Je commence lundi 25 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-05-2009 à 08:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	DD (27) répond	Posté le 05-07-2009 à 23:02
Bonsoir Je crois malheureusement que les premiers kg partent assez facilement moi depuis 2 semaines je stagne samedi j'avais+1,3 et ce matin - 0,500 c'est pas drole il faut tenir et avoir le moral avec la chaleur on boit plus et 1 litre d'eau pèse 1 kg ....bonne nuit A+

	emma d'avril (57) répond	Posté le 05-07-2009 à 22:49
Salut tout le monde, J'ai un peu le cafard ce soir, j'ai perdu 4,5 kg le 1er mois, et là depuis une semaine... plus rien :( D'autant que je n'ai rien changé dans mon alimenttation, j'ai analysé depuis 3 jours, et non... j'ai vraiment rien changé, je tourne aux alentours de 1250/1300 kcal par jour en suivant le régime à 1400... Certains d'entre vous passent ils par la même stagnation ? j'ai peur de lâcher... :( Bises et bonne nuit !

	emma d'avril (57) répond	Posté le 05-07-2009 à 22:48
Salut tout le monde, J'ai un peu le cafard ce soir, j'ai perdu 4,5 kg le 1er mois, et là depuis une semaine... plus rien :( D'autant que je n'ai rien changé dans mon alimenttation, j'ai analysé depuis 3 jours, et non... j'ai vraiment rien changé, je tourne aux alentours de 1250/1300 kcal par jour en suivant le régime à 1400... Certains d'entre vous passent ils par la même stagnation ? j'ai peur de lâcher... :( Bises et bonne nuit !

	nickette** répond	Posté le 05-07-2009 à 21:41
Juste un petit passage pour vous souhaiter une douce nuit! Tu as raison, Turquoise,le forum est une réelle motivation et ...on ne lâche rien!

	turquoise (Nîmes, 30) répond	Posté le 05-07-2009 à 21:36
Bonsoir à toutes et tous, je viens faire le point de ma perte depuis le 25 mai : 3 kg que j'espère ne plus jamais reprendre !! car je vais piano 500g par 500g si ce n'est moins. Je tiens le coup en lisant tous les jours si ce n'est 2 fois par jours vos messages : je tiens à vous remercier pour tous ces petits mots même si ils ne sont pas adressés spécialement à moi mais j'en prends une rasade au passage et cela me fait du bien. Je n'écris pas souvent mais je suis parmi vous, je rame dans le même sens que vous avec mes joies mes peines ma garde robe trop grande mais pas assez pour tout changer pour l'instant !! Je vous souhaite à toutes et à tous bon courage et surtout ne lâchez rien !!!

	Cathy (Trans en Provence, 83) répond	Posté le 05-07-2009 à 20:36
Coco moi je suis thé Nature sans sucre,yaourt s/s presque tout sans sucre je fais mes confitures sans sucre juste la pecticine de la pomme et citron,je fais cuire mes fruits avec du jus de citron et le coeurs des pommes que je fais cuire au four,jemets les trognons dans un petits sac au milieu de mes fruit apres cuison je presse bien pour bien extraire cette sorte de gelée et voila biseset bon courage pour les confitures.

	NENETTE (97) répond	Posté le 05-07-2009 à 20:30
salut tous le monde menage fait a fond car mauvais temps et beaucoup de vent il est 14H28 et tous fini pour haujourd'hui plus que le repassage se soir en regardent la tele et puis rebolente pour demain bon a demain bise a tous le monde

	coco (labastidette, 31)** répond	Posté le 05-07-2009 à 19:58
oui cathy mon mari fait des confitures mais tu peux aussi le faire avec de la farine ou autre chose l'essentiel c'est de visualiser ce que l'on perd je me suis amusée aussi à compter tous les morceaux de sucre que je mangeai la semaine dans le café etc et bien j'étais à plus de 20 sucres par semaine depuis j'ai repri le canderel et je me sens beaucoup mieux car de voir 20 morceaux de sucre sur la table ça fou un peu les boules...

	Cathy (Trans en Provence, 83) répond	Posté le 05-07-2009 à 19:51
bonsoir Coco et avec tout ce sucre tu vas faire des confitures??? pas mal non plus,félicitations et bonne continuation

	coco (labastidette, 31)** répond	Posté le 05-07-2009 à 19:32
salut tout le monde encore 1 kg 2 ça fait un total de 7 kg 5 pour 6 semaines je suis trés contente. je fais mes courses tous les jeudi et j'ai pri l'habitude d'acheter 1 kg de sucre en plus dans mes courses... vous vous demandez peut etre pour quoi faire... et bien le samedi matin lorsque je me pese je rajoute 1 kg de sucre sur la table de la cuisine c'est pour montrer à mon mari et à mes 2 enfants ce que j'ai perdu c'est drole et franchement c'est encourageant quand on voit tout ces kg de sucre sur la table et en moins dans mon corps... je vous encourage à le faire c'est hallucinant et trés amusant bon courage à toutes et tous et à trés vite...

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