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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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alizee66 (57) répond | Posté le 08-04-2010 à 17:07 | ||
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Je suis d'accord avec toi Christemiss, dans ce régime, il n'y a pas beaucoup de protéines alors qu'une consommation importante de protéines réduit l'assimilation des calories car les protéines ne sont pas stockées par l'organisme contrairement aux glucides et aux lipides.
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Berenice (Toulouse, 31) répond | Posté le 08-04-2010 à 16:58 | ||
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Allez Bonne soirée les filles...
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christemiss (47) répond | Posté le 08-04-2010 à 15:26 | ||
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avec dukan j'avais perdu 24 kg mais dès que j'ai réintroduit un peu de fruit et de féculent , j'ai ai repris 12 , c'est aussi pour cela que je suis venue ici , pour m'en débarasser lentement mais pour de bon , moi aussi je prends des gélules minciligne , à base de plantes , midi et soir et je me sens bien , c'est fleurance nature , produits naturels , c'est à côté de chez moi alors nous connaissons de réputation ... de même que les crèmes hydratantes pour la peau sont excellentes ... là j'ai pris les gélules et des huiles essentielles , et sincèrement ma peau est en meilleur état ... le seul truc qui me surprend dans le régime que nous faisons c'est le peu de protéines ... les régimes basses calories de base ont fait des générations d'obèses ... j'ai un peu peur ... bon on verra samedi sur la bascule et surtout au centimètre ... bonne fin d'après midi , je vais marcher ...
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siham (31) répond | Posté le 08-04-2010 à 15:22 | ||
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alizee66
tu es un amour! c gentil de t'inquiété c vrai que je risque de faire de ce regime une obsession cela fais des années que je reve de rentré dans du 40 ou 42 mais je vais me controlé je te le promet. j'ai fais 20 min de velo eliptique et 20abdo.mais c surtout pour me maintenir en forme en ce moment je travail pas (remplassante atitré dans une maison de retraite) mais c vraiment adorable de me mettre en garde. |
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Tibibous (Hondainville, 60) répond | Posté le 08-04-2010 à 15:21 | ||
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Coucou,
C'est l'heure d'une pause café tandis que les bidons égouttent et que je viens de m'avancer sur les prochains repas de ce soir et de demain. En même temps je verifie ce qui me manque pour les petites courses de demain qui seront faites par mon mari. je commence à m'organiser en fonction de la place dans le congélateur, le frigidaire et le placard. Je préfère préparer le repas l'estomac plein et souvent je m'y mets tout de suite après le repas. Ainsi je groupe la vaisselle du repas avec les nombreuses gamelles pour la préparation des suivants. Cela m'évite aussi le grignotage car parfois la préparation est longue et ainsi je peux manger à des heures fixes. Bon je vous quitte car je vais ressuyer la vaisselle et faire un peu de marche.@+ |
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fab 59 (59) répond | Posté le 08-04-2010 à 15:19 | ||
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c'est en 3 mois les -12 kgs pas en un oups!!! j'en connais qui serait hyper contente
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fab 59 (59) répond | Posté le 08-04-2010 à 15:16 | ||
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réponse un peu tardive mais c'est le ménage de printemps à la maison!!!!!(ça fait une activité et une!!)
avec Dukan en mois -12 kgs, mais petit pb de carences ce qui m'a amené vers JM C la première semaine reprise de poids d'après la diététicienne mon corps s'est gorgé d'eau mais depuis perte moyenne d'un kilo semaine environ il m'en reste encore 20 !!;;.. |
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alizee66 (57) répond | Posté le 08-04-2010 à 15:12 | ||
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Siham, tu as déja pas mal maigri et tres rapidement, je ne sais pas si faire du sport à outrance est bon pour ta santé en ce moment, tu devrais un peu te reposer car tu vas finir par ressentir le contrecoups de cet amincissement rapide. Quand bien meme tu as fait un écart, il n'y a pas de quoi te prendre la tête. J'ai peur que tu rentres dans la spirale infernale de la perte de kilos et que tu nous deviennes anorexique ma belle ... sois vigilante.
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Berenice (Toulouse, 31) répond | Posté le 08-04-2010 à 14:46 | ||
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Moi je ne mélangerais pas les régimes. Tu as perdu combien depuis le debut Dunkan?
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Berenice (Toulouse, 31) répond | Posté le 08-04-2010 à 14:44 | ||
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OK
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