Je commence lundi 1er février

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-02-2010 à 09:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 1er février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 1er. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Erine (00) répond	Posté le 11-02-2010 à 09:04
Bonjour les filles, ces mon anniversaire aujourdhui...et pas de gateau a la creme en vu...snif, snif, bonne journée a toute.

	barbuche (33) répond	Posté le 11-02-2010 à 07:25
bonjour sandra tu sais que c'est pas une faute de croquer un carré de chocolat d'ailleurs tu peux mais pas la tablette c'est mieux que de prendre des chips ! quand tu as vraiment envie et que tu ne peux plus tenir il faut absolument t'occuper l'esprit n'importe quoi et tu verras tu vas oublier et penser à autre chose .moi aussi hier j'ai eu une envie de bonbons mais alors comme une envie de femme enceinte rires!!! je suis sortie ranger un peu dehors et quand je suis rentrée un bon café bien chaud ... allez courage et plus de chips car ça c'est mortel ..

	altina (-3 kgs 900) (Bayonne, 64) répond	Posté le 10-02-2010 à 23:47
bsr cathy oui tu as raison moi oci je bois à la bouteille c pas très glamour mais très efficace !!! moi aujourd'hui pas d'envie mais de mauvaise humeur je doit etre en manke de sucre !!! dur dur le sevrage.oh oui vivement samedi je trépigne d'impatience mais je vois déja la différence dans mes fringues donc je pense que c'est un bon présage :))) j'ai tellement fait pipi ces deux derniers jours que j'ai vraiment dégonflée.allais ont tiens bon et à nous le bikini pour cet été !!!! bonne soirée.

	Sandra Suisse (19) répond	Posté le 10-02-2010 à 23:29
Bonsoir ou bonjour à tous, ben moi aussi j'ai craqué et depuis que j'ai commencé ce programme tous les jours je mange un p'tit morceau de chocolat j'en ai vraiment envie le pire c'est après le repas de midi???? Mais qu'est-ce qui m'arrive??? Aujourd'hui j'ai même mangé des chips légères que j'avais acheté à mon fils j'en ai mangé env. au max 30g!!! Pas beaucoup mais ensuite j'avais super mal au ventre, moi qui ne mange jamais ce genre de choses,ben c'est du beau. Promis demain je ne mange pas de chocolat...Peut-être que les repas à 1200kcal ne me vont pas? Je fais pas mal de sport alors peut-être que c'est celui là qu'il me faut? Bon courage à tous

	cathy64 (64) répond	Posté le 10-02-2010 à 23:24
Coucou Altina, Aujourd'hui j'ai tenu le coup a chaque fois que j'ai une petite fringale je bois de l'eau à la bouteille et pour l'instant cela marche, j'espère que pour toi ça va, bientôt samedi pour le résultat. Bonne soirée

	Hopemimi répond	Posté le 10-02-2010 à 22:39
Bonsoir Viviane ! C marrant ça ! On est vraimt pas loin de Cazeaux ! Allez tiens bon, tu vas vite avoir des encouragemts et avoir la joie de voir l'aiguille de la balance baisser. Je confirme que ça marche. Pour moi c'est en douceur mais ça baisse. Vaut mieux aller doucemt mais sûremt. Allez tchao et bonne nuit ainsi qu'à toutes!!!!

	chounet (85) répond	Posté le 10-02-2010 à 21:54
Bonjour à tous, petit écart aujourd'hui pdt le goûter des enfants, c'est le premier depuis le 1er février, comme tu dis DJULE on a tous des moments de faiblesse, l'important c'est de voir à quel moment on flanche pour éviter de retomber ds le même piège. Moi, c'est quand je rentre ennervée du travail. La prochaine fois, j'essaierai de me calmer avt de passer à table et d'engloutir. Bon courage à tous et merde pour demain Djule

	Suntalie (28) répond	Posté le 10-02-2010 à 21:50
Un petit mot d'encouragement à Djule aussi de ma part. Pas drôle du tout, la garde d'un enfant. Tu te feras une galette de rattrapage ensuite, et tout ira bien. Pour moi, j'ai craqué aussi, pas vraiment la faim, mais des envies... Reprise en mains demain. En même temps, tous ces messages de vous toutes qui avancez sont hyper encourageants, on n'est peut-être pas toujours parfaites, mais on avance ! Bonne nuit.

	Sophie (Barlin, 62) répond	Posté le 10-02-2010 à 21:31
Oups...j'avais oublié de tourner la page...Courage à toi Djule pour ton fils comme pour le programme. Comme dit nicolef, un petit rattrapage et tout ira pour le mieux! Bisous a toutes!

	mamicoco (35) répond	Posté le 10-02-2010 à 21:28
Lorsqueje mange tout ce qui est prévu ,je ne ressent pas la faim, mais si je réduis j'ai + une sensation de creux dans l'après-midi. Aujourd'hui j'avais ma petite fille en garde et le risque c'est d'être entrainée à gouter avec elle.Heureusement j'ai gardé un fruit de midi ET mon + un carré de chocolat noir, qu'il était bon.ça m'aide de vous lire car nous avons toutes les même difficultes à des moments différents .On se sent moins seule courage. A+

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