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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 22-04-2009 à 22:24 | ||
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Bonsoir SUMMER, courage, ne baisse pas les bras, ce serait trop dommage. Pour la pesée surtout attend samedi, c'est trés important. Inutile de te démoraliser, essaie la galette de rattrapage, toi aussi, tu verras elle est trés bonne et en plus elle t'évitera de prendre quelques grammes. La semaine dernière je pensais que je n'avais pas perdu et finalement sur la balance il y avait 1,500kg en moins. Alors attend samedi et la surprise sera surement agréable. BONNE SOIREE ET BON COURAGE POUR LA SUITE. BISOUS PASCALE
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kiki 1m59 dép 64kg , actu 51.4kg obj 50kg R 1.4kg (62) répond | Posté le 22-04-2009 à 22:19 | ||
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SUMMER
Ne craque et surtout pas la balance avant samedi et si tu a pris quelque gramme tu les rattrapera mais ne culpabilise pas c'est très important . RESTE AVEC NOUS !!! On es la pour t'aidé dans les coup dure . Si tu pense avoir fait un excé rattrape le et tout ira bien biz et courage |
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summer (92) répond | Posté le 22-04-2009 à 22:12 | ||
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pas le morale ces derniers jours, j'ai peur de craquer, je me demande si j'ai pas repris quelques grammes, j'ose même pas me peser, salut
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kiki 1m59 dép 64kg , actu 51.4kg obj 50kg R 1.4kg (62) répond | Posté le 22-04-2009 à 22:11 | ||
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pascale c'est vrai que la galette de rattrapage est délicieuse j'aime même l'impression de plus manger quand je la fait, comme toi des fois je la fait sans avoir fait d'eccart car c'est très bon .
BISOUS A TOUTE COURAGE |
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 22-04-2009 à 21:22 | ||
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Bonsoir?
YAYA, la galette de rattrapage, tu la trouve dans "BONUS" puis à la rubrique " rattrapage des écarts". Elle est trés faciles à faire et en plus elle est trés bonne : il faut battre 3 blancs d'oeufs + 1 oeuf entier( soit 4 oeufs) + l'équivalent d'1 petite tasse à café de lait écrémé. Il faut les cuire dans une poèle anti-adhésive. puis tu ajoutes une assiette de légumes vapeur( moi je prends un sachet vapeur de chez picard avec des pommes, c'est délicieux). et tu finis avec 125gr de fromage blanc à 0%. Tu verras c'est radicale en cas de petits écarts, il m'arrive mème de la faire le midi quand je n'ai pas beaucoup de temps pour manger. Essaie là, tu nous en diras des nouvelles. Cathy ta soirée, hier c'est super surtout si tu te sens mieux maintenant. (bonne soirée avec le Dr HOUSE) BON COURAGE A TOUTES ET A TOUS, BONNE SOIREE, ET A DEMAIN POUR UNE NOUVELLE JOURNEE ENSOLEILLEE PLEINE DE BONNES CHOSES. BISOUS PASCALE |
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kiki 1m59 dép 64kg , actu 51.4kg obj 50kg R 1.4kg (62) répond | Posté le 22-04-2009 à 21:01 | ||
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CATHY 26
surtout ne tant fait pas pour ton mari ca lui passeraet ne l'écoute pas quand il verra qu'il rale tout seul il s'arretera , en ce qui concerne ton corp tu n'a pas a avoir honte si faire de la muscu avec ton mari te fait envi va y en plus c'est lui qui te le propose donc lui na pas honte de toi et ca vous donnera un moment pour vous deux , ca peux être sympa allez courage bisous |
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 22-04-2009 à 20:40 | ||
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allez bizzzzzzzz a tout lt monde se soir dr house redif mais bon pas grave !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 22-04-2009 à 20:30 | ||
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par contre souvent envie de pleurer mon mari guele tout le temps ca fait deux semaines qu'il est en vacances et guele que je ne fais rien bien sur je commence a 8h et rentre a 18 h !!! ilrale car je ne fais que mes menus !!! il devrait comprendre en plus il fait de la muscu et moi je dis rien quand il va voir que des pouffes biens fouttues il veut que j'y ailles il peu toujours rever !! j'aurais trop honte de mon corps !! vivement lundi qu'il bosse au moins le matin je dejeunerais tranquille avec ma clop ! et oui inredit de fumer dans la maison ! bizzzzzzzzzzzzzzz
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 22-04-2009 à 20:24 | ||
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heir soir apero chez un pote donc bu 2 vins blancs et bien rigole ca ma fait du bien avec les potes du boulot par contre en rentrant mange que 3 kiwiw
et se matin surprise -moins 500gr je ne vais quand meme pas trocher pour maigrir !lolllllllll |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 22-04-2009 à 19:56 | ||
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POMpSTRIP Te voilà à nouveau avec le sourire , génial, comme quoi , le forum est important .VERONICK si tu me lis attention au chocolat et aux pâtes à la crème et au parmesan , hummmmmmmmm!!!
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