Je commence lundi 18 janvier

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-01-2010 à 15:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	YILDIZOGLU RADHIA (paris, 75) répond	Posté le 23-01-2010 à 17:23
JAI PEUR QUE JE NARIVE PAS

	irene (67) répond	Posté le 23-01-2010 à 17:17
moins 0.900 et les mensurations en baisse le moral en hausse bon debut maintenant il faut tenir courage a toutes pour les pates ou riz est-ce bien 4cs cuites ?

	Bidou (75) répond	Posté le 23-01-2010 à 16:01
Salut! Je suis un peu débordée aujourd'hui. Alors ce matin super nouvelle pour moi -2,7 kg de puis lundi C'est le 900 calories qui est très efficace! Mais j'ai décidé d'attaquer le 1200 dès lundi pour que ce soir plus facile. Je perdrais certainement bcp moins vite mais ce sera plus aisée pour moi! Bravo pour vos résultats! Je dois vous laisser, aujourd'hui c'est l'anniversaire de mon mari alors je le chouchoute ;-) Bon we à tout le monde!

	MMA répond	Posté le 23-01-2010 à 14:06
super genial j'ai 2 kilo en moins j'ai suivi le regime a 900 calorie et je trouve super de ne pas se peser tout les jours bon courage pour la prochaine semaine je reve de perdre 1 samedi prochain.

	mimie (45) répond	Posté le 23-01-2010 à 13:38
Salut les filles et les garçons!!! Fleur ne te décourage pas! la semaine prochaine tu vas avoir de meilleur résultat que nous... De plus reprend le régime à 1200 ou 1400 si tu es trop fatigué... Mieux vaux perdre moins vite et être en forme et motivé... Sinon pour moi -0.4kg (commencé ce matin...) A Forever favorive les légumes et entre de plats plutot que de manger du pain boit de l'eau... et Demain tu fais le repas de ratrapage et pas de soucis... Bisoux a tous Mirella

	chamade (28) répond	Posté le 23-01-2010 à 13:24
tina et bidou hyper contente..bravo tina on a perdu pareil moins 1kg200 et bidou??

	isa (68) répond	Posté le 23-01-2010 à 12:46
moi aussi j'ai perdu 1kg cet semaine mais je n'ai pas bougée en cm mais 1kg toute lrs semaines c'est très bien .bon courage les filles pour ce week-end.

	MUM (saint medard en jalles, 33) répond	Posté le 23-01-2010 à 12:36
Bonjour Fleur, ne te décourage pas mais à ta place j'essaierais de suivre le régime à 1200 cal au lieu du 900. J'ai failli faire comme toi et finalement j'ai gardé le 1400 et le résultat est quand même intéressant : -2,5 kg. Sans faim ni fatigue et surtout en ayant l'impression de trop manger. Il faut aussi boire suffisamment. Personnellement je bois beaucoup de thé surtout le matin et 1,5 l d'eau par jour. Je laisse ma bouteille en vue, à température, c'est plus facile. Courage, tu vas y arriver. MUM

	maluce (ECCICA SUARELLA, 20) répond	Posté le 23-01-2010 à 12:23
je suis contente pour ceux et celle qui ont de bonne nouvelle même si ce n'est qu'un 0,500klg c' positif pour la suite,surtout ne pas craquer, car la semaine prochaine certaines pourrait avoir de meilleurs résultats,pour ma part c' 1,2OO KLG de moins et je suis très contente, un conseil faite du sport, surtout les abdos, (15 mm à l'ancienne tous les jrs) A Prestu

	caramelou2007 (11) répond	Posté le 23-01-2010 à 11:34
Bonjour à tous J'ai perdu 1 KG 600 malgré une invitation mercredi soir. J'ai un peu peur de craquer ce WE mais il faut résister. Bon courage à tous

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