Je commence lundi 25 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-05-2009 à 08:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Pascale (92) répond	Posté le 26-05-2009 à 08:46
Bonjour, j'ai pris le menu à 1200. Pas de souci, j'ai même pas pu tout manger. Je partage ce menu avec mon mari le midi et toute ma famille le soir, ils sont tous ravis, c'est vrai que c'est bon. Bon courage à toute

	Flaura (13) répond	Posté le 26-05-2009 à 08:44
Bonjour,la journée s'est bien passé hier et avec la chaleur j'ai bu 2,5 d'eau c'est aussi mon astuce en cas de fringale.Ce soir ça va etre dur car grosse soirée avec les voisins du fait que c'est la fête des voisins aujourd'hui(50 personnes).Je vais ruser en ne mangeant que des crudités; j'aime les défis et le challenge et je m'interdis de baisser les bras;donnons nous les moyens de réussir;Bon courage à tous

	Nemo (45) répond	Posté le 26-05-2009 à 08:37
Bonjour, ma première journée est bien passée. Un peu faim vers 11 heures et vers 16 heures (j'ai l'habitude de gouter) aujourd'hui je me garde un fromage blanc pour 4 heures. Le plus dure était le soir devant la télé, j'aivais faim vers 21 h et c'était dure, mais j'ai résisté. a+

	Cathy (Trans en Provence, 83) répond	Posté le 26-05-2009 à 08:12
bonjour tout le monde,je viens de préparer les aiguillettes de canard(je dejeune à mon travail)j'ai simplifier un peucela me donne deja envie d'être à midij'ai mélanger les haricot vert et flageolets avec le canard, et je trouve cela très copieux,il va falloir resister à la siete(je suis dans le midi dur dur lol) bonne journée à toutes et tous.

	MOMIX (01) répond	Posté le 26-05-2009 à 07:58
Michèle 50 ans et quelques 25 KG à perdre. début du programme le 26 Mai (pour cause de WE prolongé ...) Je n'ai pas trouvé comment répondre à un spot en particulier et vous ? Merci pour le tuyau.

	ChoupChoup (62) répond	Posté le 26-05-2009 à 07:48
Je n'ai pas eu trop faim en cette première journée, mais j'ai apprécié mon diner ! Allez on continue aujourd'hui et nous sommes tous motivés !!! Courage !

	bidule (59) répond	Posté le 26-05-2009 à 07:38
bonjour, pour cette première journée, j'ai eu pas mal de fringales ... mais j'ai tenu bon ! pourvu que cela dure ! bon courage à toutes

	Niki (var, 83) répond	Posté le 26-05-2009 à 06:06
bonjour a tous cette premiere journée a était tés bien ,pas faim,trés bon pd,diner extra et souper parfait pour moi tout va a plus et courage

	cpourmoi(1400kcal/-2,7kg/reste 37,3kg) (83) répond	Posté le 26-05-2009 à 00:29
Bonsoir tout le monde Petit bilan de la journée, plutôt positif : Menu 1400 pas faim, l'axoa de veau excellent. Moi qui ne cuisine presque pas d'habitude ca change, mais faut avoir du temps, plus d'1h derrière les fourneaux ce midi quand même. Avec le plus grand à prendre à midi et ma petite de 16 mois va falloir s'organiser. C'est ca le plus dur.ORGANISATION... Bon déjà pas faim c'est très positif. Moi c'est le soir que je me "laissais" aller, quand tout le monde est couché et que j'ai enfin un moment à moi. Va falloir remplacer. Je le prend plus comme un changement profond de ma façon de m'alimenter que comme un régime, vu que de toute façon va falloir faire attention à vie. Aller bonne suite à tous et à demain.

	miel (75) répond	Posté le 26-05-2009 à 00:00
Bonsoir, moi, j'ai commencé un peu avant même si je fais partie du groupe du 25 mai, et me retrouve à cheval sur deux semaines . Donc quelques jours de recul, un réel plaisir lorsque je mange (car avouons que les repas sont délicieux)Et pour être parfaitement honnête une organisation défaillante !!! Mais....mais..2 kg déjà envolés. J'ai opté pour le menu à 1200 et me sens lestée à chaque fin de repas. Je suis bourrée d'énergie peut-être grâce à l'apport des lègumes, et sans doute par l'amorce d'une perte de poids significative.J'ai suivi scrupuleusement les menus je crois que j'ai besoin de cette "rigidité"; à chacune de trouver son mode de fonctionnement je suppose. J'ai l'impression d'être inscrite à un stage d'apprentissage culinaire où la cuisine (la pièce) se transforme en joyeux désordre...Je veux croire qu'avec un peu d'habitude tout sera plus simple. Tu vois SWEETY NATH je reviens un peu sur ce que je te disais quant à la rapidité d'exécution des repas. Cà me plaît bien que ta journée se soit bien passée. Apparement PETITBEDON va s'en aller,alors bon courage pour la suite .J'aurais bien aimé avoir les impressions de DOMERGO 75. Voilà mon témoignage du jour. A demain

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