Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 10-07-2009 à 12:04
Sm81, essaye une crème raffermissante, pour éviter que ta peau ne devienne flasque, et en plus une activité pour te remuscler (vélo, marche ou autre....)moi j'utilise en ce moment nutribronze de l'Oréal(lait hydratant,halant et affinant) donne un hale naturel et évite la peau d'orange, bon il y en a d'autres, je l'achète en grandes surfaces - cher que la pharmacie a voir bises

	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 10-07-2009 à 11:54
je viens de faire 2 heures de sauna,(2 semaine de repassage en retard) lol hihihihi!!!!cela vaut toutes les activités, je suis en eau, bon une bonne douche avant le repas et puis boulot jusqu'à 21h bonne journée

	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 10-07-2009 à 10:00
les jaunes soit poubelle, soit congele

	goya (mortagne/sevre, 85) répond	Posté le 10-07-2009 à 09:59
sm81 7,2 en 6s je trouve ça très bien moi j'en ai perdu 5 en 6s et je suis contente plus que22 à perdre courage tu vas y arriver comme nous toutes il faut de la patience ce matin je suis allée marcher ça ma fait un grand bol d'air j'en avais besoin ce qui est moins agréable c'est que je marche toute seule question? que faites vous des jaunes d'oeufs quand vous mangez la galette? est ce que les jaunes d' oeufs se congèlent?

	emma 8kg 900 (36) répond	Posté le 10-07-2009 à 08:45
bonjours tous le monde et bien les filles perde 4 A 5kg depuis le 1juin c'est bien pensées a ceux ou celles qui sans trop d'écart pertes des g par semaine CATHY coucou j'ai pensée a toi en voyant la vidéo de ce matin régime végétarien pt coeur ont peut allez sur notre compte sur un autre ordinateur il suffit de taper ton code bon courage a tous et toutes

	pt coeur (59) répond	Posté le 10-07-2009 à 07:53
bonjour la compagnie , pt coucou rapide , je dois m'absenter pour 1 à 2 semaines (imprévus) .qu'es ce que celà va donner , comme je vais chez ma fille et que ce serra moi au fourneau , je vais essayer d'étre sérieuse , pour ne pas mettre en péril ces kg de perdus ,donc ce matin , balance avant l'heure , histoire de savoir ou j'en suis ; le double de la semaine dernière soit - 600 g , ce qui me fait depuis le 1 juin 4.600 satisfaite...bon la route est longue je vous souhaite bonne continuation et à bientot , je verrais si sur 1 autre ordi , je peux avoir mon compte ; mais je n'y crois pas trop kiss et à mort les kg

	sm81 (Castres, 81) répond	Posté le 10-07-2009 à 06:45
bonjour à toutes, je fais juste un petit passage, je n'aime pas trop les forums, j'ai eu posté et pas de réponse. J'ai perdu 7.2 kilos en 6 semaines, je ne suit pas les menus, car je travaille en saisonnière et je n'ai pas le temps, mais je garde les quantités et m'adapte avec. J'ai rajouté le cardio avec muscu et la marche 1 à 2 fois semaines. Maintenant mon apparence physique m'inquiéte, les bourrelets se changent en peau qui pend et j'ai peur pour la suite. Bonne journée à toutes et bon courage, une chose est certaine, je me sens déjà mieux, mais j'ai encore une longue route à faire.

	Annie (mauguio, 34) répond	Posté le 09-07-2009 à 22:18
Nadette moi aussi je fais partie de l arrivée du 1 juin et je n ai pas tellement perdu (4.8 sur 30 à perdre.)il vaut mieux aller doucement mais surement.et bravo pour le bébé à venir .comme dit Manou je me pese une fois par semaine sinon çà change d un jour à l autre en moins ou en plus. .Emma je crois que moi aussi je deviens un lapin à force de manger des carottes. alors courage à toutes et bonne nuit. bisous.

	clo (76) répond	Posté le 09-07-2009 à 20:50
Oui Manou j'ai trouvé les équivalences merci; j'ai décidé d'arrêter le pain et je vais essayer de faire un peu de sport j'ai une cassette de gym ou alors courir dehors je vais faire tout pour perdre plus; Bonne soirée à toutes les filles

	goya (mortagne/sevre, 85) répond	Posté le 09-07-2009 à 20:18
moi aussi je n'ai pas perdu samedi dernier mais j'y crois courage les filles on va y arriver je suis en chômage partiel depuis le début juillet comme j'ai du temps de libre je vais me remettre à la marche pour être en forme pour les vacances

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