Je commence lundi 25 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-05-2009 à 08:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	rovonique (76) répond	Posté le 23-05-2009 à 14:19
merci les filles de nous donner déjà des conseils! vais regarder à quoi ressemblent les recettes du menu de la semaine!

	Garance (LYON, 69) répond	Posté le 23-05-2009 à 14:14
Bonjour à tous, Moi aussi je suis censée commencer lundi, mais je me mets en condition dès aujourd'hui, pour entamer mon régime en douceur. Première action du matin : achat d'une balance, de fruits et légumes, et c'est parti. Comme on est toujours plus forts à plusieurs, je pense qu'en s'entraidant, nous parviendrons tous à nos objectifs. A bientôt et bon courage à tous et toutes.

	Caty (Bruxelles, 11) répond	Posté le 23-05-2009 à 14:09
J'ai une question essentielle (pour moi) à poser à Jean Michel Cohen. Si j'ai pris des kg depuis qq années, (j'ai 53 ans c'est parce que j'ai toujours grignoté du sucré entre les repas: biscuits, chocolat etc. C'est plus fornt que moi, j'ai envie de sucre, de chocolat. Cela me fait grossir,mais aussi me crée des maux de têtes et une vilaine peau. Quel ersatz employer lorsque l'envie est si forte? Merci de votre réponse.

	caro220594 (91) répond	Posté le 23-05-2009 à 12:51
Bonjour, Je commence lundi 25 mai. Je stresse un peu car c'est la première fois que j'entamme un régime. Moralement, j'en ai besoin car j'ai connu de nombreux problèmes ces derniers tempse et j'ai beaucoup perdu de ma confiance en moi. J'espère que vous me soutiendrez comme je soutiendrai celles qui en auront besoin. Bon courage à toutes !

	geny (24) répond	Posté le 23-05-2009 à 12:13
moi aussi,je devrai commencer lundi... je n'ai pas envie ni le temps de préparer les plats prévus. mais je n'ai plus QUE 5kg à perdre! je fais "régime" depuis 30ans (aprés 2 grossesses)et il ne faut pas se faire d'illusions: on ne peut JAMAIS manger ce qu'on veut. Et à la ménopause, c'est pire. j'ai déjà des problèmes avant de commencer si ça marche ... MERCI.

	miel (75) répond	Posté le 23-05-2009 à 11:38
Bonjour, j'aimerais savoir ci certaines d'entres vous ont commencé un peu avant la date ?

	sousou (91) répond	Posté le 23-05-2009 à 11:28
Bonjour mois aussi lundi c'est le grand jour, je n'ai pas trop le temps de préparer les repas (ni l'envie) mais je vais essayer tout de même, je viens de prendre 3 kgs en mangeant des choses sucrées et c'est la mon problème je suis accr au sucre Bon courage

	sousou (91) répond	Posté le 23-05-2009 à 11:28
Bonjour mois aussi lundi c'est le grand jour, je n'ai pas trop le temps de préparer les repas (ni l'envie) mais je vais essayer tout de même, je viens de prendre 3 kgs en mangeant des choses sucrées et c'est la mon problème je suis accr au sucre Bon courage

	Emilietina (73) répond	Posté le 23-05-2009 à 11:16
Bonjour à tous; Je commence ce lundi.. Je stresse car j'ai peur de ne pas savoir préparer tous les plats recommandés. J'ai l'impression que ça va être très difficile de changer mes habitudes alimentaires..J'espère tenir le coup.. Je vais faire mes courses cet après-midi .. J'ai 18 kilos à perdre et j'espère les perdre et ne plus les reprendre . En effet, après un régime protéiné, j'ai perdu 20 kgs mais 6 mois après j'en avais repris 23... Bon courage à tous

	laudem (69) répond	Posté le 23-05-2009 à 11:09
Bonjour tout le monde, je suis du groupe du 25, 12 kilos à perdre pour reprendre le contrôle de mon corps et pouvoir redisposer de mes pleines capacités physiques. Je suis très motivée par la pratique de bon nombre de sports, c'est d'ailleurs par ça que j'ai commencé il y a 2 semaines (footing, musculation, vélo). Mais ce serait plus agréable de partager ces activités avec quelqu'un qui suit le programme et le même genre d'objectifs. Je suis sur Lyon, alors si quelques unes sont partantes pour jogger un peu le soir (après 19h) ou aller ensemble en salle de muscu (AQUAVERT), ou autres... Pour répondre à LALIA du groupe 11 mai au sujet du blog "réponses des coachs à partager", je suis d'accord pour l'alimenter de mes 4 futures questions mais je ne l'ai pas trouvé. Peux-tu préciser son emplacement, sa date de création... Merci d'avance. Bon courage à toutes (et à tous, mais j'ai l'impression qu'il n'y a pas beaucoup d'hommes !). A+

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