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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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alizee66 (57) répond | Posté le 08-04-2010 à 20:26 | ||
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Et ou est Cerise également? J'ai l'imp que le moral n'est pas là non plus pour tout ce petit monde ... c'est pas facile les filles mais on est la pour s'entraider
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alizee66 (57) répond | Posté le 08-04-2010 à 20:25 | ||
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J'aime bien ton Post du soir Patou car tu nous fait toujours une sacré belle tartine et c'est super sympa à lire ...
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alizee66 (57) répond | Posté le 08-04-2010 à 20:22 | ||
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Bonsoir les filles,
Je suppose que vous avez déja mangé, moi pas encore et pour une fois, même pas faim. Je ne vais même pas faire le menu prévu mais simplement une assiette avec des tomates et un peu de melon en dessert ... j'en ai un peu marre effectivement Patou de la vaisselle et des menus vu que ca ne me fait pas maigrir, donc j'en suis arrivée au point d'être dégoûtée par la nourriture. Mais tu as raison, sans doute faut il relâcher la pression, mais j'avais tellement misé sur ce régime .. je vois les beaux jours qui arrivent, les robes dans mon armoire que je ne peux pas remettre, ca donne pas le moral. Bon vous êtes où les filles, tout le monde a deserté, Berenice, Siham, etc .... est ce que ca va? |
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pilar (74) répond | Posté le 08-04-2010 à 20:21 | ||
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Bonsoir tout le monde
Voilà une autre journée de fini ce soir j'ai mangé du saumon grillé sans matière grasse et tomates cerises une tranche de pain un petit pot de compote J'ai même eu du mal a finir mon repas Je vous souhaite une bonne soirée |
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Patou (68) répond | Posté le 08-04-2010 à 20:14 | ||
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Alizee, j'ai vu que tu n'as toujours pas maigri. Ca me désole car tu fais des efforts énormes et ce n'est pas juste. Et tu as raison, les courses, la vaisselle qui n'en finit pas, la préparation des repas, c'est fatigant et stressant... Et si tu faisais un petit break de ton régime pour lâcher un peu prise? te faire plaisir sans exagérer et reprendre dans une ou deux semaines. Ton corps réagira peut-être mieux... Ca me fait mal pour toi car c'est difficile de tenir un régime alors si au bout, il n'y a pas un minimum de résultat-récompense, ça ne va pas... Je pense bien à toi Armelle
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Patou (68) répond | Posté le 08-04-2010 à 20:13 | ||
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Coucou tout le monde,
J'ai diné, je me sens mieux, j'avais une méga fringale et pour la première fois, j'ai raffolé de ma soupe de poisson façon Liebig lol. Ca m'inquiète un peu ce que vous avez suggéré concernant les protéines car moi au contraire, je mange moins de viande que ce qui est indiqué. Je n'ai jamais été très viande... N'y a t il pas aussi des protéines dans les produits laitiers que nous consommons ? Puisque c'est trois fois par jour, je pense que c'est pas si mal. Je ne sais pas, qu'en pensez-vous ? Sinon petit truc qui me cale bien pour celles qui ont toujours faim après leur plat de résistance (mon cas parfois): mon yaourt ou fromage blanc, je le mélange avec le fruit choisi coupé en morceaux. D'une part ça sucre naturellement le yaourt et d'autre part, ça remplit un bon bol, ce qui psychologiquement me rassasie. Bérénice, j'ai cru sentir que tu n'es pas au top de ta forme moralement. J'aimerais te dire que nous sommes là si c'est le cas, tout près de toi. On te soutient, on t'encourage et demain est un autre jour... le soleil brille toujours même derrière les nuages (j'ai déjà écrit ça un jour, lol). Courage les filles... Hé mine de rien, deux, trois kilos en moins ou plus c'est super... prenez ce poids dans vos mains (un sac ou des briques de lait, peu importe), c'est ça en moins dans votre corps... Ce n'est pas rien... |
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tchote (Bertric-Burée, 24) répond | Posté le 08-04-2010 à 19:18 | ||
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bjr les filles. Je suis contente, les diététiciennes ont jetés un oeil sur mes menus que je note minutieusement et les résultats sont pas mal. On est quand même suivi c'est rassurant car pour l'instant j'avais l'impression que ce qui me faisait tenir le coup c'était le forum mais je vois qu'on est un peu "espionnée" dans notre alimentation et c'est bien.
Je pense à celles qui ne travaillent pas, ça doit être beaucoup plus dur que celles qui bossent et qui ont l'esprit occupé, moi la journée j'ai pas faim, par contre dès que je rentre, je me jette sur le menu pour voir ce qu'il y a manger! il faut essayer de ne pas craquer les filles c'est pour notre bien après tout. Bonap à vous toutes et tous. Sophie |
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cindy (69) répond | Posté le 08-04-2010 à 18:47 | ||
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demain pour moi c'est la pesée.
et c'est la semaine que toutes les filles n'apprécient pas :) est ce que je dois m'attendre à des surprises par rapport à cette période?? est ce que vous avez vu une différence ? j'espère avoir perdu quand même! je me sens affinée mais bon! |
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Katsa (31) répond | Posté le 08-04-2010 à 18:25 | ||
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Bonsoir,
dur dur e viens de craquer et de m'enfiler un gros morceaux de chocolat, faut dire aussi que la session de ce matin en parlait alors que cela fait des jours que j'essayais de ne pas y penser... De plus, actuellement, j'ai mega faim et je ne voudrais pas craquer de nouveau... |
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Ella (75) répond | Posté le 08-04-2010 à 17:32 | ||
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bonsoir à tous et à toutes !
me voilà de retour après 2 semaines de congés, pas évident de suivre les menus durant les vacances mais j'ai essayé de faire au mieux :) Ceci dit, c'est un bonheur de suivre un régime où l'on peut manger des fruits et des légumes tous les jours... par contre, c'est vrai que 125gr de viande ou 150gr de poisson par repas c'est pas énorme au niveau des protéines, il ne faudrait pas que la perte de poids nous fasse perdre notre masse musculaire.... bonne continuation les filles et bonne soirée ella |
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