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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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sam (25) répond | Posté le 23-04-2009 à 10:23 | ||
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Tenez bon, courage ne baisser pas les bras.J'ai commencé en même temps que vous avec le 1400 kcal par jour, je pesais 64 kgs et là je pèse 56 kgs. soit 8 kgs en moins en même pas cinq semaines. Heureusement je n'ai pas repris le sport sinon je crois que j'aurais tout perdu et bien moi ça me fait peur car la stabilisation se profile et j'ai peur de plus y arriver.
Je me sens bien dans ma tête et dans mon corps.Bisous à tous |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 23-04-2009 à 09:08 | ||
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merci à toutes celle qui m'ont donné la recette de la galette et que j'ai trouvé effectivement dans le bonus . je crois que je vais la faire à midi, cette semaine je n'ai pas été tres raisonnable , j'espère surtout que si la balance monte ce sera de peu . Ce week-end pas d'invitations, je vais reprendre comme il faut enfin , j'espère . Je vois que vous êtes toutes comme moi, des hauts et des bas mais que dans l'ensemble tout le monde s'accroche , CHCAILLE, ,trés fort, j'ai encore du boulot pour autant de volonté , mais ça fait du bien de te lire , ça veut dire qu'on peut
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kiki 1m59 dép 64kg , actu 51.4kg obj 50kg R 1.4kg (62) répond | Posté le 23-04-2009 à 08:44 | ||
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karine
je suis passé de 64 à 58.100 en 4 semaine et oui comme tu dit je me sent déjà beaucoup mieux dans la tête et surtout dans men vêtement et ca me redonne confiance en moi . Depuis le début je suis au régime 900 malgrès qu'il est déconseiller de le faire plus de 3 semaine consecutive mais ca va je ne ressent pas vraiment la fatigue. Je passerai peut être au 1200 pendant une oudeux semaine . BISOUS quand a tu commencer et combien a tu perdu? |
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VERONIQUE (VILLEPREUX, 78) répond | Posté le 23-04-2009 à 08:24 | ||
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Bonjour à toutes et à David
je vois que cela commence à etre un peu plus difficile pour bcq d'entre nous alors l faut que l'on réagisse en se disant que nous ne sommes pas toute ou tout seul(e), que les kilos déja perdus sont une première victoire et un petit truc remplacez vos kilos en plaquettes de beurre (3kilos=12plaquettes de moins accrochées sur les hanches!!!!!!) Voilà si cela vous a fait sourire c'était déja bien mais qd meme gardez cette image en tete les jours plus difficiles. Sur ce, bises à tous et courage |
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michele (18) répond | Posté le 23-04-2009 à 08:06 | ||
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bonjour a toutes une nouvelles journee avec le soleil qui commence j espere que vous aller toutes bien quand a la galette de rattrapage elle se mange bien et pascale a bien raison apres un petit ecart c est bien car je vais en manger au moin une fois par semaine car je n ai perdue a ce jour que 3kg biz a +
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karine (saint-saens, 76) répond | Posté le 23-04-2009 à 07:24 | ||
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Bonjour
se message s'adresse a KIKI tu est passer de 64.1 kg a 58 kg en combien de temps?? tu doit te sentir super bien? gros bisous |
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lili (83) répond | Posté le 23-04-2009 à 07:23 | ||
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un petit coucou, et oui aujourd'hui, un mois de régime, pour moi -3,6,
je me suis pesée avec 2 jours d'avance mais j'étais trop curieuse Je vois qu'il y a pour tout le monde des hauts et des bas bon courage à toutes et à tous, une très très bonne journée |
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val71 (départ : 107,4 ; actuel : 103,5) (86) répond | Posté le 23-04-2009 à 07:14 | ||
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ça fait un mois aujourd'hui qu'on a commencé ! Déjà !
Bon, moi ça va toujours pas terrible, je pense que c'est la fatigue qui me fait craquer... donc du coup ma volonté en prend un coup. Il faut absolument que je me reprenne, tant pis pour la pesée de samedi, mais il faut que j'ai du moins dans une semaine ! Allez, bonne journée à tous ! |
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Dida (VICHY, 03) répond | Posté le 23-04-2009 à 06:09 | ||
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Pour m'être trouvée exactement dans la même situation que David pendant des années, je confirme. C'est avant tout une question de volonté. Bon courage à toutes. En ce qui me concerne : ça descend tout doucement mais régulièrement. Bonne journée !
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Chcaille 106,6 - 93,6 = 13Kg (MIOS, 33) répond | Posté le 22-04-2009 à 23:14 | ||
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Bsr les filles,
Je suis en déplacement et en direct de Narbonne ce soir. Après vous avoir lu, j'ai envie de vous envoyer un peu de mon expérience et de vous transmettre la patate. Je suis très régulièrement, pour pas dire tout les midis, au resto. Je vous donne mon truc. Déjà je mets à l'aise le ou la serveuse et je lui dit d'emblée que je suis au régime (Si on arrive à être fort dans ces moments là, je peux vous assurer que l'on sort du resto avec un entousiasme et une motivation énorme) puis dites vous bien que tout les restos sont à même de nous concocter d'excellents poissons (ss sauce bien sur), des viandes blanches ou rouges grillées. Vous pouvez facilement demander qu'ils remplacent les féculents par les légumes ou même une salade. Pour le dessert salade de fruit, fruits. Comme le dit Cohen, on peut même se faire plaisir en remplacent un verre de vin par le fruit. J'espère vous avoir donner un peu de courage. ASSUMONS NOTRE REGIME ET NE SOYONS PAS TROP PRESSE DE PERDRE TROP VITE. NOUS POUVONS ETRE DES EPICURIENS MEME EN FAISANT LE REGIME. Bises à toutes et spéciale dédicace à Sandra. David |
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