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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 27-04-2009 à 12:46 | ||
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bonjour à toutes,
aujourd'hui reprise à fond dans le régime... je vous lis en mangeant (je sais c'est pas bien), je lis les autres forums un peu, qd je vois 11 à 13 kg perdus pour 3 mois ça me fait rêver et me remotive encore. Ce matin, sport, cet après-midi et cette nuit boulot, demain pareil. Et mercredi enfin courses de la semaine, là, je fais avec les équivalences. Pour toutes celles qui ont eu un coup de "mou", il nous faut nous remotiver à fond, compter sur nous, je vois que les fidèles du forum sont tjs là pour le soutien. C'est extra. Allez on se programme une perte de poids correcte pour cette semaine, entre 500gr et 1kg... Au fait, l'espadon, c'est super bon, bien pour le régime, ça se mange comme un steak, sans rien dessus hormis le poivre... courage toutes, à bientôt |
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delphine 78 (78) répond | Posté le 27-04-2009 à 11:28 | ||
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merci cathy (26) de m'avoir remonté le moral ce matin je me suis dit qu'il fallait que je suive à 100% le régime 900 kcal sans faire n'importe quoi.
on verra bien, bon en plus c'est pas la bonne période je suis en pleine période de règle et j'ai gonflé du bide incroyable. faut pas démoraliser je tiens le coup il me reste 2 mois et il faut que j'y arrive. bisous à toutes et courage pour cette semaine de 4 jours |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 27-04-2009 à 11:23 | ||
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VERONIQUE , je ne savais plus !! c'est toi les plaques de beurres . C'est génial, attend, moins 6 kgs , 24 plaques , je trouve ça incroyable et beurk !!Je reprend tes plaques de beurre pour celles qui se découragent , pensez y .
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sandra (88) répond | Posté le 27-04-2009 à 09:00 | ||
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bonjour a toutes et (david)
je travail depuit samedi je rentre ver 20h40 pas trop de tempt,pas le tempt non plus de suivre le regime a la lettre mais j'essais de faire au mieux,dur en travaillent en boulangerie pense bien a vous gros bizzzzz!!!!a tous +a ""dine "lysiane" |
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val71 (départ : 107,4 ; actuel : 103,5) (86) répond | Posté le 27-04-2009 à 08:51 | ||
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Allez les filles, une nouvelle semaine commence, il faut repartir sur les bonnes bases (je me parle à moi également !)
Moi je continue sur le 1400, c'est vrai que je perds doucement (3.4 kgs en 1 mois) mais ça me va... |
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VERONIQUE (VILLEPREUX, 78) répond | Posté le 27-04-2009 à 08:44 | ||
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Bonjour à toutes
Je suis ravie de voir que l'image de "mes plaquettes de beurre" font des émules ! Pour ma part j'essaie le 900 calories sur 2 jours pour relancer le mécanisme d'amaigrissement et continue la semaine avec le 1400 cal. Alors help !(conseil venant des diététiciens JMC) Biz à toutes et bonne journée |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 27-04-2009 à 07:58 | ||
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TITINE, il faut que tu tiennes ,et ça ça donne le moral , pour moi c'est efficace avec le forum qui primordial et qui me fait tenir , lui aussi , je trouve dur mais j'arrive à mieux résister et multiplies tes kg partis par 4 plaques de beurre , ça le fait non ?? Moi , j'ai bien retenue cette image qui me plaît. Courage. Pense aux beaux jours qui arrivent avec ta petite taiolle en moins ou deux.
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tetele répond | Posté le 27-04-2009 à 07:19 | ||
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Coucou les filles,
moi aussi après 1 semaine sans restrictions, je sens que cela va être dur de se remettre dans le bain !!!! Mais bon, 1 mois déjà de passer, il ne m'en reste plus que 2 pour atteindre mon objectif donc j'ai pas le choix, il faut que je mette les bouchées doubles !!! Allez courage à toutes !!! On va y arriver, j'en suis sure !!! |
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 26-04-2009 à 22:29 | ||
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bonsoir à toutes, je tente de rattraper une semaine de forum... ce n'est pas facile. Je me suis bien rendue compte cette semaine que sans le forum, il est facile de décrocher... j'ai craqué ici et là mais j'ai imposé à mes invités de manger des légumes à tous les repas, des grillades... alors écart sur du fromage ou un dessert, et sur les quantités surtout puis deux sorbets sur le port sous le soleil...
Bref, j'avais repris 600 gr que j'ai reperdu apparemment ce matin. Mais sur une semaine ça aurait pu être pire. Ce n'est pas facile de se remettre dans le rythme, je vais laisser le forum ouvert sur l'ordi, c'est très important pour moi de vous lire. D'ailleurs, merci à Kiki... et tous les messages font du bien. Je dois rattaquer le régime à fond cette semaine meme si mes parents arrivent demain soir. Merci à toutes d'être là. bisous et bonne soirée (heu... enfin nuit) |
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titine (02) répond | Posté le 26-04-2009 à 21:29 | ||
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bonsoir les filles,je ne viens pas souvent sur le forum,mais je vous lies tous les soirs,et cela me fait dubien,comment faites vous pour avoir toujours le moral et etre pleine d'entrain,continuez vous me donnez la force de faire le régime,vous etes formidables
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