Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	CATHY (92) répond	Posté le 23-02-2010 à 13:18
Bonjour à toutes et à Roland, Valérie ci-dessous le tableau que je suis depuis le mois de septembre : 26/09/09 : 15,700 kg 03/10/09 : 15,300 kg 10/10/09 : 18,200 kg 17/10/09 : 18,200 kg 24/10/09 : 17,800 kg 07/11/09 : 19,200 kg 21/11/09 : 20,100 kg 19/12/09 : 21,100 kg 18/12/09 : 21,100 kg 23/12/09 : 21,100 kg Après tu nous as plus donnée de courbe. Mais le principal est de se remettre sur le bon chemin de JMC, et nous sommes là pour te soutenir. Emma toujours pas de nouvelle, tout va bien ? Bonne journée à tous. Bises.

	amazing (31) répond	Posté le 22-02-2010 à 19:27
non mais j'ai pas perdu 21 kgs oui je sais le regime americain est des proteines que tu dois prendre en 8 fois dans la journee cela ne m'interesse pas du tout mais son cote sportif ouiii

	CATHY (92) répond	Posté le 22-02-2010 à 18:40
Valérie (j'ai confondu avec Amazingue, excume moi) combien de kilos à tu repris sur les 21 déjà perdu ? Avec la méthode JMC nous avons presque toutes perdu en trois mois une bonne dizaine de kilos, et surtout la méthode à fait ces preuves, alors attention aux méthodes américaine qui ne sont pas toujours équilibrées. Bon courage par la suite mais pense à venir nous donner de tes nouvelles de temps en temps. Courage tu as déjà perdu 21 kg et ce n'est pas rien. Bises à tous.

	amazing (31) répond	Posté le 22-02-2010 à 18:34
la recette des brick au thon s'appelle Croustillant au thon, à l'oeuf et aux câpres bizzzzzzzzz

	amazing (31) répond	Posté le 22-02-2010 à 18:28
salut les filles oui on a tjrs acces au recette moi je l'ai voit en tout cas sinon SKLERIJENN j'aimerai perdre entre 10 et 15 kgs donc depuis hier j'ai repris les recettes de JMC et la j'attend de recevoir un cassette video de michael thurmond c'est le coach que l'on voit dans relooking extreme il a un methode de regime qui en 6 semaines on perd entre 12et 15 kgs mais le hic est que sa methode ne se vend qu'au USA alors je me suis acheter l'elastique pour faire la muscu et j'attend la cassette qui donne 18 minutes de cours pour affiner et se muscler voili voilou bonne semaine a vous toutes

	atty (06) répond	Posté le 22-02-2010 à 14:04
Bonjour à Tous, Merci bcp Cathy pour le tableau, et pour tes petits mots de soutien à tous !!! ça fait vraiment du bien de se sentir épaulé, écouté ... alors ok j'ai laissé le chocolat au magasin :-) et ce midi saumon au four et haricot vert, délicieux ! bonne journée à tous et bonne semaine, Emma, Valérie et Josy ça va? biz à tous.

	CATHY (92) répond	Posté le 22-02-2010 à 13:52
Bonjour à toutes et à Roland, Ci-dessous, tableau de la semaine : EMMA : ? (8,900 KG° SKLERIJENN : - 200 gr (21,900 kg) TAMALA : - 600 gr (7,200 kg) ATTY : idem (13,600 kg) TATAL : idem (5 kg) CATHY : idem (9,400 kg) PIOU : vacances (8,300 kg) ROLAND : idem (19,500 kg) GOYA : plus 600 gr (5 kg) Perte depuis le 1er juin 2009 : 98,800 kg. Perte de la semaine : moins 800 gr.? Reprise de la semaine : plus 600 gr. Tatal, depuis le mois d'octobre tu ne bouge pas, as-tu demandée aux diététiciennes de lire ton carnet, je pense qu'il y a surement un problème dans ton alimentation. Courage ça va venir mais donne toi tous les moyens. Goya ne pert pas espoir, ça va revenir surtout que la motivation est à nouveau avec toi. Emma où es-tu cette semaine ? Bonne semaine à vous tous. Bises.

	Roland (-19,5 kg) (MERIGNAC, 33) répond	Posté le 22-02-2010 à 00:55
Bonsoir à toutes, Pour moi pas de changement cette semaine.. Bravo Tamala, pour ta perte c'est bien de retrouver la motivation. Courage pour ta semaine sklerijeen, tu va y arriver :-) Garde le moral Atty et effectivement il vaudrait mieux laisser le chocolat au magasin :-) Bises à toutes et bonne semaine.

	tatal - 5 kg . (49) répond	Posté le 21-02-2010 à 21:08
J'ai oublié rien au niveau perte pourtant la motivation est revenue et samedi j'ai fais une rando de 16 kilomètres et théâtre pour dimanche . Mardi j'ai 3 h de country alors j'espère que ginette sera gentille avec moi Samedi prochain . Bravo à toutes pour votre perte. Bonne nuit

	tatal - 5 kg . (49) répond	Posté le 21-02-2010 à 20:55
Merci Atty pour la recette et ton conseille bonne soirée . Bisous

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