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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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pomponette (45) répond | Posté le 10-04-2010 à 08:49 | ||
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coucou les filles, que 100gr tampis je ferai mieu la prochaine, normal j'ai eu 2 anniversaires cette semaine et meme si je fesai les rattrapages l'écart est quand meme là donc je ne vais pas me plaindre j'aurai pu grossir. bon courrage a tous pour la pesée, et surtout rester POSITIF , bon week-end , gros bisous
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Berenice (Toulouse, 31) répond | Posté le 10-04-2010 à 08:39 | ||
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Je voulais juste dire à CHRISTEMISS, félicitations, car se restreindre pendant un repas copieux et plutôt agréable, c'est vraiment très difficile.
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Berenice (Toulouse, 31) répond | Posté le 10-04-2010 à 08:36 | ||
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Bonjour les filles. Bilan de la pesée, 600 grammes cette semaine. Ca fait donc 4 kilos depuis le début. C'est pas mal. J'espère que les bonnes nouvelles vont s'écrirent au fur et à mesure de la journée. Une pensée pour ALIZEE. Bises à Siham, Chistemiss, Patounette, Cyndilp, Alison, et Alizée et les toutes les autres qui nous suivent depuis le debut. Je vous souhaite une excellent week end !
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nounoune740 (68) répond | Posté le 10-04-2010 à 07:57 | ||
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bonjour je crois qu'il va faire chaud aujourd'hui le soleil pointe le bout de son nez.malgré une semaine un peu difficile entre resto gastronomique , gigot,chinois et rosé de fronton j'ai perdu 900 grs youpi bonne journée à toutes et tous je m'en vais faire un tour au marché acheter des fruits et légumes frais
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christemiss (47) répond | Posté le 10-04-2010 à 07:45 | ||
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Bonjour le bilan est mitigé ... perdu 200g , hourra !!!! en revanche je continue à perdre en centimètres, c'est pas le pérou , mais depuis le début j'ai perdu 3cm de tour de poitrine, 5cm de tour de taille, et 6cm de tour de hanche, et le plus drôle j'ai perdu 1cm de tour du poignet ... comment peut on maigrir du poignet ... perdu 4cm de tour de mollet , et 5cm de tour de cuisse ... même si en terme de poids c'est pas le top , en centimètre ça va , le seul truc , c'est que j'aimerai peser moins lourd pour le confort de mon dos et de mes genoux.
et puis 3 semaines ce sera lundi , donc je reverrai tout ça lundi en réalité ... je fais de petits écarts qui ne devraient pas , mais avec le logiciel estetik , qui calcule tout , je me suis rendue compte que je mangeais moins de 1400 cal par jour en respectant les menus cohen .... je regrette un peu l'époque dukan ou en montant tous les jours sur la balance je voyais 200g de moins ... il faut que j'arrive à bien me rentrer dans le crâne qu'ici c'est pas un régime mais de la rééducation alimentaire ...entre la ménopause et mes régimes à répétition avec de super yoyo , mon organisme fait de la résistance ... j'ai posé une question à la dieteticienne , si vous voyiez la réponse vous seriez morte de rire ... je ne vois pas l'intérêt de leur poser des questions , les réponses doivent être standard avec un logiciel qui a des réponses toutes faites à partir des mots qui sont dans la question ... bon à tout à l'heure ... bisou |
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christemiss (47) répond | Posté le 10-04-2010 à 02:31 | ||
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tu vois Minnie il y en a qui se couche encore plus tard ... mais c'est pour la bonne cause , je suis allée chez ma soeur pour voir une cousine que n'avais pas vu depuis treize et elle ... fait un régime pour grossir et elle n'y arrive pas ... leur menu , salade au chèvre avec un peu de miel sur le chèvre... une tourte aux poireaux , des saucisses de canard grillées, un plateau de fromage épouvantable et des fraises à la chantilly .... et moi 120 g de quinoa 120 de roti de porc maigre, deux miniscule tranchettes de pain et deux lamelle de fromage ... j'ai quand même réussi à zapper , l'apéro , les plats et les desserts ... en fait j'avais emporté mon menu en expliquant à ma soeur ... du coup elle va s'y mettre aussi , quand à ma cousine , la voir manger ça fait mal , elle bouffe et elle pèse 43kg pour 1m 56 ... comment des organismes peuvent être aussi différents ?
j'ai connu beaucoup de maigres qui mangeaient énormément sans grossir , sans faire de sport ... pffffffffff pour l'égalité entre les êtres on est mal barré . bon allez une tisane , une gélule de minciligne et au lit !!! demain la boudeuse va me dire la suite ... j'ai 43% de matière grasse dans mon corps , autant qu'un bon camembert :) allez à demain la bise |
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minnie (bourges, 18) répond | Posté le 10-04-2010 à 01:50 | ||
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juste un coucou nocturne je viens de lire les post d'aujourd'hui et j'ai beaucoup aimé les discussions avec "soi même" et aussi avec son estomac!!
Moi je fais n'importe quoi aujourd'hui j'ai tenu bon jusqu'à 17h et après chausson à la fraise et ce soir diner chez ma mère et saucisse fromage chocolat!!! au secours... je ne me comprends pas pourtant, j'ai envie de maigrir et me sentir bien dans mon corps mais je ne peux pas m'empêcher de manger.... des choses caloriques.... Suis nulle :( je n'y arriverai jamais j'ai pas le moral et depuis une semaine pas le sommeil non plus je ne m'endors pas avant 2h du mat'!! Je vais essayer d'aller dormir désolé pour cette "tartine" et cette baisse de moral... bonne nuit ou bonne journée.... |
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cerise (AUBENAs, 07) répond | Posté le 09-04-2010 à 22:54 | ||
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alizée je suis toujours là. Depuis 2 mois j'ai ma mère qui est en maison de retraite à 5km de chez moi avant elle vivait près de Reims, elle est atteinte de la maladie d'Alzeimer,je dois m'occuper de tout et vais la voir 2 à 3 fois par semaine; raison pour laquelle, je ne vais pas sur le forum comme je voudrais. Demain je suis certaine que la balance ne me fera pas rire. J'ai eu une nutritionniste en ligne, j'étais contente de ses conseils.Tu n'as vraiment pas de chance toutefois je puis t'assurer que l'on peu s'en sortir; c'est long,on y crois plus puis les choses s'arrangent un peu. Tu es jeune, tu dois t'accrocher, penser à toi.As tu reçu mon mail perso hier? Coucou Alison et Fleur où est elle. Bonne nuit à toutes. Cerise
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alizee66 (57) répond | Posté le 09-04-2010 à 22:48 | ||
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Sylca, j'ai lu ton post sur tes soucis de santé et du coup, j'ai presque honte de me "plaindre" parce que je ne maigris pas !! Courage en tout cas. Comment ca va côté régime? Tu as raison, il faut essayer de garder son calme, mais souvent plus facile à dire qu'a faire, que j'aimerai etre zen et que tout glisse sur moi ...
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alizee66 (57) répond | Posté le 09-04-2010 à 22:45 | ||
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Je vous souhaite une bonne nuit et pas trop d'angoisse demain sur la balance hein? ... bon moi avec ma nouvelle balance qui m'a dit que je devais changer de mode de nutrition et boire plus d'eau je suis mal barre ...
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