Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 27-06-2009 à 09:12
bravo à toutes, Arwen,Petit coeur, c'est normal vous payées toujours les excès après et pas forcément le lendemain, il est possible que la semaine prochaine vous perdiez bien ou peu ou pas, mais fiez-vous à vos mensurations, la rétention d'eau et la constipation sont des éléments pertubateurs dans le poids,j'en sais quelque chose ,problème de constipation depuis des années,les différents régimes que j'ai fais ne m'ont pas amélioré le transit, depuis que je suis JMC,constipation +++, mais depuis une semaine, cela se régule , aussi il a fallu que mon "futur corps de sirène" se réhabitue à ce changement alimentaire encore bravo pour tous vos efforts bonne journée

	LILI (paris, 75) répond	Posté le 27-06-2009 à 08:52
Bonjour à toutes, Pour cette semaine, je n'ai rien perdue, mais j'ai tout de meme perdue 5kilos de puis le 1er juin, pour moi c'est une victoire extraordinaire. Je poursuis le régime pour le mois prochain ,je me sens revivre. Pour ce soir j'ai un mariage , ça va etre dure , mais la galette sera au menu de midi . Bon Week-end à toutes et bon courage.

	sklerijenn - 21 kg depuis le 1er juin (14) répond	Posté le 27-06-2009 à 08:40
bonjour à toutes et à tous super contente ce matin la balance affiche - 2kg 100 je suis montée plusieurs fois dessus pour voir si elle était sérieuse et bien cette semaine pour la 1 ere fois pas de blague elle affiche tjrs le même poids du coup je reste au 1400 pour la semaine à venir c'est vrai que la perte de poids n'est pas lineaire car les 2 semaines précédentes avec la même conduite dans mes repas je n'affiché que - 700 et - 600 g alors surtout ne pas se découragé je vous souhaite un bon week-end je pars chez une de mes soeurs tous le week-end a dimanch soir a+

	pt coeur (59) répond	Posté le 27-06-2009 à 08:26
bonjour la compgnie ; bon - 500 g , c'est pas extraordinnaire...mais bon , samedi prochain , je vais avoir peur car 2 jours d'anniversaire , bon je vais esayer de ne pas trop mettre en périls tout mes efforts , champagne , ça sait sure , le gateau prbablement et plateau de fruit de mer , ca ça va...ce matin pt déj plaisir , 1 activia citron et 2 pt brioche avec ma confiture de cerise.. ( bon ça ne m'a pas gouter extraordinnaire) aller on continue

	Arwen (Douai, 59) répond	Posté le 27-06-2009 à 08:24
bonjour tout le monde je n'y comprends rien, la semaine derniere 0 ecart rien perdu et cette semaine par deception semaine de tous les exces avec crise de boulimie et pourtant -500g!!!, vais pas me plaindre ca me donne la peche pour continuer et me reprendre, je pense fort à vous tous pour la pesée de ce matin

	fany62 (st martin boulogne, 62) répond	Posté le 27-06-2009 à 07:48
aujourd ui la balance a été sympa -800G la emaine derniere +100G ce qui me fait - 4KG800 depuis le 1er juin bonne journée en perspective j espere que pour vous aussi

	féso(-4.5kg) (45) répond	Posté le 27-06-2009 à 07:32
merci casi pesée de ce matin= encore -1 kilos. ce qui fait -3.7 depuis le 1/06. je suis contente!! Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

	emma 8kg 900 (36) répond	Posté le 26-06-2009 à 23:15
Sklerjenn merci pour la recette et j'ai répondue a casi pour la chayote je n'avais pas lue ta demande ex

	emma 8kg 900 (36) répond	Posté le 26-06-2009 à 23:05
casi la chayote ou christophine est un cucurbitacees elle a la forme d'une grosse poire couleur verte je la fait cuire dans l'eau et après en gratin ou comme des pommes de terre elle apporte en moyenne 12kcalorie aux 100g je la trouve dans les magasins grand frais et ce n'ai pas chère mon gendre qui n'aime pas trop les légumes a trouvé cela bon

	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 26-06-2009 à 22:23
bonne pesée à toutes et tous pour demain bonne nuit à+

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