Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	casi (51) répond	Posté le 25-06-2009 à 20:23
pour la rétention d'eau mon toubib homéopathe me donne du BOP c'est que du bouleau rien d'autre c'est bien supportable car j'ai un problème aux intestins et je le supporte et j'élimine bien On peut l'avoir sans ordonnance aussi voir avec votre pharmacien

	casi (51) répond	Posté le 25-06-2009 à 20:20
salut les filles Féso m.... pr l'exam et Cathy a raison pr l'homéo (je suis à fond homéà) Emma contente que tu reprennes "le droit"chemin du régime pounette et papa comment ça va. Bonne pesée à toute pr samedi et bonne mensuration Pat quoi de neuf??

	pt coeur (59) répond	Posté le 25-06-2009 à 20:20
emma ; le chitosan , ce sont des gélules qui sont ; censées capter et évacuer les graisses..j'en prend quand je sais qu'il y aura du gras comme la avec ce poulet roti , j'ai pas su résister au croustis de la peau... demain homard breton au menu, vais le faire avec 1 minimun de mg , 1 super promo , pouvais pas passetr à coté , j'en ai jamais manger vu le prix en temps normal...j'espère ne pas le payer sur la balance samedi...

	casi (51) répond	Posté le 25-06-2009 à 20:20
Bernie moi aussi ce week end pas de compte rendu mais on se reprend et on fonce courage

	fredy (-5,4) (14) répond	Posté le 25-06-2009 à 20:09
Josy je suis d'hérouville st clair. et moi aussi j'ai un très gros orage mais seulement depuis 5, 10 minutes. il tonne très fort et j'ai cru que c'était tombé très près. et toi d'ou es tu? bonne soirée

	bernie26 (92) répond	Posté le 25-06-2009 à 19:08
merci freddy pour tes indications j'avais un peu imaginé cela en regardant les menus . en ce moment ce n'est pas facile pour moi et là preuve c'est que je n'ai pas écrit dans mon carnet minceur ce que je mange ..il faut avoir un moral d'acier pour réussir un programme , heureusement qu'il y a ce forum pour nous soutenir

	josy613 (61) répond	Posté le 25-06-2009 à 19:02
je suis exactement comme toi LEGERE ET BELLE je n'arrive plus à suivre les menus car je cuisine pour 2 ou 3 et donc il y a des restes que je ne veux pas perdre, je compose en fonction et je tiens compte d'avoir un menu équilibré, on verra bien!!FREDDY où es tu dans le 14? moi je suis dans le 61, donc voisines!! on a de l'orage en ce moment, c'est triste, bon appétit à toutes et tous s'il y en a...

	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 25-06-2009 à 18:27
merci Pounette, je dois être maso car cette aprèm j'ai préparé de la pâte pour refaire des cannelés, ma collègue a fini son contrat et c'est mon petit cadeau, sinon pas écarts, pas trop de difficultés pour les repas malgré mes changements d'horaires répétés, je dois m'organiser, j'ai moi aussi un mariage le 11/07 et je n'ai pas l'intention de me priver ni de gâcher la fête avec un régime, aussi je vais voir si je fais 2jours à 900 avant et après ou si je fais repas de rattrapage, à suivre je retourne à mes fourneaux à tout à l'heure

	fredy (-5,4) (14) répond	Posté le 25-06-2009 à 18:25
bonsoir pounette josy613 légère et belle et vous toutes. legère et belle si tu satures c'est peut être que tu ne varies pas assez. c'est vrai que pour cela les menus c'est bien. mais moi je suis comme toi je fais des équivalences le plus souvent et je ne varie pas assez il faut que je me remotive car la balance s'en ressent. à plus

	légère et belle (49) répond	Posté le 25-06-2009 à 18:04
je n'arrive plus à suivre les menus je m'arrange pour manger des legumes de la viande et un fruit et produit laitier mais je me demande si je ne suis pas en train de saturer

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