Je commence lundi 25 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-05-2009 à 08:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	nana (58) répond	Posté le 10-06-2009 à 16:30
Bonjour à toutes, je n'interviens pas trop souvent car pas l'habitude mais juste une question : ayant déjà fait comme beaucoup plusieurs régimes il arrive toujours un moment où je me sens vide et j'ai l'impression d'avoir besoin de combler avec la nourriture évidement .... alors cette fois j'essaie de ne pas craquer et je n'ai pas céder est ce que vous avez connu ça aussi. merci à toutes car meme si je ne participe pas beaucoup c'est très réconfortant de vous lire à +

	antonnie (schoelcher, 97) répond	Posté le 10-06-2009 à 16:15
bonjour a tous, qui n'a pas craque a la fete des meres, c'etait inevitable, ce samedi c'est mon anniversaire 52 printemps, j'essaieraie de me faire un repas festif parmi ce qui nous est propose, car pas question de laisser passer ce jour, a vous tous ne vous culpabilisez pas pour un petit ecart des lors que cela ne devient pas une habitude,gardez pour les rencontres familiaux. Bon couurage a tous et boone journee

	Pascale (92) répond	Posté le 10-06-2009 à 15:15
BRAVO NENETTE !!!!! SUPER ! comme quoi le courage paie. Je connais un peu les iles et je comprends qu'il est un peu difficile de résister aux bonnes choses : ti punch, planteur, accras, etc. MIAM ! Vous êtes d'où ? Martinique ou Guadeloupe. Bonne AM enfin plutôt bonne journée pour vous ! Pascale

	Pascale (92) répond	Posté le 10-06-2009 à 15:09
Bonjour Chefcathleen92, Moi aussi j'ai pris les menus à 1200, ça se passe bien, de temps en temps, le soir envie d'un p'tit bout de chocolat mais pour l'instant, je tiens. Samedi, j'avais perdu 2,7 kg sur 8 que je veux perdre, donc pas mécontente vu que j'ai 51 ans, je croyais pas que cela marcherait aussi bien. J'ai une grande chance : je n'ai jamais été une grignoteuse, en plus, je n'aime pas tout ce qui est fruit sec (noisettes, pistache, etc) donc en ce moment, j'adore quand mes amis mettent ce genre de choses à l'apéritif, comme cela, je ne suis pas tentée. En même temps que le régime, je me suis mise au fitness (3 fois/semaine, il y a un club très sympa qui vient de s'ouvrir à RUEIL-MALMAISON uniquement pour les femmes, avec un programme adapté) et une autre grande chance, je cuisine le même repas pour toute la famille en adaptant les quantités si ma petite famille le désire. Courage à vous, tenez bon surtout s'il ne vous reste plus beaucoup de KG à perdre, en plus il paraît que le beau temps va revenir ce WE, OUFFFFF ..... A bientôt Pascale PS : je vous rassure, j'ai quand même fait un peu d'écart ce WE que j'ai rattrapé avec le menu spécial lundi, on verra samedi...

	NENETTE (97) répond	Posté le 10-06-2009 à 14:37
SALUT LES FILLES JE VIENS DE ME PESER -1,5KG ET -2CM DE TAILLE A SA S'EST SUPER IL RESTE 4 jours pour la vrai peser bon aujourd'hui kine et course et promenade pas bien dormi je vais le dire au kine etoiledelfine s'est la 1ere fois que tu viens sur le site et felicitation pour tes 3kg bon a +++

	NENETTE (97) répond	Posté le 10-06-2009 à 14:37
SALUT LES FILLES JE VIENS DE ME PESER -1,5KG ET -2CM DE TAILLE A SA S'EST SUPER IL RESTE 4 jours pour la vrai peser bon aujourd'hui kine et course et promenade pas bien dormi je vais le dire au kine etoiledelfine s'est la 1ere fois que tu viens sur le site et felicitation pour tes 3kg bon a +++

	miel (75) répond	Posté le 10-06-2009 à 12:46
GRRRR ! réapproprier

	miel (75) répond	Posté le 10-06-2009 à 12:05
Bonjour Hier soir je suis partie du forum comme une voleuse sans vous dire au revoir, désolée. SANDY Les aveux sont déjà des actes de bravoure. Nous réapprenons toutes à manger ici ; manger par plaisir, manger par faim mais certainement pas pour se remplir, ou se punir... Nous allons nous réaproprier notre corps, plaire NOUS plaire ! Maigrir oui, s'aigrir non ! Courage à toi. GENY j'aime la pertinence de tes propos; ce regard lucide que tu as sur les évenements. Merci.

	zabou (01) répond	Posté le 10-06-2009 à 11:56
Sandy , j'aie été très touchée en lisant ton message,bravo pour ton courage.Rien ne vaut la fierté dans la regard de ses enfants, c 'est une motivation suplémentaire .Chacun se bat avec son corps pour trop où pas assez de kg. bonne journée à toutes.

	Trinity (Alby sur Chéran, 74) répond	Posté le 10-06-2009 à 11:43
hier, c'était après-midi rando, j'étais bien contente, mon petit mari m'a acheté de nouvelles chaussures, j'avais tellement mal avec les anciennes ! que du bonheur ! ça fait du bien à la tête de se faire plaisir de temps en temps !

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