Je commence lundi 13 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 07-04-2009 à 11:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	prima (gardanne, 13) répond	Posté le 01-05-2009 à 04:18
bonjour a toute pour moi je fait que craquee et malgree cela ce matin j'ai vu sur ma balance 1kg400 en moins trop contente je ne suis pas trop le programme mais je mange beaucoup de legumes et salade composee et fruits jen suis a ma 3 eme semaine et je suis contente alors ne decouragee pas et preceveree et ca va allez positivont grosse bises a toute et bon muguet de bonheur et santee

	laeti30 (30) répond	Posté le 30-04-2009 à 14:58
antonnella moi pour l'instant je n'ai perdue que deux kilos et encore j'ai peur pour samedi alors ne d'ecourage pas je pense a toi , bises

	laeti30 (30) répond	Posté le 30-04-2009 à 14:58
antonnella moi pour l'instant je n'ai perdue que deux kilos et encore j'ai peur pour samedi alors ne d'ecourage pas je pense a toi , bises

	Nathalie (Lillois, 14) répond	Posté le 30-04-2009 à 13:12
Bonjour à tout le monde! Antonella que dis-tu là? C'est génial d'avoir déjà perdu 2,5 kg! Et même si ce n'est qu'un début et que tu ne sens pas encore la différence, tu as fait des efforts et tu peux être fière de toi.A + bisous

	miel (43) répond	Posté le 30-04-2009 à 12:21
Bonjour et merci à corinne et nathalie. Bravo à celle qui perdent si vite, moi en ayant commencé en même temps, y'a rien qui se voit. je croyais qu'on pouvait choisir le programme entre 1400 et 900. J'ai pris le 900 car avec le 1400 je mangeais plus qu'avant de commencer le programme. D'ailleurs avec 900, le soir çà me fait trop ; je vais demander à la diététicienne. Tous vos messages m'encouragent et merci à toutes et tous. A plus.

	antonella (95) répond	Posté le 30-04-2009 à 12:15
comment allez-vous ce matin ? moi j'ai un peu de mal car je dois me mettre à la cuisine et préparer pour 3 jours car je travaille vendredi et samedi de nuit - donc si rien n'est prêt quand je me lève je peux faire n'importe quoi - et de toute façon mon mari et mon fils ne savent pas préparer les repas - trop habitués à ce que je fasse tout, bien évidemment. bref je vais devoir me mettre au fourneau, c'est l'impression que j'ai depuis le début du régime d'ailleurs ! mais à ce jour je n'ai perdu que 2.5 kg, c'est peu mais comme mes douleurs quotidiennes me rappellent à l'ordre, je dois persévérer. bonne journée à toutes et bon courage !

	chris (MOIGNY/ECOLE, 91) répond	Posté le 30-04-2009 à 11:40
bonjour, je vois que certaines d'entre vous ont eu des petites tentations, moi pour le moment, ça va, mais demain repas de famille (anniversaire de mariage)- je devrais me faire une joie d'y aller et cependant j'appréhende à cause du repas, je ne voudrais pas gâcher mes efforts de la semaine... Bon courage !

	Mini34 (34) répond	Posté le 30-04-2009 à 10:50
chére plume 34 quand tu dit le petit déj est trop léger.cette sensation de légéreté vient de ta bouche, ton estomac fait gregre ou tu te sens pas bien?Pour moi cette sensation vient de ma bouche et si je ne fait rien j'ai mon estomac qui fait gregre.Donc je me lave les dents trés souvant ou bain de bouche qui casse cette envie de manger qui est plus une envie d'avoir quelle que chose dans la bouche.Pour moi avant de maigrir je me suis pausée la question pour quoi j'ai grossi ?Je tien comme une ado un journal et j'écris et de savoir pourquoi j'ai grossi me facilite la tache pour apaiser mon appétit.Je me remets en question dans mon comportement alimentaire .Et j'ai trouvé un spy comportementaliste qui vient s'installer en septembre pas loin de chez moi ce qui va beaucoup m'aider.Il faut que je te quitte je reviens lundi.Amitié

	plume (44) répond	Posté le 30-04-2009 à 09:34
Merci Mini 34, j'ai aussi mes articulations qui me font mal. Je voudrais soulager mon corps de tout ce poids que je ne supporte plus. Je vais prendre mon courage à deux mains et continuer mon régime. Le petit-déj est un peu trop léger pour moi.

	Nathalie (Lillois, 14) répond	Posté le 29-04-2009 à 23:08
Bonjour à toutes. Bonjour, Nanou, moi aussi j'ai craqué cet après-midi pour deux biscuits...au chocolat. Cela faisait à peine deux jours sans chocolat du tout. Il faut dire qu'avant le régime, j'étais une vraie droguée du chocolat et j'ai déjà énormément réduit ma dose.Alors, j'ai supprimé la deuxième portion de féculents de la journée et 1 fruit. Je trouve cela bizarre que beaucoup d'entre vous aient envie de se peser souvent. La curiosité du résultat sans doute.Moi, ma balance, je la regarde de travers tous les matins : c'est pas ma copine!Il suffit que je sois indisposée ou que je manque de sommeil et... boum 2 kg en plus qui repartent comme ils sont venus. Une pesée par semaine et un graphique au long terme, c'est moins décourageant.

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