Je commence lundi 18 janvier

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-01-2010 à 15:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 24-04-2010 à 22:21
Coucou PETIT FUTE. Hou! là! tu as pris un coup de gong! qu'est ce que c'est que ce médecin ? Il consulte avec sa femme ? quoi qu'il en soit tu sais que tu peux toujours changer de médecin. Il y en a de très bon et pour cela j'avoue que je suis bien servie, heureusement. Ne te démoralise pas et continue ta route. Tu as bien perdu et tu as bien compris le programme et ça c'est important; Si tu as besoin d'aide et de conseils, je pourrai te soutenir mais surtout ne te démoralises pas et tiens bon la barre. Qu'en penses ta femme ? Gros bisous et bonne soirée. je regarde le spectacle de Ghad El maleh et je ris beaucoup. je repars la pub est finie :)

	petit futé (27) répond	Posté le 24-04-2010 à 22:01
ce soir je serais bref le moral n'est pas au beau fixe j'ai vu mon medecin et il n'a pas tiquer enfin je m'en fou c'est vrai il etait avec sa femme Peu etre je ne lui avais pas fait un cheque de 23 euros pour qu'il constate mon etat Enfin nous vivons dans un monde a pognon,,,, Bref je continu pour ma pomme...... ALLEZ BON WEEK END A TOUS ET A TOUTES A LUNDI..............

	amarie (67) répond	Posté le 24-04-2010 à 18:42
bon soir les "18 janvier" défi - 500 : Enfin -800 ce matin ; cela faisait 3 semaines que j'avais une tendance à reprendre du poids, persévérer toujours et encore ; c'est vrai que parfois je craque ... mais les hauts et les bas me démontrent que ce sera un combat de chaque jour dorénavant si je veux me maintenir .... Une nouvelle semaine à partager..... beau dimanche pour vous toutes ciao, ciao

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 24-04-2010 à 18:23
Courage FLEUR, tu peux y arriver. Si tu es encore très jeune ce ne sera pas trop difficile. Tout dépend combien de kg tu as pris et combien il t'en reste à perdre. Reprends toi et essaie de tenir 1 semaine entière sans un seul écart. mange suffisamment de crudités pour te caler (les carottes râpées et le céleri c'est bien avec du jus de citron si tu aimes le poisson manges en au moins à 3 ou 4 repas dans la semaine avec des légumes cuits (ratatouille + 2 petites pommes de terre ou épinard avec 2 c de riz ou de semoule ou des endives ou des champignons et des pâtes). idem avec de la viande blanche de préférence, poulet, veau ou lapin,dinde ou même filet de porc; Si tu as peur d'avoir faim vers 11h ou dans l'après-midi réserve tes fruits pour ces moments là. Allez courage, tu vas y arriver.

	fleur (07) répond	Posté le 24-04-2010 à 17:58
salut sylvie, je suis contente de voir que le moral revient. Je mesure 160 cm et je voudrai bien descendre à 57. je ne pense pas que ce soit un objectif inaccessible puisque c'est le poids que je faisais avant mes grossesses. Le souci, c'est que les kg accumulés depuis longtemps sont difficiles à perdre. Qu'en pensez vous les filles ?? dites moi ce que vous en pensez car j'ai besoin de motivation.... Lundi, je vais essayer de reprendre le régime et m'y tenir au moins un jour. Et oui, ces derniers temps, je n'y arrive même plus. Vous voyez où j'en suis ...je décroche complètement

	babelle (94) répond	Posté le 24-04-2010 à 17:03
pas vu pas pris...pas de kg en trop, pas en moins non plus :plus de yoyo c'est déjà ça ;y'à plus qu'à serrer la vis la semaine prochaine Bravo à celles qui on perdu et courage aux autres bon week-end

	yoyo (60) répond	Posté le 24-04-2010 à 15:01
un gros bisou à tout le monde, je ne traîne pas car le temps est à l'orage à la maison X( X( , suis super contente car -1.2 sur la balance ce matin, un 6 à la place du 7 j'en rêvais, mais bon peut être le résultat de nombreux soucis alors .... je reviens plus longuement lundi promis, merci à tous je vs dois mes résultats sans le savoir vs me faites bcp de bien :-* :-* :-*

	yoyo (60) répond	Posté le 24-04-2010 à 15:01
un gros bisou à tout le monde, je ne traîne pas car le temps est à l'orage à la maison X( X( , suis super contente car -1.2 sur la balance ce matin, un 6 à la place du 7 j'en rêvais, mais bon peut être le résultat de nombreux soucis alors .... je reviens plus longuement lundi promis, merci à tous je vs dois mes résultats sans le savoir vs me faites bcp de bien :-* :-* :-*

	FFRREE (MULHOUSE, 68) répond	Posté le 24-04-2010 à 14:53
MERCI BEAUCOUP MUM DE NOUS ENCOURAGER :-* :-*

	chamade (28) répond	Posté le 24-04-2010 à 14:31
merci Mum pour Les encouragements à toutes c est vraiment tres gentil de ta part ces petits mots pour chacune bravo à toi

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