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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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ludine56 (56) répond | Posté le 10-04-2010 à 15:46 | ||
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bonjour a toutes pas trop temps ces temps ci mais pris le temps de vous lire.pour moi cette semaine -500g malgré les coco de paques donc ca va resultat -4kg500 dpuis le 22. bon courage a toutes..bisous..
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christemiss (47) répond | Posté le 10-04-2010 à 15:40 | ||
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bonjour Mitsou , change de légumes tout simplement ... remplace les légumes par ceux que tu aimes ... fais toi des ratatouilles pour accompagner une viande ,et le soir tu peux casser un oeuf dedans c'est super bon .... il faut se faire plaisir quand même ... je fais des épinards à la crème 0%... ce midi je suis allée mangé au restau chinois , super pour nous ... soupe crabe asperge... crevette curry et 100g de riz et des lychees... sans le sirop ... super bon et très respectueux des menus cohen ...
allez je vois voir ma petite fille , la lumière de mes jours |
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Mitsou (GUIGNEVILLE SUR ESSONNE, 91) répond | Posté le 10-04-2010 à 15:28 | ||
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Bonjour à toutes. J'ai également commencé le 22/3 et je lis une bonne partie de vos messages : ce qui me réconforte un peu car cette semaine j'ai à nouveau eu très mal aux "reins" et je ne parle pas des débordements du WE dernier. N'ayant pas trop le moral, j'ai repris 1,2 kg. Le plus difficile est de faire 2 repas différents le midi et le soir car mon mari n'aime pas grand chose et surtout pas les légumes ni le poisson. En parlant de légumes, je n'arrive pas à les manger nature. Ce midi par exemple, il y avait de la courgette râpée et de l'aubergine en dés, le tout poêlé au thym et à l'ail : je n'ai pas pu finir, ça ne passait plus : j'étais écoeurée. Avez-vous une solution à me proposer ? sinon je serais obligée d'en supprimer une bonne partie ou de mettre un peu de matières grasses. Merci à l'avance pour vos suggestions.
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patou48 (48) répond | Posté le 10-04-2010 à 15:08 | ||
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bonjour
je suis un peu deçue j'ai repris 300 gr c'est vrai quue j'ai fait des ecarts à paques et aussi dans la semaine bisous |
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Alpha (02) répond | Posté le 10-04-2010 à 14:59 | ||
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bonjour tt le monde,
Je fais partie de celles qui perdent peu, -2.4 kg en 3 semaines, c'est qd meme decourageant. j'ai du mal a respecter les menus ,je fais des "remplacements" d'aliments et j'ai l'impression de manger souvent les memes choses. Bravo pour celles qui on bien perdu et courage pour les autres, bon week end. |
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alizee66 (57) répond | Posté le 10-04-2010 à 14:56 | ||
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Choupinette, tu es où dans le Sud? Ici il fait soleil mais pas au point de mettre un short malheureusement, quelle chance vous avez ...
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alizee66 (57) répond | Posté le 10-04-2010 à 14:53 | ||
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Pilar, bonne lecture sur ton balcon, le soleil va te faire du bien.
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alizee66 (57) répond | Posté le 10-04-2010 à 14:52 | ||
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Vero2107, je te comprends tout à fait pour l'histoire du maillot, de la piscine ou même des courses. Combien as tu à perdre? Je pensais que WW était une bonne méthode, mais c'est comme tout, dès qu'on remange normalement, le corps se venge ...
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alizee66 (57) répond | Posté le 10-04-2010 à 14:51 | ||
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Siham, tu m'inquiètes là ... parce que déja tu perdais vite mais si en plus tu as pas envie de manger !! Tu sais où me trouver pour en parler, bisous
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pilar (74) répond | Posté le 10-04-2010 à 14:35 | ||
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Merci beaucoup les filles pour votre soutient c’est vrai je n’ai pas encore l’habitude de vos forums mais je vais essayer de passer tous les jours ça fait du bien de vous lire.
Oui coco j’ai eu de la chance de ne pas prendre plus de poids en passant 10 jours chez mes parents en Espagne sur tout que leur cuisine est plus grasses, en plus presque tous mes amis et mes cousins sont dans la restauration mdrrr. A midi j’ai mangé des sardines grillées dehors sur le balcon, des haricots coco, une pomme de terre et des fraises naturelles avec un peu de canderel. Ce soir et demain matin je fais très attention à mes menus car mon neveu et sa chérie nous ont invités chez eux et ce n’est pas des petits mangeurs mdrrrr. Ici il soleil commence à chauffer je pense que je vais mettre sur le balcon avec un livre. Je vous dit à plus tard Bises |
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