Je commence lundi 1er février

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-02-2010 à 09:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 1er février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 1er. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	mandy (montagnac, 34) répond	Posté le 09-02-2010 à 02:02
bonsoir les filles et gars!moi j'ai fêté un annivers! alors je ne me controle plus! demain je serre la vis j'étais bien partie avec 1kg 700 en moins là je nesais plus je voudrais dire à franda du 31 que je suis en 34 pas tres loin :l'hérault c'est pas loin de toulouse bises

	elise (35) répond	Posté le 08-02-2010 à 23:25
pour flocon 79 ,courage car meme 1 kilo par semaine egal 4 mois c est ce qui me motive a ++

	rose (59) répond	Posté le 08-02-2010 à 22:27
bonne nuit a vous toutes a demain

	altina (-3 kgs 900) (Bayonne, 64) répond	Posté le 08-02-2010 à 22:06
non sandra tu ne mange pas plus que la normale tu manges nous mangeons juste ékilibré car pour avoir des soucis de poids avant nous devions etre entre 2000 et 3000 calories voir plus.bjr à la normandie g kittée la normandie ya 4 mois par amour mais toute ma famille et mes amis sont la bas

	camenzind nathalie (68) répond	Posté le 08-02-2010 à 21:51
Bonjour Nico,contente pour toi,c'est super,ont entend pas beaucoup parler de toi,pour tout dire je ne savais pas qu'il y avait aussi des hommes dans ce programme,bon courage et à bientôt.

	camenzind nathalie (68) répond	Posté le 08-02-2010 à 21:43
bonjour Caroline et bienvenue,rassures toi moi aussi j'ais beaucoup de kilos,j'ai craqué vendredi pour des problèmes de santé,mais le fait est que j'ai perdu 1,200 la semaine passée qui était ma première semaine,et je ne veux pas abandonner,alors comme nous laisses toi guider par le régime et tout ira bien bises et à bientôt.

	camenzind nathalie (68) répond	Posté le 08-02-2010 à 21:31
bonjour Mumu et bienvenue parmi nous,tu verras c'est super le régime mais surtout les filles elles sont toutes géniales,quel temps fait il dans le jura?il y à pas longtemps j'était à moissey,on c'est peut être vu à la percée du vin jaune!!!!

	Sophie (Barlin, 62) répond	Posté le 08-02-2010 à 21:30
C'est sûre que le coatching c'est bien! Les régles, on nous les rabache en permanence! On bourre même la tête des enfants avec!!Le truc c'est de se réconcilier avec la nourriture. Quand on arrive a se dire "je n'ai plus faim. Si j'ai encore envie de chocolat, j'en remangerai demain voila tout!"là, je pense qu'on a vraiment gagner le combat contre les kilos. J'ai lu le livre "maigrir sans régime" du doc Zhermati et c'est trés interressant en complément de ce programme. Je le conseil à celles qui ont du mal avec la "bouffe", moi en tout cas, ca m'a aidé!

	marie 33 (33) répond	Posté le 08-02-2010 à 21:26
je reste à 1400 cal pour cette semaine, c'est vrai que les menus sont copieux, mais je pense qu'il faut essayer de tout manger en prenant son temps afin de ne pas avoir faim jusqu'au repas suivant. c'est vrai, que je reste plus longtemps à table et moi qui suis une grignoteuse de première, j'ai tenu toute la semaine dernière, sans aller faire un tour au frigo entre les repas ( ce qui ne m'étais pas arrivé depuis pas mal de temps).J'ai trouvé que c'était + difficile de faire attention le week end; d'ailleurs, hier soir, j'ai craqué sur le fromage,mon péché mignon. je ne pense pas que ce soit très grave car il faut bien se faire de petits plaisirs. Bonsoir à tout le monde et bon courage à celles qui commencent aujourd'hui, vous verrez samedi les premiers résultats et c'est sur il y en aura; nous avons presque toutes perdu du poids et aussi des centimètres.

	rose (59) répond	Posté le 08-02-2010 à 21:13
oui c est vrai pour les regles alimentaires on les connaient tres bien d autant plus que cela fait au moin une quinzaine d annees que pratique ww dans ce programme ce que trouve mieux bien sur le forum mais aussi les menus de la semaine je me casse moin la tete pour les repas

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