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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 25-05-2009 à 09:25 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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sklerijenn - 21 kg depuis le 1er juin (14) répond | Posté le 26-06-2009 à 19:04 | ||
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emma peux tu me dire ce qu'est la chayote bonne soirée
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sklerijenn - 21 kg depuis le 1er juin (14) répond | Posté le 26-06-2009 à 19:03 | ||
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bonsoir à toutes
je n'ai pas pu assister au tchat d'hier soir comment c'était? avez vous appris des choses? je vous donne la recette d'un gateau aux pommes diététique:pour 6 personnes 3 pommes 3 oeufs 10 g d'huile 2 c à s de farine 2 c à s de maizena 2 yaourt nature 0% 1 c à c de levure chimique extrait de vanille (facuttatif) edulcorant battre les oeufs, ajouter les yaourts, la farine, la maizena et la levure ajouter l'huile la vanille et l'édulcorant. laver,peler et couper les pommes en quartier, mettre la pâte dans un moule, disposer les pommes cuire au four th6 pendant 20 à 25 mn bon appétit les filles pour ma part j'en fais 1 demain matin pour emmener ce week-end chez ma soeur c'est un moyen astucieux de ne pas faire trop d'écart au moment du desert a plus |
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emma 8kg 900 (36) répond | Posté le 26-06-2009 à 18:54 | ||
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un petit coucou avant de préparer le repas et oui ce soir je reçois alors apéro je prévoie un jus de tomate avec sel au céleri pour moi bien sur j'ai fait comme légumes de la chayote et du poulet a l'orange +sorbet a la pêche nais je me réserve un petit verre de vin de toutes façon je n'ai rien perdu cette semaine sans écarts alors ?
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CATHY (92) répond | Posté le 26-06-2009 à 17:12 | ||
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Pt coeur, il y a effectivement des petites erreures, pour ma part cette semaine j'avais 3 oeufs le midi et le soir encore un oeuf en entrée. 4 oeufs dans une journée cela me semble beaucoup, alors j'en ai supprimé 2 surtout que je fais le 900 cal. Bon courage à toutes pour la pesée de demain. A bientôt.
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pt coeur (59) répond | Posté le 26-06-2009 à 17:07 | ||
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bonjour les filles , j'ai jeté 1 pt coup d'oeil sur les menus 1400 c de la semaine prochaine et surprise ; sur cette fin de semaine , le matin , ils mettent ; 1 oeuf et l'autre du poulet??? qu'en pensez vous??
demain la balance, je ne m'attend pas à quelque chose d'extraordinnaire ?? on verra bien à demain |
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CATHY (92) répond | Posté le 26-06-2009 à 16:38 | ||
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Emma, je suis preneur pour le salaire d'Astrid. Bonne fin de journée.
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emma 8kg 900 (36) répond | Posté le 26-06-2009 à 15:38 | ||
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Caty tu as toujours de bon conseil merci tu a raison le forum c'est notre soutien car astrid c'est un fantôme jmc n'a pas besoin de payer un salaire nous sommes la gratuitement pour les conseils
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CATHY (92) répond | Posté le 26-06-2009 à 15:02 | ||
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Arwen j'espère que ton entretien se passera bien nous sommes de tout coeur avec toi. J'ai également fait appel pour lire mon carnet, et j'ai juste obtenue un OK sur chaque jours, et à un repas j'avais remplacé le laitage par 25gr de parmesan et sur tout les autres jours elle me disait OK pour le changement pour le parmesan, alors que je l'ai changé sur un seul repas. Bonjour le suivi. Notre meilleur suivi c'est notre forum et notre soutien mutuel. A bientôt.
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manou80 (-10kgs800 depuis le 01/06) (80) répond | Posté le 26-06-2009 à 14:56 | ||
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Bonjour les filles,
Je viens juste de rentrer de vacances au Pays Basque : génial. Nous sommes tombés par hasard sur les fêtes de la St Jean à St Jean de Luz. C'était formidable et complétement dépaysant. J'en avais grandement besoin. Je suis gonflée à bloc pour les mois à venir. Par contre, je ne sais pas ce que va me dire la balance demain matin. On verra bien. Je reprends les menus dès aujourd'hui. Une petite semaine avec mon mari sans penser au boulot. Je vous embrasse toutes et en bon anniversaire Féso avec un peu de retard. |
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josy613 (61) répond | Posté le 26-06-2009 à 14:40 | ||
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TAMALA apparemment ma fille surmonte mieux que je ne pensais, elle n'a pas voulu voir un psy car elle en a assez de raconter la même chose, elle veut tourner la page et est devenue beaucoup plus câline avec moi, ca me touche car je croyais que je ne comptais pas pour elle...elle a repris son babysitting et va se faire la croisière sur le Nil avec son copain pour repartir sur de bonnes bases, c'est gentil de me demander des nouvelles, merci beaucoup
courage FESO plus que quelques jours de labeur, je croise les doigts ARWEN tiens nous au courant M---- bonjour ANNIE un beau soleil aussi en Normandie coucou SKLERIJENN c'est bien 600g par semaine, je verrai demain sur la balance gros bisous |
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