Je commence lundi 18 janvier

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-01-2010 à 15:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 26-04-2010 à 12:38
Merci NADY pour ton exercice de mémoire, c'est sympa ces petis mots pour chacune. FOREVER que c'est beau ! merci de nous faire partager la beauté de ton petit paradis. FLEUR et CHAMADE merci pour votre gentillesse. AMELIA je vais faire ton flan au citron et j'essaierai de le prendre en photo. Info : LES RECETTES DE MUM : 8 nouvelles à consulter : - BLANCS DE POULET AU COULIS DE POIVRON - GRILLADE DE PORC SAUCE A L'AIL ET YAOURT - NEMS DE COURGETTES AU SURIMI ET MENTHE - OEUFS POCHES A LA COMPOTEE D'AUBERGINE - PAPILLOTES DE JAMBON - PAPILLOTES DE SOLE A LA VANILLE - PETITS FLANS AUX HERBES - RAGOUT DE PORC AUX POMMES Bon appétit !

	Nady65 (Tarbes, 65) répond	Posté le 26-04-2010 à 11:51
Cette fois ci je vous cite toutes en espérant ne pas en oublier : Amarie (et Hugo) Fleur un nom printanier, Babelle (si-belle), Yoyo (à la recherche du poids idéal), Faby 54 la lorraine, Aude (comme la côte languedocienne), FFRREE et ses images positives, Chamade (dont le coeur bat), Mum dynamique et encourageante, et ses recettes...Cannelle dont le parfum est délicieux sur les pommes ! Amalia..., Petit Fûté, bricoleur et décidé au resultat, Jotonde qui donne envie de partager une journée avec elle et dont l'organisation des repas est une leçon pour moi, Marie Line qui a besoin d'encouragement....Forevever, Maluce, et la Corse si magnifique....Christiane...Je suis sûre, j'en oublie mais c'est involontaire, je vous citerai... mais c'était pour vous confirmer que vous avez chacune votre personnalité et que je vous lis chaque jour avec un regard amical.. vous m'encouragez à poursuivre et je vous en remercie...

	Forever (Bonifacio, 20) répond	Posté le 26-04-2010 à 10:59
Bonjour, Hier, grand beau temps alors j'ai pris le temps de faire une vraie belle balade le long des côtes. L'eau était fraîche mais tentante. Beaucoup de touristes ne se sont d'ailleurs pas faits prier. J'ai été moins courageuse, je ne me suis qu'humidifiée les bras. Je vous joins une photo de la balade juste pour vous sensibiliser aux nuances de bleu et de turquoise.Je vous embrasse.

	amelia (CAEN, 14) répond	Posté le 26-04-2010 à 10:37
Bonjour à toutes et tous le soleil brille,c'est le temps idéal pour positiver et commencer cette semaine JMC dans la joie, l'optimisme,zénitude, bonne humeur et détermination.

	chamade (28) répond	Posté le 26-04-2010 à 10:33
C est bien qu on ait commencé Le 18 janvier car d ici l ete on aura toutes Deja beaucoup perdu encourageons nous

	chamade (28) répond	Posté le 26-04-2010 à 10:32
Ce programme jmc c est génial je sens que je dois moins m accrocher au plan de semaine à présent je pense que l on comprend Le principe à présent Les petits dej on connaît repas de midi quasi toujours crudités en entree puis 200 g de legumes et 125 g de viande ou 150 poissons et yaourt ou petits suisses 0% 1 fruit soir idem avec 100 g de feculents si pas pris à midi et avec cela sans faire d efforts oN perd Mais Le défi 500 g par semaine pour celles qui Le souhaitent c est motivant et on y arrive facilement biz à toutes

	yoyo (60) répond	Posté le 26-04-2010 à 09:39
bonjour tout le monde et bon courage pour poursuivre notre programme semaine 15 déjà ! le temps passe bien vite, alors motivons nous, embarquement immédiat pour la suite de la croisière avec possibilité de se délester de quelques grammes si l'on veut, il ne faut pas trop s'y attacher de toute façon ils vont nous quitter c'est sûr ! ;) temps gris et frais sur la Picardie pas de pluie mais serait pas surprise d'avoir sa visite ds la journée, :(( bisous à plus tard, :-* :-*

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 26-04-2010 à 08:53
Bonjour tout le monde. Je vous souhaite une belle et bonne semaine. Profitez du beau temps qui, en principe va régner sur pratiquement toute la France.

	amarie (67) répond	Posté le 25-04-2010 à 17:38
coucou à nady et sylvie et encore mum belle semaine pour vous

	amarie (67) répond	Posté le 25-04-2010 à 17:35
bel fin d'après midi pour tous, les "18 janvier" et petit futé....et les autres merci amelia pour ton flan au citron, 2 versions... qui me tente bien.. car j'attends des amis pour le 1er mai cela constituera un des desserts avec un coulis. Pour être sûre je vais le faire demain en "exercice" soleil, aude, cannelle, ffrree, maluce , fleur, jotonde... et toutes les autres futé.... à bientôt , à vous lire ciao, ciao ;) ;)

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