Je commence lundi 25 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-05-2009 à 08:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	nickette** répond	Posté le 24-05-2009 à 10:53
Bonjour à tous! cpourmoi, j'ai, comme toi, 40 kg à perdre!c'est pour celà que j'ai pris le menu à 1400 c., et la formule de 6 mois!...On verra après!!! Consulte, dans la rubrique "repas et liste de courses", la partie sur les équivalences entre aliments et tu vas trouver de quoi remplacer les corn-flakes que tu n'aimes pas! J' ai imprimé la fiche et celà donne du courage, car il y a toujours moyen de rester sur "les rails" tout en "bidouillant" ses propres menus! Bon courage! à bientôt!

	Mimi (44) répond	Posté le 24-05-2009 à 10:48
Bonjour Une journée et ns y sommes! Peut-être avec quelques appréhensions ms beaucoup d'espoir. Pour te répondre Emika: j'ai fait mes courses hier et cela pr 3 jours (pas trop de tps non plus) .J'ai suivi la listes ms pr certains produits (question de goût) j'ai utilisé les équivalences. Pr tes premiers menus, sans doûte as-tu ds tes placards et frigo des aliments d'équivalence ainsi tu vas pouvoir démarrer sereinement. Je te souhaite un bon commencement à toi et ts les autres.

	Taïs (59) répond	Posté le 24-05-2009 à 10:47
Coucou tout le monde Mon truc pour éviter les tentations : faire les courses en ligne. Du coup, à la maison, il n'y a rien de vraiment tentant... Je pratique la méthode depuis quelques années, et quand il m'arrive d'aller faire des courses en magasin, je ne suis du coup plus tenté par les rayons dits "dangeureux", j'ai perdu l'habitude d'avoir ce type de produits dans la maison... Sinon, il y a le coup de la photo de soi sur le frigo, la photo qui donne envie de changer... Le soleil brille encore ce matin, du moins dans le nord, et je ne sais pas pour vous, mais remettre les habits d'été me donne réellement envie d'avoir une autre silhouette... on verra ce que deviendra la motivation les jours de pluie...

	mag24 (42) répond	Posté le 24-05-2009 à 10:38
Bonjour, Je commence demain moi aussi et je suis décidée à ne pas craquer. le commentaire de bibiche est encourageant! Pour moi le plus dur n'est pas de résister devant les autres quand ils mangent, c'est plutot à mes envies de dévorer dès que je suis toute seule!! J'ai fait une bonne partie des courses, maintenant reste à voir si je vais prendre le temps de cuisiner ce qu'il faut et.... d'être raisonnable!

	bidule (59) répond	Posté le 24-05-2009 à 10:23
bonjour à tous, je commence demain lundi 25, j'ai déjà fait une grande partie de courses mais du courage je n'en ai pas trouvé dans les rayons ! un petit coup de pouce peut être ?

	cpourmoi(1400kcal/-2,7kg/reste 37,3kg) (83) répond	Posté le 24-05-2009 à 10:11
Bonjour tout le monde. Bon ben je vois que je suis pas la seule à n'avoir pas fait les courses. Lundi matin ca va être la course. Et ce soir je vais remanier un peu le menu car moi les corn flakes c'est pas mon truc et essayer d'adapter à ce que j'ai dans le congélateur histoire de pas trop dépenser d'un coup. Sinon j'ai a peu près 40 kilos à perdre (ouf ouf ouf) donc le chemin va être long. Quelqu'un d'autre est dans ma situation ? Bon courage à tout le monde ! On peut le faire !

	lydie59430 (fort-mardyck, 59) répond	Posté le 24-05-2009 à 09:51
Message pour Choupette59, Voilà je voulais te dire qu'étant donner que nous avions un peu prés la même quantité de kilo à perdre, que l'on s'encourage mutuellement, je commence comme toi lundi25mai,à bientôt

	nanath (bourgogne, 21) répond	Posté le 24-05-2009 à 09:51
coucou merci Bibiche, tes mots sont très encourageant et surtout bon pour le moral. Cela me motive davantage. bon courage à toute

	anais2001 (56) répond	Posté le 24-05-2009 à 09:36
coucou sverine (56) moi aussi je commence demain et j'irais faire mes courses que demain matin car je viens de m'inscrire!!! je vois entre parenthese 56 es tu du morbihan?

	sverine (56) répond	Posté le 24-05-2009 à 09:26
bonjour a toute, je commence demain (lundi 25) et je n ai pas encore fais mais courses !!!! dur organisation bonne journee a toute

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