Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	légère et belle (49) répond	Posté le 09-06-2009 à 16:42
combien de question personnelles peut on poser. j'ai reçu un message disant que je pouvais en poser 8 je suis perdue. j'étais inscrite pour 1 mois et j'ai envoyé un message par le biais de contact leur indiquant que je souhaitai prendre 6 mois. cela peut être considérer comme 1 question mais là je suis perdue 8 questions cela ne me parle pas

	mimi (59) répond	Posté le 09-06-2009 à 16:19
merci asklerijenn pour ton conseil bonne fin de journee

	sklerijenn - 21 kg depuis le 1er juin (14) répond	Posté le 09-06-2009 à 16:18
toujours pour mimi excuse moi j'ai oublié une étape tu vas bien dans bonus ensuite tu clique sur équivalence entre aliments et là tu trouveras je remplace un légume par un autre

	CATHY (92) répond	Posté le 09-06-2009 à 16:17
Mimi, le fenouil peut être remplacé par un autre légumes de la liste des équivalences : artichart entier, asperges, aubergines, blettes, brocolis, carottes, céleris raves, cèpes, champignons de Paris,choux, courgettes... j'espère que vous trouverez votre bonheur.

	sklerijenn - 21 kg depuis le 1er juin (14) répond	Posté le 09-06-2009 à 16:14
bonjour à tous et à toutes pour mimi si tu n'aimes pas le fenouil et que tu veux le remplacer tu vas dans bonus et ensuite tu vas dans la rubrique remplacer un lègume par un autre et là tu auras le choix voilà j'espère que ça répond à ta demande bonne fin d'am

	mimi (59) répond	Posté le 09-06-2009 à 16:05
quelquin peut il me dire par quoi remplacer le fenouil merci

	CATHY (92) répond	Posté le 09-06-2009 à 15:53
Pour celles qui dorment mal, prenez un verre de lait chaud avant d'aller dormir, et une fois au lit essayez de vider votre esprit et de glisser sur quelque chose d'agréable. Il y a également en yoga la position sur le dos en essayant par la pensée de ne plus sentir notre poids sur le matelas (il faut un peu de temps) Bon courage à tous.

	dine (16) répond	Posté le 09-06-2009 à 15:07
bonjour à tous le monde, je prends 5 mn sur mon temps de travaille, dur dur de manger à la cantine, quand je sais la quantite de beurre qu'utilise le cuisinier, je crois que je fais finir par enmener mon repas, à force d'éviter le gras on le resent vite lorsqu'il est dans les légumes. A midi les légumes baignaient dans le beurre, donc petit quantité pour moi. Pour info j'ai recu l'étude de mon carnet minceur, encore quelques petites choses à rectifier, autrement cela correspond meme si je fais mes menus à moi. Mais je releve quand memes les recettes qui m'interesse. bon courage et on reste sur le bon chemin.

	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 09-06-2009 à 12:59
bonjour à toutes et tous 2jour sans forum ce fut long,dimanche pas internet et hier pas eu le temps, bon je viens de finir ma lecture(forum)tout cela est encourageant, pour celles qui se démotivent, courage nous sommes là pour vous aider à reprendre courage, c'est vrai que les horaires de chacun ne permettent pas un dialogue moins personnel,pour moi verdict demain: pesée allez bonne aprèm à toutes et tous, je vais bosser. A +

	féso(-4.5kg) (45) répond	Posté le 09-06-2009 à 11:34
bin oui, mais c surprenant...j'ai du mal encore à croire que c la lune!! Mais bon, résignons nous et occupons nous de nos...régimes,hihihi biz et bon ncourage à toutes

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