Je commence lundi 18 janvier

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-01-2010 à 15:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	faby (54) répond	Posté le 13-02-2010 à 05:54
bonjour à toutes, bonne récompense aujourd'hui moins 1 kilo celà fait plaisir, objectif jmc réussi, car 5,9kgs en 1 mois - çà fait tellement longtemps que celà m'est pas arrivé - ceci gràce au soutien de toutes. à vous lire, bon week-end.biz

	GARANCE (78) répond	Posté le 12-02-2010 à 21:47
Bonsoir à tous!aprés mon séjour d'une semaine chez mes parents j'ai le moral car maman préparait les repas du programme pr ns tous et ainsi je n'ai pas eu la sensation d'etre au régime.De plus,je m'occupais de mes petites ss trop d'intendance bref une semaine de plénitude!!Enfin je suis bien motivée car deux personnes m'ont dit que j'avais perdu des joues(grd cadeau!)j'ai hate d'etre à demain pr avoir le verdict mais meme si le poids n'a pas bcq changé mon corps change.Soyez persévérantes mesdames ns gagnerons en taille et en estime de soi car ns serons fière de dire j'ai réussi mon challenge.C'est vrai que l'entourage compte énormément.Bonne nuit à tous et à demain pr nos bilans hebdomadaires

	mimi (11) répond	Posté le 12-02-2010 à 21:13
c est avec plaisir que je viens de vous lire a toutes les 18, moi je ne sais pas si j ai perdu mais j ai le moral un peu bas,la semaine prochaine j ai un examen et je ne dois pas manger ni legumes ni fruits donc regime pates, riz, semoule, fromage le programme va en prendre un coup, en fin on va attendre demain avec impatience, je vous tiens au courant bonne soiree a toutes.

	petit futé (27) répond	Posté le 12-02-2010 à 21:04
Pas mal la bouillabaisse revisitée: ça cale, mais toujours pas de fromage!!!!pourtant en Normandie ça ne manque pas!Enfin on continue quand même. Bon courage à tous Aie aie aie demain matin :Balance soit sympa.

	yoyo (BREUIL LE VERT, 60) répond	Posté le 12-02-2010 à 20:55
bonsoir a toutes les 18 dans l'oise aussi petite baisse de "regime" mais pas de motivation on verra demain et on se reprend serieux lundi... l'important c'est de tenir dans le temps car si c trop dur on lache c'est obligé, et puis ce forum quel plaisir de se retrouver et d'avoir toutes les memes préoccupations, les mêmes derives et de redresser toute ensemble bisous bonne soiree demain jour de la balance pour bcp alors courage moi j'ai opté pour une pesée en milieu de semaine, le resultat reste le meme, tjs quelques grammes de moins,ils ne sont pas arrivés en un jour ils repartiront petit à petit et imaginez nos tetes si on se reveillait avec ts nos kilos en moins on ne se reconnaitrait pas...lol...la tete de nos epoux et enfants ....mdr.......

	maluce (ECCICA SUARELLA, 20) répond	Posté le 12-02-2010 à 20:27
bonsoir à toutes les copines de régiments le régiment de la 4e semaine!!! demain je suis sûr, tout le monde aura perdu (même qlq gramme, même qlq centimètre)c'que ça marche, il me faut pas craquer. je vous encourage, mais en faite je n'encourage aussi, sachez que ce forum me fait du bien et me motive. Dommage qu'il y est moins de monde. Mum tu a raison je vais me taper une pizza.demain après la peser.Pas de frustration a dit le général en chef JMC. Bon comme vous pouvez le constater je fais de l'humour. voilà les copines,les dernières nouvelles du front. (la vache il neige en Corse) A PRESTU

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 12-02-2010 à 20:23
Bonsoir à toutes et tous, hier soir c'était un vrai lâché avec la soirée oenologique. le vin de dégustation modéré mais les bonnes choses, pas question de les bouder (conditions sinae qua non pour apprécier les vins!). Oui, là je me donne bonne conscience; mais je ne culpabilise pas sauf si la balance est très méchante demain. C'est pour cela que je dis à forever d'éviter la frustration sinon la route sera longue ou tout s'arrêtera. Cerise de Bordeaux, toi la plus proche, ne t'en fais pas si cette semaine n'est pas bonne nous ferons mieux la semaine prochaine. Ce week-end j'ai plusieurs repas mais dimanche je reçois les enfants et ce sera une fondue avec un bouillon épicé et du veau, du poulet et du magret (sans le gras, accompagnée de petits légumes vapeur et de sauces aux herbes à base de fromage blanc. Des fruits en dessert mais une île flottante pour faire plaisir à mon gendre et un petit gâteau au chocolat pour ma petite fille, (je ne suis pas obligée d'en manger). Personne ne sera frustré. Demain on verra bien ce que dira la balance mais pas de souci. La semaine prochaine sera plus calme d'autant plus que je mets mon mari également au régime (je ne vous parle pas de la partie de rigolade !!). Bonne soirée les amis(es)et ne baissons pas les bras. MUM

	MANISCALCO CLAUDINE (portes-lès-valence, 26) répond	Posté le 12-02-2010 à 20:20
bonsoir babouna , si çà peut t'intéresser je sui s du 26, j'ai aussi commencé le 18 janvier et de 80 kg, je pèse 76 ans, j'attends demain pour me peser, à bientot

	PAPILLON (69) répond	Posté le 12-02-2010 à 19:37
forever Tu as raison ce n'est pas une galère. c'est pas évident de faire du régime mais c'est un choix pour estétique ou santé, je suis comme toi j'évite les non souhaités demain je suis invitée je mangerai une soupe avant pour ne pas manger trop d'interdits je maigris difficilement mais je tiendrai le coup. Il faut quelque fois un détonnateur pour démmarer j'ai 8kq à perdre, ce soir j'ai fait des moules je n'ai pas pesé mais après je n'ai plus fain depuis plusieurs soirs yaourt pomme. J'ai besoin de marcher mais il fait trop froid alors j'ai hiberné vivement le soleil. Je ne suis pas trop féculents mais en ce moment j'ai très envie de pain alors que je pouvais m'en passé. Babouna tu exagères avec tes truffes, Dans une terrine de foies gras hum hum!!! je vais en réver

	babouna(07) (genestelle, 07) répond	Posté le 12-02-2010 à 18:51
Bpnjour, j'ai commencé aussi le 18/01 avec 77.2 kg, le samedi 06/02, 74.4 , ça me va bien, par experience , il ne faut pas perdre trop vite , je n'ai trouvé personne du 07 !!!! bon courage à tous pour demain, si le temps me le permet, je vais au marché aux truffes, je craquerai surement le midi pour une omelette aux truffes!!!

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