Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	enzigu (- 2,1kg sur 10 à perdre) (29) répond	Posté le 08-06-2009 à 21:40
petite question: j'ai demandé à ce qu'on lise mon carnet, mais où j'aurais la réponse ? par mail ou c'est quelque part sur le site ?

	féso(-4.5kg) (45) répond	Posté le 08-06-2009 à 21:26
c vrai enzigu moi aussi j'ai un petit homme de 2 ans et je lui fait le même menu en rajoutant du riz ou des pâtes pour lui

	enzigu (- 2,1kg sur 10 à perdre) (29) répond	Posté le 08-06-2009 à 21:22
vanessa, si ça peut t'aider varie les cuissons et les épices. Crus ou cuits, papillotes ou en purée, au curry ou à l'ail... Moi ça m'aide à ne pas me lasser. Et puis je teste des choses que je ne mangeais pas avant. Bon courage !

	tatal - 5 kg . (49) répond	Posté le 08-06-2009 à 21:19
pour JMB les légumes surtout pour le fenouil que je ne mangeais jamais avant moi je le fais cuire à l'eau puis le fait revenir à la poêle.. sans matière grasse bien sûr.et je le trouve bon.Bonne soirée

	enzigu (- 2,1kg sur 10 à perdre) (29) répond	Posté le 08-06-2009 à 21:17
Wouah ! super journée ! C'était vraiment bon. Même mon p'tit gars de 2 ans a adoré. C'est super de ne pas avoir plusieurs menus à faire !!

	biche (91) répond	Posté le 08-06-2009 à 21:13
Comme certaines en parle, mon mari est aussi au régime avec moi et suit donc les repas. C'est vrai que c'est très sympa à deux et plus facile.

	biche (91) répond	Posté le 08-06-2009 à 21:08
Vanessa, je trouve qu'au contraire les légumes sont variés et que ce n'est pas très contraignant. Courage. Comme j'ai pris le régime à 1200 cal et que je maigris bien, je m'octroye de mettre un peu de crème liquide légère pour que cela ne soit pas trop sec. Car effectivement sinon, c'est un peu dur.

	tatal - 5 kg . (49) répond	Posté le 08-06-2009 à 20:50
légère et belle du 49 .C'est moi tatal merci de ta réponse moi je me trouve aux environs de Saumur plus exactement Noyant bonne semaine

	vanessa (78) répond	Posté le 08-06-2009 à 20:23
Bonjour à tous, alors voilà je voulais simplement dire que j'en suis à la 2ème semaine comme vous tous et moi franchement les légumes me sortent pas les yeux!!! J'ai l'impression de manger toujours là même chose et j'ai peur que ça me démotive à la longue. alors si quelques uns d'entre vous ont d'autres recettes ou idées intéressantes je suis preneuse. Merci par avance.Bon courage à vous.

	afache (94) répond	Posté le 08-06-2009 à 20:04
salut à tous ça fait vraiment plaisir de lire tous les commentaires,on se soutient mutuellement,le fait d'avoir des hommes sur le site encourage beaucoup aussi,vous ne trouvez pas?,on se sent moins seules dans notre combat quotidien,généralement résérvé aux femmes,moi il ne me reste pas beaucoup à perdre,mais en vue d'une grossesse,je préfère éliminer tout ce superflux,ce qui m'a poussé à m'inscrire est tout le bien que j'ai entendu sur JMC,mais aussi,je dois vous avouer,depuis que j'ai vu la fameuse émission sur M6 où ils ont pris 3 individus,et testé 3 régimes différents,aussi,il y a une émission sur TEVA "le Grand perdant",ça se passe aux USA,et franchement,c'est du Hard (sport et diet à 200 à l'heure",mais la moralité dans tout ça c'est surtout la volonté des gens,ça t'aide à garder le moral et te dire,ils sont arrivés (jusqu'à 90kg de perte de poids en 1 an),pourquoi pas nous?,alors,on va tous y arriver, babou,ne baisse pas les bras,laisse toi guider,fais toi un objectif et tu y arriveras,pas de raison,pour terminer bienvenue à tous les nouveaux sur forum notamment DOMTOM,bis et bonne nuit

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