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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 25-05-2009 à 09:25 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Annie (mauguio, 34) répond | Posté le 13-07-2009 à 21:51 | ||
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salut les filles vous etes toutes à la retraite aux flambeaux.bonne nuit.
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tatal - 5 kg . (49) répond | Posté le 13-07-2009 à 20:53 | ||
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merci les filles je vais suivre vos conseils . Bonne nuit
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emma 8kg 900 (36) répond | Posté le 13-07-2009 à 18:42 | ||
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tatal il faut faire attention aussi ex: je mangeais le matin les céréales spéciale k depuis que j'en mange plus je maigris mieux j'avais un gout de sucre toute la matinée je prend une tranche de pain complet a la place je veux dire par la qu'il faut quelquefois adapter le régime celons son corps ses gouts
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CATHY (92) répond | Posté le 13-07-2009 à 16:43 | ||
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Tatal, je viens d'aller sur le site conseillé par Frédy. En deux mots, il faut manger suffisament pour pouvoir maigrir. J'ai eu ce problème longtemps car je ne mangeai pas souvent de protéines ni de féculents, et souvant le poinds augmenté. Alors je te conseille vivement de passer au 1200 cal. Bon courage et à bientôt.
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tatal - 5 kg . (49) répond | Posté le 13-07-2009 à 14:58 | ||
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Fredy Je dois être bête car je n'arrive pas à ouvrir le site que tu m'as donné ça me met toujours lien erroné . A+
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tatal - 5 kg . (49) répond | Posté le 13-07-2009 à 14:36 | ||
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Merci Cathy pour ton réconfort. Bonne journée
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NAÏCK (22) répond | Posté le 13-07-2009 à 11:00 | ||
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Bonjour à tous et toutes, Je vois que je ne suis pas la seule à stagner, mais, me concernant, il est hors de question que je m'affame et j'ai bien l'intention de continuer le 1400. A ce jour, après 6 semaines j'en suis seulement à mon 4ème kg en moins alors que j'en escomptais 6kg mais je ne baisse pas les bras et je continue encore 5 à perdre bon courage à tous et toutes.
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fredy (-5,4) (14) répond | Posté le 13-07-2009 à 10:30 | ||
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emma moi aussi il m'avait plus mais il y a longtemps que je l'ai lu et même s'il date un peu c'est toujours intéressant d'avoir l'expérience des autres.
Rachel est une femme qui a consignée ses réflexions après un régime et comme il y a beaucoup de pages j'ai donné l'intitulé pour tomber sur le paragraphe pallier et ensuite famine. on prend ce que l'on veut. tatal as tu bien respecté les ponctuations?. c'est juste une réflexion pas forcément la solution à ton problème. courage. |
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CATHY (92) répond | Posté le 13-07-2009 à 09:50 | ||
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Tatal, je suis le 900 cal. comme toi, mais ne te monopolarise pas systématiquement sur les menus. 150gr de crudités ou légumes avec 1 CàC de sauce diététique, 150gr de protéine, 250gr de légumes sans MG, 1 laitage 0%, 1 fruit. Le matin pain et café. Si le 900 cal. ne te conviens pas passe au 1200 cal. Garde courage et à bientôt.
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emma 8kg 900 (36) répond | Posté le 13-07-2009 à 09:23 | ||
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FRETY ce site est très intéressant merci
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