 10 et suivrais le programme à 900 car il me convient mieux, j'ai 49ans et le yoyo permanent m'a amené à devoir perdre 44kg, j'ai lu le livre du Dc Cohen"Savoir maigrir"et je pense qu'il me sera plus facile de suivre ses conseils en suivant ce programme avec les conseils programmé chaque semaine;Bonne route à toutes(neshikot = Bisou)
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