Je commence lundi 18 janvier

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-01-2010 à 15:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	babette (72) répond	Posté le 25-01-2010 à 19:53
je vien de manger la tartiflette dietetique mais comme je n avais pas de cancoillote jai fait une petite bechamel avec du lait et 1cs de farinees se grave donner moi votre avis ses super bon

	Forever (Bonifacio, 20) répond	Posté le 25-01-2010 à 19:53
juste un petit coucou à tous avant d'aller me "régaler". Bonne soirée

	maluce (ECCICA SUARELLA, 20) répond	Posté le 25-01-2010 à 19:28
MERCI mariebernie46 tu a raison cela doit être le stress, merci pour tes encouragements, mais quand tu dis que les repas sont copieux je doute, et j'ai la session à 1400, je pèse tout, et je le suit à la lettre, mais j'ai faim après 1h, en faite je me pense qu'à çà. donc c'bien le stress. a bientôt et bon courage a toi

	yoyo (BREUIL LE VERT, 60) répond	Posté le 25-01-2010 à 19:03
j'ai retrouvé la phrase exacte de léonard "tout obstacle renforce la determination. celui qui s'et fixé un but n'en change pas." à nous de jouer...

	kiki (74) répond	Posté le 25-01-2010 à 18:58
bonsoir Delph je comprends que ton emploi du temps n`est pas facile avec un regime si tu mange sur le lieu de ton travail prend se qui te parait le moins gras evite la sauce préfère les fruits tu limite les dégats et ne te fruste pas si je peut me permetre?courage nous sommes toute sur le même bateau!!

	delph (56) répond	Posté le 25-01-2010 à 18:50
Bonsoir, Vous débordez d'energie toutes....pour moi c'est 1 kg en moins cette semaine par contre je mange sur mon lieu de travail tous les midi donc pas facile du tout...du coup le soir je lève le pied mais je ne sais combien de temps je vais durer...c'est dur dur de gerer tout ça ...les enfants le boulot enfin vous lire me donne plein de courage Biz de Bretagne

	kiki (74) répond	Posté le 25-01-2010 à 18:36
bonsoir j`ai repris mon régime 1200kcl la semaine dern.1kg en moins je vais doucement et dimanche pour me faire un cadeau je me suis fait un pouding aux pommes recette dans la liste des déserts je me suis régalée sans aucune frustation.il faut se faire des petits plaisirs et les compter dans nos repas.

	yoyo (BREUIL LE VERT, 60) répond	Posté le 25-01-2010 à 18:09
bonsoir à toutes j'ai renouvelé la cuisson papillotte pour les légumes et le poisson c'est vraiment delicieux, j'ai remplacé le navet/potiron par carottes/navets/poireaux super et vite fait. j'ai pris le temps de regarder "toute une histoire" en debut d'am, nous sommes nombreux à debuter la geurre aux kilos avec différentes méthodes mais il est sur que quelque soit la methode choisie il faut de la volonté et de la motivation, la phrase de léonard de vinci est juste il faut un but et s'y tenir, COURAGE NOUS SOMMES SUR LA BONNE VOIE

	mariebernie46 (strenquels, 46) répond	Posté le 25-01-2010 à 17:47
bonjour tout le monde!! maluce,je ne pense pas que tes maux viennent de ta façon de manger,je crois que tu est stressée.A moins d'avoir pris la formule 900,les menus sont bien copieux courage!!!ne baisse pas les bras,tu seras fière de toi....Pense a la tète des gens quand ils te dirons "oh mais t'as maigris" Pense à celles qui serons jalouse de toi!!!!!! nous sommes là pour nous soutenir A++++ MARIE B

	babette (72) répond	Posté le 25-01-2010 à 17:46
salut la je vien de faire ma soupe pour se soir ses pas evident pour moi je suis tres difficile ya bocou de legume que j aime pas donner moi des conseil

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