Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	fredy (-5,4) (14) répond	Posté le 08-07-2009 à 21:30
bonsoir emma ainsi que vous toutes. le patch ne m'a pas suffit je souffrais trop. j'ai retrouvé dans ma pharmacie ce que le médecin m'avait prescrit la dernière fois et cela va mieux.merci quand même. félicitation à toutes celles qui ont bien perdue ainsi qu'aux enfants qui ont reussi leurs examens. bises à toutes et bonne soirée.

	clo (76) répond	Posté le 08-07-2009 à 21:29
euh je ne vois d'équivalence ???

	clo (76) répond	Posté le 08-07-2009 à 21:24
Merci pour tous vos conseils et je vais aller voir le tableau équivalence je ne l'ai pas encore vu. Et j'ai donc tout faut avec le pain et fromage. je vais étudier tout ça.... bonne soirée à toutes

	manou80 (-10kgs800 depuis le 01/06) (80) répond	Posté le 08-07-2009 à 21:01
Clo, je n'ai pratiquement pas mangé de pain depuis le 01 juin. Quelquefois, le matin je mange une tranche de pain complet mais souvent je prends des céréales spécial K. Pour le vin je pense que tu peux en boire une fois de temps en temps, peut-être pas tous les jours. Pour le fromage, je prends du fromage blanc 0 % en pot et le camenbert ne me manque pas pour l'instant. Mais si tu veux te faire plaisir ou ton mari pourquoi pas ? il suffit de compenser ou de regarder dans les équivalences. As-tu été y voir ?

	manou80 (-10kgs800 depuis le 01/06) (80) répond	Posté le 08-07-2009 à 20:49
J'ai fait les macarons pour ce midi. J'ai mis les betteraves rouges, la faisselle, les noix, le sel, le poivre, la ciboulette dans le blender. Ce n'était pas trop liquide. J'ai pu mettre cette préparation sur les rondelles de betteraves mises de côté (4) car nous sommes 2 à manger. C'était vraiment très bon. Par contre j'ai pris 2 betteraves rouges moyennes mais une seule faisselle. C'est sans doute pour celà que c'était moins liquide. C'est une jolie entrée qui a de l'allure, qu'on peut faire quand on reçoit du monde. Mais il faut que ce soit bien frais.

	ronde répond	Posté le 08-07-2009 à 20:47
bonsoir contente de vous lire, je stagne aussi, mais bon, on fait avec. bises a+

	emma 8kg 900 (36) répond	Posté le 08-07-2009 à 20:40
CATHY merci et aussi pour la recette les macarons je les ai fait mais il est vrai que la pyramide je l'ai montée au dernier moment car cela s'écroule vite c'est dommage car c'est bon je n'ai pas eu le courage de faire les tomates farcies j'ai fait des légumes 1 courgette 1 aubergine avec tomates et le bif hachée mais ce soir j'ai l'impression que je vais éclatée j'ai le ventre gonflée bz a tous pas de nouvelles de fredy josy casi

	CATHY (92) répond	Posté le 08-07-2009 à 19:44
Super très contente pour elle.

	emma 8kg 900 (36) répond	Posté le 08-07-2009 à 19:26
CATHY elle a sont cap bep de vente et elle veut passée sont bac de commercial

	CATHY (92) répond	Posté le 08-07-2009 à 18:59
Emma dans quoi ta fille veut elle faire des études ? Tatal pour ta fille, elle devrait se renseigner auprès des PMI, des crèches ... Certaines écoles en alternance trouve les patrons. Bon courage à elle.

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