Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 10-06-2009 à 13:01
ne craque pas Vanillevanilla, c'est normal de faire des écart et ne culpabilise pas car sans ces écarts nous ne tiendrons pas les unes et les autres, moi lundi j'ai mange des cerises, allez reprends courage une galette et tu repart sur ton régime tiens bon on est là, ce serait dommage de tout abandonner surtout que tu avait perdu bises

	AUSTINE (STRASBOURG, 67) répond	Posté le 10-06-2009 à 12:11
Ne craque pas vanillevanilla. tu as le droit de faire des écarts alors rattrape avec la recette spéciale "rattrapage" et tu verras que tu auras encore perdu samedi matin...ou alors, relis tes motivations de départ dans ton carnet minceur, peut-être y puiseras-tu la force de continuer!

	vanillevanilla (paris, ) répond	Posté le 10-06-2009 à 11:35
Je suis dégoutée, j' avais perdu 1 kg la semaine dernière avec la formule à 1400. Mais hier j' achète, pour rajouter dans qq recettes, des noisettes pilé+ de la vanille liquide. Et en plus, j' achète du pain frais. Et bien, evidement, toute la journée j' ai rajouté qq càc de noisettes dans mes yaourtsO%+ même quantité de vanille liquide et+ comme c' est délicieux le pain frais et bien j' ai triplé mes doses de pain de la journée. Résultat: + 500Gr aujourd 'hui. Donc, ca fait que 500 gr de perdu en 10 jours. Je pense que je vais arrêter le régime.

	tatal - 5 kg . (49) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:49
En réponse à Léa (33) Je connais ST CYR EN BOURG j'y est travaillée et j'ai même habité à BREZE.Ne t'inquiète pas c'est vrai nous avons beaucoup à manger mais nous finissons tous et toutes par perdre quelques kilos alors courage toi aussi tu vas y arriver. A+

	légère et belle (49) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:09
LEA (33) bonjour Lea, j'ai lontemps hésiter entre le menu 1200 et 1400 et j'ai choisi de manger le 1200. en deuxième semaine j'ai plus de facilité à manger tout, tout en conservant toujours les desserts pour l0h30, 16h30. finis ta semaine et en fonction du nombre de kilos à perdre reste à 1400 (si tu en as beaucoup tu passera au bout de 3 semaines à 1200) ou change pour 1200.

	féso(-4.5kg) (45) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:08
merci tamala en effet demain est un autre jour et on va voir si la balance décroche de ce même poids!!

	féso(-4.5kg) (45) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:05
merci légère et belle pour ton soutien je vais ,comme tu dis faire aussi un peu de sport et prendre mon mal en patience

	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:04
pour moi pesée hebdo ce matin, oh surprise -2kg, je suis super contente, Léa j'étais comme toi mais le résultat est là alors ne désespère pas, je suis à 1400 et tant que je perds je vais y rester, la stagnation est normal elle dure + ou - longtemps suivant les personnes alors Féso tient bon la perte va reprendre,essaie de passer à 1200 bonne journée à toutes

	légère et belle (49) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:01
féso (45) garde ton menu et augmente ton activité sportive, monte des escaliers... moi je me suis pesée pour voir je commence à stagner et je pense que c'est normal mon corps (cerveau) a une mémoire alors pour garder une alimentation correcte je vais accentuer le sport difficile quand il pleut mais bon je vais bouger mon popotin. courage cela 10 j que tu as commencé. Dans un régime la rapidité et le manque de patience on le paye tôt ou tard

	féso(-4.5kg) (45) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:01
merci oups 22 pour ta réponse,ça me donne du courage pour patienter

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