Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	LILI (paris, 75) répond	Posté le 09-06-2009 à 00:54
bonsoir à tous, Je suis assez contente de ma première semaine, les menus ne sont pas trop mals, et c'est varié. Je suis tout a fais d'accord avec Afache qui parle de volonté et de courage il faut vraiment en avoir. Pour moi le plus dure ca été de me lancer et je suis très contente de l'avoir fait, maintenant que j'ai vu les premiers résulats , je vais poursuivre et me motiver davantage. Bon courage a toutes et tous et bonne nuit.

	CERISETTE (31) répond	Posté le 08-06-2009 à 23:55
Bonsoir tout le monde Est-ce que quelqu'un cherche à maigrir après avoir arrêter de fumer ? Pour ma part grosse opération cet hiver + arrêt de la cigarette. Depuis que j'ai repris le boulot il y 3 mois, je vois tous mes collègues sortir pour fumer, c'est très dur et je me suis mise à grignoter pas mal. Depuis une semaine cela semble se stabiliser au niveau appétit. Bonne soirée

	PAT AGAIN (88) répond	Posté le 08-06-2009 à 22:57
-3.9 kg cette semaine...c'est trop facile....il suffit de bien respecter les menus et de réapprendre les nouvelles saveurs! Seul bémol les repas sont souvent plus longs à préparer et ma "cuisinière" manifeste son mécontentement! bonne nuit et n'oubliez pas... "qui dort dîne!"

	Annie (mauguio, 34) répond	Posté le 08-06-2009 à 22:53
bonsoir j ai perdu 1 kg 100 sur les sept premiers jours. et je n ai pas craqué une seule fois. j espere que vous avez autant de volonté que moi qui n en avait pas du tout avant. alors bonne continuation à toutes et tous.

	manou80 (-10kgs800 depuis le 01/06) (80) répond	Posté le 08-06-2009 à 22:41
Bonsoir à tout le monde, Journée grisaille, pluie et c'est avec plaisir que je retrouve le forum. J'adore. Domtom où se situe Taisnil ? Je ne connais pas. Je me trouve près de la baie de Somme (8 kms). Je suis super contente d'avoir quelqu'un du département. C'est la première fois depuis la semaine dernière que je voie un mot du coin. C'est très sympa de dialoguer tous ensemble. Je vous souhaite à tous une bonne nuit et à bientôt !

	féso(-4.5kg) (45) répond	Posté le 08-06-2009 à 22:36
et encore enzigu tu auras une réponse à la suite de là où tu as posé ta question mais ça sera peut-être dans 1 ou2 jours alors...patience,hihihi

	féso(-4.5kg) (45) répond	Posté le 08-06-2009 à 22:33
enzigu mais non bin sur que non mais bon il mange quand même plus sainement depuis que maman fait régime,hihihi!!

	Fleur74 (74) répond	Posté le 08-06-2009 à 22:17
Comme Dine, j'ai du mal à respecter les menus mais c'est pas grave puisque j'ai quand même perdu 1,4 Kg la semaine dernière. Il suffit de respecter les équivalences. Je trouve que le forum nous aide vraiment à tenir bon. Bon courage à toutes et à tous. A très bientôt.

	louloute (93) répond	Posté le 08-06-2009 à 22:02
salut pour varier les goûts il y a les textures (purée, vapeur, grillé au four, sauté à la poelle) et aussi l'assaisonnement moi j'aime bien la sauce de soja (ou arome de maggi)dans les légumes c'est sympa avec des herbes et/ou épices (herbes de provences, coriandre, persil, ail, cuisine à l'indienne, à la chinoise, epices pour couscous, basilic, estragon... il y en a tellement faut varié ça change vraiment le goût bon courage a+

	enzigu (- 2,1kg sur 10 à perdre) (29) répond	Posté le 08-06-2009 à 21:41
ah oui féso ? Et ça marche à chaque fois ? parce que moi c'est quand même pas garanti tous les soirs !

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