Je commence lundi 18 janvier

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-01-2010 à 15:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	maluce (ECCICA SUARELLA, 20) répond	Posté le 14-04-2010 à 19:44
bonsoir à toutes et tous pardon pour le Monsieur, vite vite!!!de gros bisous à tous, je vous lis 1 fois sur 2, car j'ai bq de travail en ce moment, bravo pour les personnes qui ont perdus du poids cette semaine et pour celle qui stagne comme moi courage et persevérance. basgiu à tutti, a prestu

	cannelle (85) répond	Posté le 14-04-2010 à 18:55
Fatiguée ,10kms de vélo avec ma fille et sa copine à travers les maraîs et la forêt, très agréable peu de vent et le soleil était de la partie.Ce soir barbecu avec ma belle soeur, au menu tomates aux fines herbes, brochettes de poulet aux paprika faîte maison, courgettes braiséeset une tarte aux fraises que mon fils à fait tout seul comme un grand (21 ans). voilà ma jounnée se termine bien, bonne fin de journée à vous tous et un bon appétit. A DEMAIN, CANNELLE du 85 ;) ;) ;) :-* :-*

	babelle (94) répond	Posté le 14-04-2010 à 18:16
Sylvie ça y est j'ai trouvé merci beaucoup;pour répondre à ta question je suis allée voir sur FAQ qui se trouve dans la colonne "mon programme" il y a bcp de questions pratiques mais il faut descendre dans la liste et ils te parlent d'arret ou de renouvellement...

	jotonde (montréal, H4) répond	Posté le 14-04-2010 à 15:30
Bonjour à nouveau, Amélia, merci pour ta recette de gâteau. Elle me semble être une version allégée de la «torta caprese»: celle-ci étant quand-même assez calorique car on y met du beurre et une quqntité plus importante de poudre d'amandes. Détail intéressant: dans la «torta caprese» à la place de la farine, on utilise la fécule de pomme de terre. Peut-être que la même substitution pourrait être faite avec ta recette? Cela rendrait le gâteau acceptable pour les personnes intolérantes au gluten. Re-bonne journée :x :x :x

	jotonde (montréal, H4) répond	Posté le 14-04-2010 à 15:22
Bonjour les amies, Hier et aujourd'hui petit rattrapage: je prends seulement 15 g de pain (au lieu de 30 g) au petit-dèj. Pour le reste je ne change rien. Sylvie 63, pour résilier l'abonnement, il faut le leur communiquer. Pour cela tu vas dans Questions Personnelles (que tu trouves dans la colonne de gauche, 3 lignes plus bas que Mon Forum) et tu écris tes intentions. Mais as-tu vraiment l'intention de résilier? Nous pourrions continuer à faire des échanges de propos encourageants encore un peu? Réfléchis bien et dis-nous ce qu'il en est. À toutes, je vous souhaite une excellente journée :x :x :x

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 14-04-2010 à 14:49
INFO / 5 nouvelles RECETTES DE MUM - BLANQUETTE D'ENDIVES AUX BLANCS DE POULET - MATELOTE AU CIDRE - NEMS DE CHOU AUX LANGOUSTINES - POULET A LA GRECQUE - ROULADES DE COURGETTES Bon appétit ! :-*

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 14-04-2010 à 11:29
Coucou AMELIA, j'ai vu cette recette et je l'ai enregistrée pour vous en parler. Mais je pensais le faire plus tard, les effets du week-end pascal dissipés. C'est vrai qu'il a l'air bien et les petites gourmandes pourront en profiter mais malgré tout à petite dose mais sans reproche. C'est bien d'en faire profiter les autres, chacune peut apporter ses idées et partager. Merci AMELIA. Bisous aux autres et félicitations au nouveau papy PETIT FUTE. Tu as raison de fêter ça mais pense à rééquilibrer très vite. Aujourd'hui j'ai mon rayon de soleil pour la journée et entre la crème renversée et les lasagnes je ne suis pas certaine de rester sage. Surtout que le lasagnes (maison bien sûr !) je n'en ai pas mangé depuis une éternité. Si je craque, je me ferai une salade et blanc d'oeuf ce soir. :)

	sylvie63 (63) répond	Posté le 14-04-2010 à 09:59
BABELLE, quand tu es dans "je commence lundi", tu descends en bas de la page et à droite tu vas trouver les numéros 1 2 3 .... comme lorsque tu tournes les pages pour lire toutes les réponses des filles du 18.01. Et bien c'est là qu'il faudra aller pour accéder au "lundi 18 janvier ". Mais tu verras c'est très simple. UNE QUESTION : pour résilier son abonnement, il faut aller où et faut le faire combien de temps à l' avance ?

	amelia (CAEN, 14) répond	Posté le 14-04-2010 à 09:57
Bonjour à toutes et tous, Trés prise, je n'ai pas eu le loisir d'écrire (mais je vous lis), et aujourd'hui,sans faire concurrence à MUM, je ne peux résister au plaisir de vous communiquer une recette que j'ai trouvée dans "p'tit chef": j'ai pensé à celles d'entre vous qui aiment...que dis-je ?...qui adorent le chocolat. Moi, j'ai adoré le nom du gâteau !!! "Gâteau au chocolat sans beurre et sans reproches" Nombre de parts: 4 Temps de préparation: 15 Minute(s) Temps de cuisson: 30 Minute(s) Difficulté: Très Facile Ingrédients: Pour 4 personnes : - 4 oeufs - 125g de chocolat au lait et caramel Nestlé dessert - 2CàS de lait - 10cl de crème liquide légère à 3% - 1CàS de farine - 50g d'amande en poudre - 125g de sucre Préparation: Préchauffer le four à 180°C. Casser les oeufs en séparant le blanc des jaunes. Faire fondre le chocolat avec le lait et la crème liquide. Incorporer les jaunes d'oeufs u à un puis la farine et les amandes en poudre. Battre les blancs d'oeufs en neige bien ferme avec le sucre semoule intégré dès le début. Incorporer les blancs en neige délicatement à la préparation au chocolat. Verser l'appareil dans un moule à manqué beurré et fariné de 24 cm ou dans un moule anti-adhésif. Faire cuire au four à 180°C pendant 25 à 30 minutes. A la sortie du four, laisser refroidir 10 minutes avant de démouler sur une grille. Servir tiède ou à température ambiante.

	Nady65 (Tarbes, 65) répond	Posté le 14-04-2010 à 08:27
Bonjour à vous toutes....un petit bonjour particulier à Christiane qui est passée de nombreuses fois à Tarbes pour aller à Luz St Sauveur... je n'habite ici que depuis 3 ans, en fait je suis d'origine toulousaine... Que vous dire de particulier aujourd'hui ? Rien de special....j'ai marque sur mon carnet minceur "je continue".... il est un peu plus de 8heures, j'ai déjà préparé mon repas ce qui est fantastique pour moi qui m'y mettait toujours au dernier moment quitte à défaillir et à grignoter... par contre hier j'ai eu faim toute la journée...pourquoi ? je ne sais pas trop... je n'avais pas apprécie le petit déjeuner il me manquait quelque chose...Un bol de lait tout seul, ce n'était pas genial... Il faut faire en fonction de ses goûts.... mais il faut varier et éviter la monotonie.... Je pense que vous êtes toutes dans le même état d'esprit "vous continuez"....ça me rassure !!! Bonne matinée, bonne journée pleine de courage <X

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