Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	CATHY (92) répond	Posté le 08-06-2009 à 19:50
JMB pour que tes légumes soient plus goûteux pense aux herbes (coriandre, aneth, basilic, herbes de Provence...) ça change tout. Bon courage.

	féso(-4.5kg) (45) répond	Posté le 08-06-2009 à 19:30
Et bien JMB tu les cuits dans une poele tout simplement sans MG sans rien et si c'est pour les fenouils tu verras...c'est TROP bon!!!

	JMB (85) répond	Posté le 08-06-2009 à 19:26
Bonsoir à toutes et à tous. Je ne sais pas comment faire cuire les légumes dits "braisés au jus". Quelqu'un peut il m'aidé dans cette préparation culinaire. J'avoue que je commence déjà à en avoir raz le bol des légumes vapeur sans matière grasse aucune

	féso(-4.5kg) (45) répond	Posté le 08-06-2009 à 19:15
cc tlm, de retour à la maison et comme mon mari n'est pas là, ça va être soirée forum pour moi une fois mon fils de 2 ans au lit!!!Alors à toute à l'heure...

	légère et belle (49) répond	Posté le 08-06-2009 à 19:06
bonsoir le maine et loire (49) tatal (49) pour te répondre je suis à 15 km d'angers du côté de brissac

	légère et belle (49) répond	Posté le 08-06-2009 à 19:02
babou (44) ne lâche pas. je pense que cela dépend, de nos habitudes alimentaires. Ton corps est peut être plus lent à réagir. Moi sans parler des kgs perdus, j'avais perdu l'habitude de diner car j'avais très faim vers 18 h donc je grignotais. Je trouve les menus très équilibrés mème si je ne perds pas de poids cette semaine je sais que cela fait du bien à mon organisme et pour te le confirmer inscrite pour 1 mois (car très septique sur un coatching à distance) j'ai contacté l'équipe support et je leur ai signalé que je souhaité m'investir pour 6 mois. J'ai respecté scrupuleusement les menus je jouerai avec les équivalences dans 2/3 semaines. C'est un choix. attention au moral, cela ne donne pas envie de cuisiner et on risque de grignoter (valable aussi pour moi). joue le jeux 1 mois si tu es inscrit(e) 1 mois tu as tout à gagner. courage les kilos sont près à s'envoler et deviendra comme mon surnom belle et lègere.

	pounette (81) répond	Posté le 08-06-2009 à 17:43
Coucou babou, tiens bon, on est avec toi, il faut se soutenir tous, on a tous commencé ensemble alors continuons ensemble,ça nous arrive de craquer aussi, alors accroche toi et bonne semaine

	Edene (Champigny sur Marne, 94) répond	Posté le 08-06-2009 à 16:49
Coucou domtom (80) il y a des hommes tu te trompe je te conseil le week end pour dialoguer avec eux Félicitations et bonne continuation à bientôt

	Edene (Champigny sur Marne, 94) répond	Posté le 08-06-2009 à 16:45
Coucou lègére et belle si tu veux on peut dialoguer mais si il n'y a pas beaucoup de personne sur le forum c'est surement à cause de leurs nombreuses activités et cette semaine je ne serai pas très disponible mais je t'encourage à continuer et je te promet que je te laisserai un message dans la semaine

	Edene (Champigny sur Marne, 94) répond	Posté le 08-06-2009 à 16:41
Bonjour à toutes et à tous, la semaine dernière ça a été , j'espère que pour vous aussi j'ai perdu 1kg300 Alors je vous encourage tous à continuer je pense bien à vous tous "petit coucou à chicosse(44) et du courage" pourtant j'ai été au resto deux fois (c'est le mariage des aliments qui compte) même si vous manger une patisserie ou un bout de choco ne pas abandonner Bisous à tous A bientôt vous relire

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