Je commence lundi 13 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 07-04-2009 à 11:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	laeti30 (30) répond	Posté le 29-04-2009 à 20:51
c'est pas grave layla premier ecart depuis le 13 ... moi la semaine derniere j' avais sans cesse envie de manger du chocolat alors qu' en temps normal j' en mange pas et la semaine derniere j'ai craquée mais depuis samedi ça va je tiens le coup ... alors courage !!! bises ;)

	layla88 (88) répond	Posté le 29-04-2009 à 20:43
j'ai craqué sur les gâteaux de ma fille et j'ai fini la boîte ; j'ai sauté le repas de midi par manque de temps et du coup ce soir j'avais trop faim ; 1er écart grignotage depuis le 13 avril, il faut que j'y arrive!!! bonne semaine à vous toutes

	mary (91) répond	Posté le 29-04-2009 à 20:05
bonjour a toutes moi sa vas pour l instant je suis le regimea 1400et je me sent un peu dans ma peau je rentre mieux dans mes jeans on verras samedi a la pesee bon courage a vous toute les filles et garder le cap on y arriveras toutes ensemble avec le conseil dejmca plus de vous lire

	franny (13) répond	Posté le 29-04-2009 à 18:28
moi aussi colibri, j'ai eu la curiosité de monter sur la balance et rien cette semaine après avoir perdu 4kg800, on verra bien samedi (peut-ête parce que c'est ma période mensuelle); allez, de la volonté, il ne faut pas se décourager !

	nanou (77) répond	Posté le 29-04-2009 à 17:55
bonjour! je peine à suivre les 1400cal/j, car j'ai du mal à resister devant ,par ex, le chocolat, le gouter des enfants;comme si ...je n'avais pas eu "ma dose" de cochonneries.est ce par manque de volonté? connaissez vous ce probleme qui ecrabouille tout mes efforts?

	bluebea (78) répond	Posté le 29-04-2009 à 17:14
Bonjour à toutes, après des débuts difficiles, je crois que je commence enfin à prendre une vitesse de croisière, à me préparer des repas habitude que j'avais perdu depuis longtemps. Mais ce week-end, gros obstacle à l'horizon, je pars en famille avec repas de fête en vue, je vais me peser avant de partir, faire gaffe comme je peux et me peser au retour pour voir l'étendue des dégats. On verra bien, j'ai peur de la convivialité qui m'ouvre l'appétit à chaque fois beaucoup trop !!! En tout cas je vous trouve toutes super quand je lis vos messages et cela me donne la pèche pour m'accrocher et continuer, merci à toutes.

	colibri (Schoelcher, 97) répond	Posté le 29-04-2009 à 16:53
Salut à toutes! Un petit coup de blues aujourd'hui car je suis montée sur la balance et...rien de perdu depuis samedi!Mais je ne désespère pas,la semaine n'est pas finie,et j'ai fais des écarts hier!De tte façon,il faut attendre samedi.Ce matin quel régal les crèpes au chocolat!Merci à toute car ce forum est vraiment sympa et je le lis tous les soirs,il m'aide beaucoup.A bientôt!

	corinne (76) répond	Posté le 29-04-2009 à 16:06
bonjour a toute. aujourd'hui journée de repos donc profiter pour faire un peu de sport avec la wiifit: du step et du jooging pendant une demi heure. je serais bien tente par la piscine mais il faudrait que la piscine soit ouverte que pour moi tellement je me sens mal a l'aise par mon corp!! je pense qu'il faudra au moins attendre cette été. bisou a tous

	FLEUR (Jort, 14) répond	Posté le 29-04-2009 à 14:59
PEU DE TEMPS POUR CONVERSER ,MAIS REGIME AGREABLE,resultats moins deux en deux semaines la route est longue bon courage à tous

	dorosana (71) répond	Posté le 29-04-2009 à 11:32
Bonjour à toutes, Delphine merci pour ton témoignage. J'adhère complètement à la pertinence de tes remarques , depuis le début je suis le 1400 et je perds régulièrement sans frustration et dans la bonne humeur. Pour une fois ayons confiance et laissons nous guider par un vrai spécialiste le DR JMC. Surtout n'oubliez pas de remplir tous les jours la rubrique "mon carnet minceur" c'est le meilleur outil de notre réussite , personnellement j'y note tout ce que je mange dans la journée mais aussi j'y note toutes mes pensées du jour (bonnes ou mauvaises). Bon courage à toutes et à samedi pour la pesée.

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