Je commence lundi 18 janvier

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-01-2010 à 15:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	mony40 (ste eulalie en born, 40) répond	Posté le 26-01-2010 à 00:23
je débute la 2°semaine, j'ai perdu 2kg la semaine dernière.mon problème? des tas de régimes, diètes en tous genres depuis de nombreuses années.chaque année, je me dis il faut que j'y arrive, et crac!voilà les kgs qui reviennent au galop.avec JMC, je trouve ce programme facile, car il est parallèle à WW que j'ai fait l'an passé.je suis donc aujourd'hui très motivée.j'ai 60 ans, c'est aujourd'hui où jamais!!Comme dydy(31) je pense que le secret c'est en 1°-l'organisation et la prévision des repas).j'espère faire aussi bien cette semaine. allez du courage à tous et toutes.

	GARANCE (78) répond	Posté le 25-01-2010 à 22:09
Bonsoir à tous ce matin j'ai eu la mauvaise idée de me peser:samedi je disais moins un kilo et aujourd'hui plus 700g je suis l'exemple type de ce qu'il ne faut pas faire,cachez le pése personne!!!!!et pourtant je n'ai pas fait d'écart ds le week end.Ce soir c'était la fete avec cette tartiflette facon jmc!!!bonne continuation à vs tous.

	FFRREE (MULHOUSE, 68) répond	Posté le 25-01-2010 à 21:46
Bonsoir les filles moi je me suis fait une bolognaise avec 1steake haché des herbe 1cà soupe de tomate cuisiné un peu de raz el hanout avec des pates des haricot vert trop bon .Je vous souhaite à toutes et à tous une bonne nuit bye bye à demain

	sassa86 (ANGLIERS, 86) répond	Posté le 25-01-2010 à 21:14
A Babette Ba pour la tartiflette c vrai ke c super bon ! moi javai pa de cancoillote non plus, alors j'ai pris du gruyère râpé extra allégé kil me restai au frigo. Mem si ta pris de la farine, c pa grave. Bon courage pour la suite ! bonne soirée

	maluce (ECCICA SUARELLA, 20) répond	Posté le 25-01-2010 à 20:40
merci pour vos encouragement

	mariebernie46 (strenquels, 46) répond	Posté le 25-01-2010 à 20:27
BABETTE 72, je ne pense pas que1cs de farine sois grave.Es que tu connais sauceline de maizena dans du lait ca peu faire béchamel de temps en temps.Moi j'ai remplacé le jambon par un peu de blanc de poulet c'etait super bon!!! A demain les filles marie b46

	mariebernie46 (strenquels, 46) répond	Posté le 25-01-2010 à 20:09
maluce, tu as raison,pour toi ça al'air difficile nous sommes tous different devant la nouriture pour moi 1200 cal me vont bien. j'ai 12kg a perdre j'ai pris ces kgs à cause d'un problème de tyroide,mais déjà l'an dernier j'ai perdu 6kg avec ce programe . Après la cigarette j'avais pris du poids. il n'y a pas de raison que ça ne marche pas pour toi!! ALLEZ AU LES COEURS!!!!!! A+++MARIE B 46

	dany (77) répond	Posté le 25-01-2010 à 20:08
A maluce: non ne perd pas courage, en effet il y a quelques symptômes au début de l'amaigrissement, le corps doit s'habituer à la nouvelle façon de s'alimenter. Ce n'est pas forcément le cas pour tous. Mais cela ne dure pas,et surtout ne capitule pas. Bon courage et à bientôt. Dany 77

	Nady65 (Tarbes, 65) répond	Posté le 25-01-2010 à 20:08
Aujourd'hui j'ai vu mon médecin, je lui ai dit mon poids.... l'année dernière au moment de la pesée je n'étais pas arrivée à monter sur la balance ! Donc il faut de la motivation et de l'organisation ce qui n'était pas du tout mon fort... pour l'instant 1400 calories me conviennent....pour garder le moral et la forme pour faire un peu de marche et atteindre les fameux 10 kg en moins...Après nous déboucherons le champagne !!) Bonne soirée à vous toutes

	chtipilou (30) répond	Posté le 25-01-2010 à 20:00
Zut alors ! Ca devient pénible , je ne clique qu'une fois et le message apparaît 2 fois !

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