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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 25-05-2009 à 09:25 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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atty (06) répond | Posté le 10-06-2009 à 08:54 | ||
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Bonjour,
j'ai pris le temps de tout lire, en fait tout est dans FAQ et BONUS, tout est bien expliqué ! Allez motivée, on les aura ces KILOS!!! courage à vous et bon moral , allez une pensée positive pour fixouille et chicosse courage...on va y arriver :) |
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casi (51) répond | Posté le 10-06-2009 à 08:53 | ||
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Fixouille
Allez haut les coeurs on perd toute différement . Dis toi qu'on est là pour une guerre et des fois une perd une bataille mais on revient plus fort pour remporter la prochaine . Courage petit soldat !!! |
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oups22 (01/06 : 76kg 27/06 : 71.2kg) (lanvollon, 22) répond | Posté le 10-06-2009 à 08:50 | ||
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Bonjour à tous ! Feso , je pense que c'est normal de stagner 3 jours, le corp lutte contre cette privation de calorie et essaie de maintenir sa masse graisseuse mais dans des periode ou il est fatigue de lutter, alors il puissent dans les reserves et là les kilos s'envoles ! Enfin, c'est comme ça que je le shematise ! Je pense que si en une semaine on perd rien alors il faut passer au 1200 ! C'est pour ça qu'il faut eviter de commencer par 1200 ou 900 car celà veut dire que lorsque le corps stagne il faut diminuer les calories, donc vaut mieux commencer avec 1400 pour avoir une marge de mains d'oeuvre ! Mais courage, et ne te pese qu'une fois par semaine, ça t'evitera d'etre frustre et tu vas surement reperdre d'ici peu ! bonne journée !
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casi (51) répond | Posté le 10-06-2009 à 08:49 | ||
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Bonjour une semaine de régime pesé ce matin 1,4OO kg de moins bon ça j'espère maintenir ce cap.
A toute on va les avoirs ces fichus kilos de trop . |
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féso(-4.5kg) (45) répond | Posté le 10-06-2009 à 08:30 | ||
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bjr tlm
je ne sais pas si quelqu'un est comme moi mais,sans aucun écarts je stagne à un certain poids maintenant. Est-ce bien normal??? Est-ce que les période de stagnation dure longtemps?? pour moi ça fait 3 jours!!! |
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chicosse (44) répond | Posté le 10-06-2009 à 07:56 | ||
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COUCOU TOUT LE MONDE! AUJOURD HUI J AI PLUS LE MORAL QUE SAMEDI DERNIER,AULIEU DE PERDRE LA SEMAINE DERNIERE J AVAIS PRIS 500G HE BIEN Là JE VIENS DE ME PESER J AI PERDU 1,2KG EN 4JOURS ? VOUS AVEZ BIEN FAIT DE M ENCOURAGER TOUS
BONNE JOURNEE àtous |
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Marie (50) répond | Posté le 10-06-2009 à 07:54 | ||
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Quelques écarts depuis samedi. Aussi, il a fallu que je me pèse ce matin : -500gr. J'y crois pas, je croyais avoir regrossi. Cela me motive pour resuivre le régime à la lettre.
J'ai aussi décidé qu'à chaque kilo perdu, je me faisais un cadeau (mais pas type gâteau comme je faisais avant !): ce matin je m'offre un modelage du dos (pas trop cher par rapport à un massage complet). Une petite récompense, même si la première de toutes c'est de perdre du poids, c'est bon pour le moral et cela concrétise vraiment que l'on perd du poids. Bonne journée d'amincissement à toutes ! |
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LEA (33) répond | Posté le 10-06-2009 à 07:33 | ||
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Bonjour
Je viens de la séssion du 8 juin et je dis particulierement bonjour à tatal (49) et légère et belle (49) moi je suis de st cyr en bourg à côté de saumur aujourd'hui je vis en gironde.J'ai commencé avec le régime 1400 et trouve que je mange beaucoup. J'ai peur de ne pas predre 1 gr mais de prendre des kilos. |
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afache (94) répond | Posté le 10-06-2009 à 06:20 | ||
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bonjour,*
j'espère que ça va pour tout le monde,moi je suis épuisée,et pour cause c'est la préparation,mais je me suis décidée aujourd'hui à acheter un ustensile qui pourra peut être me changer l'état de ma cuisine,il s'agit du cuit-vapeur,quand je dois préparer tous mes légumes,chacun dans une casserotle et la viande...je passe mon temps à laver la vaisselle,donc,je vais voir avec cet outil,sinon,je ne me suis pas encore peseé depuis samedi,j'espère qu'on aura tous des réslutats encourageants,sinon,c'est pas grave,ce n'est que ledébut,bonne journée à tous |
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pandora (70) répond | Posté le 10-06-2009 à 05:33 | ||
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FIXOUILLE
tu as une collègue , moi qui ai fait une crise de boulimie hier soir j'ai tout vidé le placard , le frigo , enfin tout le sucré , le salé j'ai honte j'ai perdu 2 kgs en 10 jours je devrais être contente bonne journée à vous et courage |
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