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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Lilou (21) répond | Posté le 08-04-2010 à 11:39 | ||
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pour alizee66 : c'est vrai qu'il y a des maillots spécial grande taille à la redoute, le problème c'est qu'il y a toujours des coques dedans et je ne les remplis pas, alors ça fait moche. j'en ai déjà acheté un. Mon problème c'est que je concentre tout ventre/fesses/cuisses. En pantalon je mets de 54 alors que pour le haut le 50 me va et qu'en soutien gorge c'est bonnet B...Et pour te rassurer (ou bien comparer), quand je me suis mariée à 21 ans je pesais 59kg pour 1m74 et mettais du 38. Maintenant, j'ai commencé le programme avec 120kg! Mon mari me trouve grosse et moche, mais ce n'est pas pour lui que je fais ça, mais pour moi. Je lui ai fait remarquer qu'un placement pareil, 100% d'augmentation, il n'en trouvera pas ailleurs (mdr)
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Patou (68) répond | Posté le 08-04-2010 à 11:33 | ||
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Bonjour les cops du 22... J'espère que le moral est meilleur pour celles qui l'avaient en berne et qu'il est toujours aussi bon pour celles qui l'avaient en poupe.
Bérénice, tout comme toi, j'ai fait un mini écart avant hier (un mini oeuf en chocolat) et je n'ai rien pris sur ma balance mais rien perdu depuis jeudi dernier (une semaine) donc pas d'écart possible pour moi si je veux maigrir. J'ai remarqué aussi que je mange moins que les quantités indiquées sur les menus (je ne pesais pas systématiquement) et je maigris mais doucement (1 kg par semaine). Donc je pense que si je mangeais les quantités du menu (notamment les viandes), je ne perdrais pas (je suis le 1400). Il faut dire que je suis aussi sportive qu'un park mètre (pour reprendre l'expression de l'une d'entre vous, je ne sais plus qui). Je n'arriverai pas à passer au 1200 (pas assez de féculents) car déjà comme ça, j'ai tout le temps faim (ça va mieux quand je mange des féculents, c'est à dire un repas sur deux mais pas top quand même). Donc voilà, je fais partie de celles qui doivent faire très attention.. le simple fait de regarder du chocolat me ferait grossir alors Siham, sois heureuse de ta perte de 5kgs, les autres en rêveraient. Je comprends cependant que psychologiquement, il y a une démarche aussi d'acceptation de sa perte de poids pour certaines (je ne pense pas être dans ce cas ouf). Je pense à vous et vous encourage à poursuivre vos efforts qui porteront leurs fruits à un moment ou à un autre. Bisou |
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siham (31) répond | Posté le 08-04-2010 à 11:12 | ||
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berenice
-20kg ce serais mon poids ideal mais je ve pa en perdre autant je ve arrivé a 75kg max 70kg. ta raison je vais me rejouir de perdre mes kilos. et non ta bien raison je ne veux pas touché aux cochoneries. merci pour ton soutien. |
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michele,laboulangère(le mans) (le mans, 72) répond | Posté le 08-04-2010 à 11:06 | ||
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bonjour tout le monde, je vous ecrit pas souvent mais je n ai pas le temps je travaille plus de 10 heures par jour plus les enfants(3 et 6 ans)mais je vous lis tous les jours entre deux clients.felicitation a toutes celles qui ont perdu et tenez bon pour les autres il faut beaucoup de patience dans un regime.
pour moi poids de depart 63 kg aujourd hui 61 kg objectif 53 kg voir 50 kg je fais 1m60 depuis le week end de paques je ne suis pas trop les menus et j ai mangé pas mal de chocolat, aujour d hui je me reprend en main,ça va ca n a pas eu de consequence sur la balance.peut etre a plus tard bisous ps j ai mis ma photo( c est pas la mieux!) |
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Berenice (Toulouse, 31) répond | Posté le 08-04-2010 à 11:03 | ||
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Siham, surtout que tu as du chemin avant d'arriver à ton objectif. 20 kilos si je comprends bien. Tu n'es pas au bout de tes peines, alors profites...
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Berenice (Toulouse, 31) répond | Posté le 08-04-2010 à 11:01 | ||
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SIHAM, attends, ne t'excuses pas. Tant pieux si tu maigris vite. Ce qui m'embete un peu, c'est que ça te rend morose, alors que ça devrait te motiver au contraire. Tu as le droit de te plaindre parce que tu t'inquiètes sur ta perte rapide. Je n'ai qu'une chose à dire finalement : Si vraiment ça ne te vas pas, remanges des cochonneries. je ne suis pas sure que ce soit ce que tu veux. Relativises tout de même Siham. C'est plutôt chouette si réellement tu fais correctement le plan de régime. Ca va nous donner justement de la motivation. Ca marche à priori.
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siham (31) répond | Posté le 08-04-2010 à 10:57 | ||
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franchement en sortant de table j'ai plus faim. je mange le fruit du matin 11h et celui de 12h a 16h.
j'ai pas l'impression de me privé j'ai une balance pour pesé tout mes aliment donc je pense pa me trompé. tu as surment raison je stagnerai dans quelque jours. je suis désolé de me plaindre vu que certaine on du mal a perdre mais psycologiquement je suis pas mon corps. |
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Berenice (Toulouse, 31) répond | Posté le 08-04-2010 à 10:44 | ||
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Siham, tu as donc perdu 5 kg. En trois semaines. C'est vrai que c'est rapide, mais c'est proportionnel peut etre à ce que tu as a perdre. Peut etre que tu stagneras sévere dans quelques jours. le corps fonctionne de façon différente d'une femme à l'autre. Moi je crois que tu devrais attendre un peu avant de t'inquièter. Si effectivement les prochaines semaines tu continues à maigrir autant, là tu devrais aller consulter.
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Berenice (Toulouse, 31) répond | Posté le 08-04-2010 à 10:43 | ||
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Siham, moi je suis quand même persuadée que tu te prives de certaines choses essentielles. Il me semble que tu disais l'autre jour que le midi tu mengeais plutot léger. Non?
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Berenice (Toulouse, 31) répond | Posté le 08-04-2010 à 10:37 | ||
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T'es sure que tu manges bien? Tu utilises les matières grasses qui sont conseillées? Tu manges les fruits correctement?
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